Καλησπέρα σε όλους, Είμαι ο Αλέξης είμαι 20 ετών παίζω ποδόσφαιρο πηγαίνω και γυμναστήριο είμαι 70 κιλά με ύψος 1.83 τώρα σύντομα θα αγοράσω ένα συμπλήρωμα για αύξηση βάρους δεν έχω κάποιο στο μυαλό μου απλώς ήθελα την βοήθεια σας και την γνώμη σας.
Καλησπέρα σε όλους, Είμαι ο Αλέξης είμαι 20 ετών παίζω ποδόσφαιρο πηγαίνω και γυμναστήριο είμαι 70 κιλά με ύψος 1.83 τώρα σύντομα θα αγοράσω ένα συμπλήρωμα για αύξηση βάρους δεν έχω κάποιο στο μυαλό μου απλώς ήθελα την βοήθεια σας και την γνώμη σας.
Καλώς όρισες Αλέξη στο φόρουμ.
Για να βάλεις βάρος (κυρίως μυς) θα πρέπει να ακολουθείς μια υπέρ θερμιδική διατροφή σε συνδιασμό με γυμναστική με βάρη.
Κανένα συμπλήρωμα δεν θα βοηθήσει αν δεν πληρείς τις παραπάνω προϋποθέσεις.
Πως είναι η διατροφή σου;
Καλησπερα και καλως ορισες. Η αυξηση βαρους εχει να κανει αποκλειστικα απο τις θερμιδες που καταναλωνουμε, οχι απο καποια σκονη πρωτεϊνης "ογκου".
Οποτε θα σου προτεινα, ειτε το σπιτικο ροφημα ογκου που μπορεις να βρεις εδω, ή μια σκονη πρωτεϊνης με πολυ ποιοτικα συστατικα μεσα οπως η weight gainer blend της MyProtein που μπορεις να βρεις εδω.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks