Καλησπερα παιδια.Λογω καποιου προβληματος υγειας,παρατησα τις προπονησεις για 2 χρονια.Φυσικα εχασα οτι ειχα κερδισει αλλα ευτυχως δεν εβαλα κιλα.Εχω προσωπικο γυμναστηριο στο σπιτι με τροχαλιες παγκους αλτηρες,πολυοργανα κλπ.Επειδη αυριο θα ξεκινησω τι προγραμμα θα ηταν καλυτερο για αρχη?Εχω στο μυαλο μου full-body προπονηση ελαφρια αντι να χωρισω τις μυικες ομαδες πχ μια για καθε μερα.Εχω πιαστει μετα απο τοσο καιρο αποχης και σκεφτηκα μηπως το full-body την πρωτη εβδομαδα βοηθησει να μπω στο κλιμα,να ξεσκουριασω.Οτι αφηνεις σε αφηνει,αλλα παντα υπαρχει η νεα αρχη.Ευχαριστω.
Bookmarks