Η συνέχεια εδω από το θέμα "Οδηγός Συμπληρωμάτων Διατροφής Bodybuilding Για Μυική Ανάπτυξη - Μέρος 2ο"
Η συνέχεια εδω από το θέμα "Οδηγός Συμπληρωμάτων Διατροφής Bodybuilding Για Μυική Ανάπτυξη - Μέρος 2ο"
'Αντε να κάνω ποδαρικό.. Γιώργο διαβάζω πολύ καλές κριτικές σε ξένα φόρουμ για αυτό http://www.bodybuilding.com/store/cellucor/no3-black-chrome.html .Πώς το κόβεις? Εχει έρθει Ευρώπη?
Προσωπικα δε μου κανει καμμια αισθηση το συγκεκριμενο συμπληρωμα. Ειναι αρκετα ακριβο και δεν εχει και κατι το ιδιαιτερο μεσα. Μικρες ποσοτητες και η αργινινη ειπαμε οτι δε δουλευει. Τωρα τι κανει η νιτρωδης, δε το ξερω.
Η νιτρώδης υποτίθεται κάνει τη διαφορά
Εγω θα το δοκιμαζα ανετα παντως, μεχρι τωρα απο τα 2 Cellucor που εχω παρει, το ενα ηταν παρα πολυ καλο, το αλλο μετριο. Δεν αποκλειεται αυτο να ειναι καλο, μολις ερθει θα το δοκιμασω παντως, δεν νομιζω οτι υπαρχει Ευρωπη.
Περαστικά για τον ώμο Γιώργο, εύχομαι να είναι τίποτα μικρό αν και αν λάβει κανείς υπ'οψη ότι πρέπει να το "παρα-ζοριζεις" το θέμα, μαλλον δικαιολογημένα ανησυχεις :( . Μακάρι ο "άλλος" τρόπος που έχεις κατα νου να σε βοηθήσει!
Και πάλι περαστικά και γρήγορα!!!
θα βοηθησει θελει δεν θελει... παντως χτες πηγα να κανω λιγο στηθος...επικλινη, πανω απο 25 κιλα αλτηρες δεν μπορουσα με τπτ, πονοι τρελοι. θα το ριξω στο fitness μου φαινεται...
thanks για τα περαστικα
Τρελο LOL για το fitness!!! χαχαχαχα
Δοκίμασε να το παίξεις λίγο safe για λίγο καιρό πάντως. Το ξέρεις καλυτερα απ'ολους ότι αυτο είναι που θέλει ο ωμος ουσιαστικά.
Το καλο με τους τραυματισμους ειναι οτι ξεκουραζεσαι αναγκαστικα και καμια φορα ειναι παρα πολυ καλο .Βεβαια αν μεινεις εξω πολυ καιρο απο τη βαρια προπονηση μετα καλομαθαινεις και δυσκολευεσαι να μπεις σε ρυθμο.
Σιδερένιος ήθελα να πω!!!
Λοιπόν θέλω να παραγγείλω το x-factor αλλά προβληματίζομαι στο αν θα πάρω το παλιό ή το καινούργιο. Έξω λένε ότι το παλιό δουλεύει καλύτερα γιατί στο advanced προσθέσαν ω3 και μειώσαν την αποτελεσματικότητά του. Όποιος έχει γνώμη ας ποστάρει :cool:
Εγω ειχα παρει το παλιο και δουλευει σιγουρα. Το new, εχω 2 κουτια θα δω ποτε θα τα παρω. Αν δεν εχεις φλεγμονες που να ξερεις στο σωμα σου απο τραυματισμους, παρε το παλιο.
παιδια για restandol εχει κανεις γνωσεις??ποσο καιρο παιρνει να καθαρισει ο οργανισμος απο ενα κυκλο με restandol??
Αυτο ειναι φαρμακο φιλε μου, ειναι τεστοστερονη σε χαπια, το τοπικ ειναι για συμπληρωματα.
το ξερω φιλε...ενας συναθλητης μου τα πηρε απο καποιον φαρμακοποιο γνωστο του και τωρα που θα πρεπει να βγαλουμε δελτια υγειας το θυμηθηκε.απλα ρωταω megageo γιατι απο οτι φενετε οι γνωσεις σου ειναι αρκετες...οντως μπορει να εχει προβλημα σε δελτιο υγειας και μετα απο ενα εξαμηνο???απο οτι μου ειπε εκανε ενα κυκλο με restandol και ντεκα για να παρει κιλα...
Οκ για να μπορεσω να σε βοηθησω, ας μην αναφερομαστε ομως στα φαρμακα, πες μου για να βγαλετε δελτιο υγειας τι εξετασεις κανετε;
δοκιμασα σημερα το c4..απιστευτο συμπληρωμα..ο,τι καλυτερο εχω δοκιμασει σ αυτο το ειδος..αρχισε να με πιανει κοντα στα 20 λεπτα,πολυ πρηξιμο και απιστευτη ενταση!!να τονισω μονο πως ειχα να δοκιμασω αντιστοιχο συμπληρωμα κανα 2μηνο οποτε ειναι λογικο να με επιασε λιγο παραπανω!!γευση,διαλυτοτητα κ αυτα τελεια.η γευση πορτοκαλι μου θυμιζει την αντιστοιχη γευση που χρησιμοποιουσε η eas σε betagen και phosphagen..
πρεπει να κανουμε γενικες ουρων,αιματος,καρδιογραφημα και ακτινογραφιες θωρακος.για τους ανω τον 35 επιβαλλετε και cooper test.ευχαριστω φιλε
Τιποτα δεν ειναι τυχαιο απο αυτα που λεω. Το C4 με ειχε ενθουσιασει κι εμενα. Που να πας στα 2.5-3 scoop που ειχα φτασει lol
οκ megageo thks για την βοηθεια
C4 λοιπόν θα μπει για αργότερα...
Ήταν ψηλά στις επιλογές μου, αλλά τώρα το σιγούρεψα.
Megageo μια ερωτηση φιλε...Τι γνωμη εχεις για το glycergrow της controlled labs????
Το ειχα παρει πριν αρκετα χρονια, δεν πινεται ρε γμτ αυτο το πραγμα, δηλαδη ειναι σαν τριμμενη κιμωλια, αγευστο, δεν διαλυεται με τπτ, αλλα οκ συμφερει απο αποψη τιμης γιατι σου κραταει πολυ καιρο. Παρολα αυτα καταλαβαινεις οτι στην μυικη αναπτυξη δεν συμβαλει καθολου παρα σε καποια προσωρινα πρηξιματα.
42 ευρω τσαμπα δηλαδη ε?? Ειδα κατι σχολια απο αλλους οτι εχει πολλα πρηξιματα για αυτο και το πηρα αλλα αφου ειναι ετσι οπως με λες τωρα...προσωρινα πρηξιματα τι εννοεις megageo??
Μα οκ καλα ειδες, το προιον αυτο κανει μονο για πρηξιματα, οταν λεω προσωρινα εννοω προφανως οσο κανεις προπονηση.
Με λιγα λογια μου ειναι αχρηστο φιλε...Ε? Θα εχω πρηξιματα την ωρα της προπονησης και μετα θα πεφτω...
αντιλαμβανομαι πως η whey protein ειναι το πιο κοινο συμπληρωμα στην αγορα για τους bodybuilders.
θα ηθελα κατι γευστικο αλλα και πιο απορροφητικο αν θελετε. δηλαδη εσεις τι προτεινετε?
να προσθεσω οτι δεν περιμενω να δω την μεγαλη διαφορα, απλα για να συμπληρωνω την διατροφη μου θα την παρω, και μιας και την παιρνω, ποια θεωρειτε οτι κανει την πιο σωστη δουλεια
Αν την θες για γυρω απο την προπονηση παρε μια whey isolate, καλες ειναι απο dymatize, syntrax, gaspari, optimum, san και αλλες. Αν την θες για ολη την μερα τοτε ενα whey blend ειναι μαλλον η καλυτερη αγορα. Εδω παλι οι ιδιες εταιρειες παιζουν, στα παιδια αρεσει πολυ η Myofusion λογω γευσης κυριως οποτε μπορεις να δοκιμασεις αυτην αν θες.
χμμμ...δηλαδη υπαρχουν ειδη...
αυτη η πρωτη που ανεφερες για διευκρινιση, ειναι μετα την προπονηση? ή και πριν βεβαια...ωραια ευχαριστω για την πληροφορηση...
τωρα αυτες οι εταιριες που αναφερεις βρισκονται παντου?(ακομα και σε φαρμακειο βρισκεις λ.χ.?)
Κατι τελευταιο Megageo...Ποια συμπληρωματα ειναι καταλληλα για αυξηση βαρους ,ογκου και προ-προπονητικα κατα τη γνωμη σου??? Θελω να βαλω καμια 10 κιλα..Και εκτος απο φαι πιστευω θελει και καλα συμπληρωματα...
Τα εχει γραψει ολα εδω φιλε..
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=13970
ηθελα συγκεκριμενα φιλε...τεσπα σ ευχαριστω..megageo ευχαριστω για τις απαντησεις...
@neos_cy Θελεις λιγο διαβασμα παραπανω μου φαινεται, υπαρχουν πολλα τοπικ με το θεμα που ζητας να μαθεις, για να μην καθομαι να σου αναλυω και επαναλαμβανω πραγματα που εχουν γραφτει προτεινω να το ψαξεις και λιγο μονος σου. Γενικα παντως τις βρισκεις σε καταστηματα με συμπληρωματα, ειτε τοπικα ειτε online. Σε φαρμακειο δυσκολα να βρεις τετοια συμπληρωματα.
@vag1992 Δυστυχως οταν κανεις μια γενικη ερωτηση, θα εχεις μια γενικη απαντηση οπως σωστα σου υπεδειξε ο panagos. Αν εισαι 19 χρονων...δεν χρειαζεται πραγματικα να φορτωνεσαι με 100 συμπληρωματα. Αν κανεις πανω απο 2 χρονια προπονηση, τοτε μπορεις με βασικα πραγματα, μια πρωτεινη, μια κρεατινη και μια πολυβιταμινη να καλυψεις τα extra που χρειαζεσαι γιατι τα βασικα ειναι μονο το φαγητο. Αν θες να παρεις 10 κιλα, κανενα συμπληρωμα δεν θα στο κανει αυτο αν δεν κανεις την δουλεια στην κουζινα.Ακομα και να υπηρχε ενα συμπληρωμα που θα σου εβαζε αυτα τα κιλα, μολις το σταματουσες θα τα εχανες παλι γιατι δεν θα ειχες μαθει να τρως για να τα συντηρεις. Η καλυτερη βοηθεια που μπορεις να εχεις απο το φορουμ σε αυτη την φαση δεν ειναι να σου πω εγω τι συμπληρωματα να παρεις, αλλα να σου πουν τα παιδια τι να διορθωσεις στην διατροφη σου, οποτε η προταση μου ειναι αυτη, να ανεβασεις την διατροφη σου στον αναλογο χωρο για να σε βοηθησουν.
kalispera mages...tha ithela kapies simvoules pos na prostheso kapia kila parapano gia na ftiaxo soma...eime 16 xronon 1.80 kai 68kg ..to somatotypo mu eine lepto...exo kapious kiliakous alla tha ithela na mu dosete kapies simvoules na paro kapia kila...pia na eine i diatrofi mou gia na kano ena fantastiko somatotipo....perimeno apantisi...euxaristo
Εκτος απο αυτο που λεει ο Ηρακλης, στο φορουμ θα γραφεις Ελληνικα και καλο ειναι τα πρωτα σου ποστ να ειναι στον χωρο που ανηκουν. Δηλαδη εδω δεν ειναι το "πειτε το προβλημα σας" τοπικ, εδω μιλαμε για συμπληρωματα, αρα αυτο που λες και ζητας ειναι off topic. Σε 16χρονους εγω συμβουλες για συμπληρωματα δεν δινω, για διατροφη να μιλησουμε σε αλλο τοπικ οσο θελεις, αρκει να εχεις κανει πρωτα το διαβασμα σου.
Γιωργο, αυτη η πολυβιταμινη εδω http://www.bodybuilding.com/store/in/livingmen.html πως σου φαινεται σαν συμπληρωμα ολα σε ενα για καλυτερη υγεια? Απ'οτι βλεπω εχει μεσα τα παντα. Τις δοσεις πως τις βλεπεις?