Καλημερααα! Θα γράψω θα γράψω, ή σήμερα ή αυριο θα κανω χερια στηθος! Προτιμώ σημερα βεβαια, ελπιζω να προλάβω!
Μεχρι στιγμης τα γραφω μια φορά κατα τη διαρκεια της προπόνησης οσο παιρνω ανάσες σε ενα μπακαλοχαρτάκι, μετα τη προπόνηση καθαρογραφω στο τετράδιο, και τελος, μια ακόμη φορά στο log
Καλημεραα! Ε με εχετε λιωσει εντάξει δεν παει αλλο
Εχω ορθοστάτες, εναν πάγκο ρυθμιζομενο που ειναι ισιος-επικλινης-κατακλινης, μια ολυμπιακή μπαρα 220cm, κάμποσα ολυμπιακα κιλά ( 120kg) , μια στραβόμπαρα, 2 αλτήρες και 50 κιλά για στραβομπαρα και αλτήρες γιατι αυτα ειναι φ28 όχι ολυμπιακα. Αυτα. Και μερικα λαστιχα.
Μου λειπει ενα μονοζυγο για να ειμαι καλυμμενη και μαλλον πρεπει να βιαστω να παρω πριν τα παρουν ολα.
Το ποδι δεν εχει προβλημα στο ποδήλατο :) Γενικά αυτά που μπορεί να κανει τα κάνει καλά. Τα κουσουρια του ειναι η ισορροπία, το κατεβασμα σκαλιών, η κατηφόρα, το leg extention, το γονατισμα ( no nordic curls for me )...
καιη αμνησία του, που θέλει να του θυμίζω και να εξασκώ αυτά που μπορει να κανει αλλιως γυρναει πισω
Bookmarks