στα τοπ 10 λαχανικων δεν ειπαρχει το λαχανο. επειδη το βρισκω πιο ευκολα και μου αρεσει πολυ τοσο που τρωω καθε μερα, να ρωτησω λοιπον... αντιστοιχει να τρωω λαχανο απο τα λαχανικα? πιο απλα κανει το ιδιο καλο με τα 10 παραπανω?
Printable View
στα τοπ 10 λαχανικων δεν ειπαρχει το λαχανο. επειδη το βρισκω πιο ευκολα και μου αρεσει πολυ τοσο που τρωω καθε μερα, να ρωτησω λοιπον... αντιστοιχει να τρωω λαχανο απο τα λαχανικα? πιο απλα κανει το ιδιο καλο με τα 10 παραπανω?
τ.υ. να σαι καλα.. θα ρωτησω κι αλλα περι διατροφης διοτι ναι μεν τα γνωριζουμε αλλα απο λογια μονο.. εδω στο φορουμ που σχεδον απ ολους γινεται κ πραξη εννοειτε και τα γνωριζετε καλυτερα.
Ωραίος
Πολυ καλη λιστα.Τα περισσοτερα τα ηξερα,με εκανες να συμπληρωσω τη λιστα που εχω με μαγνητακι στο ψυγειο.thank you
παιδες εγω θελω να προσθεσω τα φασολια ως μια απο τις κορυφαιες πηγες πρωτεινης αφου και οι μονομαχοι στην αρχαια ρωμη αυτα ετρωγαν!
Παιδια ρυζι καστανο με αρακα και σαλατα ειναι οκ σαν γευμα? απο αποψη πρωτεινη? 'Η να μπει και κρεασ?
Σ΄ευχαριστω πολυ φιλε cuban..Ο αρακας παιδια γτ δν ειναι στο τοπ 10 για λαχανικα τουλαχιατον? :S
Το καλαμποκι ειναι "παχυντικο"? Ετσι ειχα ακουσει.. Γτ το τροω μεσα στη σαλατα μου με τονο σαν τελευταιο γευμα...:S
Δεν είναι παχυντικό, ίσως έχεις μπερδευτεί επειδή έχει περισσότερες θερμίδες σε σχέση με άλλα. Αν σε παίρνει στο πλάνο σου από θέμα θερμίδων μπορείς να βάλεις, δεν τίθεται θέμα.. Αν κρατάς όλα τα άλλα σωστά το καλαμπόκι είναι το κερασάκι στην τούρτα.
Σ'ευχαριστω παρα πολυ
Πολλυ χρησιμα ολα αυτα να σε καλα..!!!
Χτες βράδυ δοκίμασα πρώτη φορά Cottage με αμύγδαλα.
Βλέπω ότι οι περισσότεροι τρώνε 100gr αλλά μου άρεσε πάρα πολύ, μπορώ να τρώω άνετα 200gr.
Να το κάνω ή υπάρχει λόγος που δεν τρώει ο κόσμος τόσο πολύ?
Προσπαθώ να συμπληρώσω πρωτείνη ό,που μπορώ γιατί δεν βγαίνω! :)
Ωραία λίστα
ρε παιδια ποια ειναι η γνωμη σας για τα δημητριακα (αυτα του σουπερ μαρκετ)????τι υδατανθρακες ειναι ??
Έχουν πολλή ζάχαρη τα περισσότερα από αυτά....
Η Βρώμη είναι πιο φθηνή και πολύ καλύτερη επιλογή.
ευχαριστω φιλε μου!
Δεν ειναι μονο η ζαχαρη, το μεγαλυτερο ποσοστο ειναι επεξεργασμενα στο μεγιστο με ενα σωρο προσθετα μεσα.
Υπαρχουν μερικα που ειναι πιο κοντα στην original μορφη των συστατικων τους αλλα δε νομιζω να σε ικανοποιησουν απο γευση.
Ψάχνωντας για τα θρεπτικά στοιχεία διαφόρων φρούτων, μιας και δυσκολεύομαι στο να τα αποκλίσω από τη διατροφή μου, είδα ότι το πεπόνι έχει 9,1γρ Υδατάνθρακα στα 100 εκ των οποίων 8,1 σακχαρα, ενώ για παράδειγμα το μήλο το βρήκα με 13,80γρ Υ - 10,4γρ σάκχαρα....
Γνωρίζετε αν ισχύει κάτι τέτοιο?
Γιατί είχα το πεπόνι στο μυαλό μου σαν πολύ παχυντικό φρούτο, μιας και είναι κ αρκετά γλυκό και μου φάνηκε περίεργο να εχει λιγότερα σάκχαρα από το μήλο....
πεπονι και καρπουζι εχει πολυ περισσοτερο νερο
πολυ καλο αρθρο !!! συγχαρητηρια !! χρησιμοτατο μπορω να πω
ωραιο αρθρο .παιδια μπορειτε να μου πειτε καμια νοστιμη συνταγη για δημητριακα βρωμης.