Originally Posted by
ΜΝ_
Καλησπέρα παιδία τι κάνετε ?? έκανα χειρουργείο και αφάιρεσα τον θυροειδή και ο γιατρός μου έκανε εσωτερικά ράμματα στον λαιμό.Έχουν περάσει 3 εβδομάδες που δεν έχω κάνει καθόλου γυμναστική και τις πρώτες 2 έτρωγα πάρα πολύ λίγο.Έχω πέσει από έτσι που ήμουν απλός τώρα για να διατηρηθώ ως εδώ και να μην πέσω άλλο τι διατροφή πρέπει να κάνω??.Μετά τις 2 εβδομάδες που χειρουργήθηκα μου έιπε ο γιατρός κανονική άσκηση,απλός θέλω να ξεκινήσω από τέλος του μήνα γυμναστική(να το αφήσω λίγο ακόμα) πάλι με κάτι βαράκια που έχω σπίτι.Ποία είναι η γνώμη σας?να αρχίσω με λίγα κιλά στην αρχή και προσεκτικά?ή να κάνω και να ανεβάσω κιλά με τους ρυθμούς που το έκανα