Παραμένει όπως ήταν στην αρχή. Τον είχα επιλέξει τότε γιατί είχε χοντρά σίδερα παντού κ βάσεις σε στυλ "Τ" .
ἀρχή ἄνδρα δείκνυσι (Η εξουσία αποκαλύπτει τον χαρακτήρα του ανθρώπου)
Βίας ο Πριηνεύς (625-540 π.Χ.)
Οι βάσεις σε στυλ "Τ" έχουν μικρό μήκος πάντως. Πόσες είναι οι πιθανότητες να ανατραπεί αν ο ασκούμενος γείρει προς τα πλάγια με κάποιον βαρύ αλτήρα;;
Εντάξει δεν ξέρω τι ακροβατικά μπορεί να κάνει κάποιος σε ένα παγκο.... Στα 200? νομίζω πως είναι κορυφαία επιλογή. Εμένα δεν μου δημιουργεί πρόβλημα. Κ νομίζω πως πιο εύκολα θα ανατραπεί ο ίδιος ο ασκούμενος παρά ο πάγκος
Last edited by GreenBill; 07-01-24 at 15:28.
ἀρχή ἄνδρα δείκνυσι (Η εξουσία αποκαλύπτει τον χαρακτήρα του ανθρώπου)
Βίας ο Πριηνεύς (625-540 π.Χ.)
Πάρε τον παραπάνω που ρώτησες να μας πείς αν βγει και καλός :P
ἀρχή ἄνδρα δείκνυσι (Η εξουσία αποκαλύπτει τον χαρακτήρα του ανθρώπου)
Βίας ο Πριηνεύς (625-540 π.Χ.)
Νεο βινδεο!
https://www.youtube.com/watch?v=taa3qlE0heI
Do or Do Not
Τα βιντεάκια σου είναι οτι καλύτερο, και η κατασκευή πολύ σούπερ!!
Το μόνο που θα σου πρότεινα ίσως να βάλεις επιπλέον είναι στους άξονες που κινείται η μπάρα, στο κάτω κάτω μέρος τους, κάποιο στοπ ή δυνατό ελατήριο, έτσι ώστε αν ποτε φύγει η μπάρα προς τα κάτω να μην κοπανήσουν τα βάρη στο έδαφος, και προφανώς για επιπλέον ασφάλεια του χρήστη.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Έτοιμο και το πατωματάκι...
https://youtube.com/shorts/z6Md0GJsf...F_-QAVcaKMtRdy
Do or Do Not
Έπεσε και η παραγγελία πάγκου Viking p205.
Αντοχή μέχρι 400 κιλά ( αν συνεχίσω να τρώω, δε θα μου αρκεί).
Attachment 38460
Do or Do Not
Μας έχεις κάνει να ζηλεύουμε...
Έχεις κάνει φανταστική δουλειά και το μόνο που μένει είναι δουλειά δουλειά δουλειά!
Ένα τέτοιο home gym είναι και το δικό μου όνειρο!
Έτοιμος!!! Στιβαρή κατασκευή και πολύ ποιοτικά υλικά!
Attachment 38461
Do or Do Not
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks