Κωστα ξερεις εσυ καποιον που κατεβαινει σε αγωνες και τρωω χ4.2 την πρωτεινη ( ΦΥΣΙΚΟ ΑΘΛΗΤΗ?) δηλαδη ενας στα 80 κιλα φυσικος αθλητης που θα κατεβει σε αγωνες θα φαει 336 γραμμαρια πρωτεινης? :laugh: Εγω επειδη εχω φιλαρακια που εχουν κατεβει σε αγωνες και με διακρησεις... και τυχαινει να ξερω και τον Μρ.Ελλας ουτε αυτος δεν ετρωγε τοση πρωτεινη (+ οτι ειχε χημικη υποστήριξη)
για θερμιδες συντηρησης μιλησε ο αλεξ οχι για απογλυκογωνωση