Είμαι 16 χρόνων και έχω ύψος 165 προσπαθώ με καλή διατροφή να βοηθήσω τον οργανισμό μου να ψηλώσει αλλά ούτε πόντος αν κάποιος γνωρίζει κάτι που μπορώ να κάνω για να ψηλώσω ας πει
Είμαι 16 χρόνων και έχω ύψος 165 προσπαθώ με καλή διατροφή να βοηθήσω τον οργανισμό μου να ψηλώσει αλλά ούτε πόντος αν κάποιος γνωρίζει κάτι που μπορώ να κάνω για να ψηλώσω ας πει
Σε σοβαρές περιπτώσεις υποσιτισμού, μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά η ανάπτυξη ενός παιδιού.
Το αντίθετο όμως δεν ισχύει. Με απλά λόγια, το ύψος σου εξαρτάται σε πολύ μεγάλο ποσοστό, από την γονιδιακή σου προδιάθεση, δηλαδή από τους γονείς σου, τους παππούδες σου κλπ.
Υπάρχουν περιπτώσεις ψηλών γονέων με κοντά παιδιά ή το αντίθετο, αλλά η στατιστική συσχέτιση είναι τεράστια.
Έχουμε ακούσει διάφορα εξωφρενικά, κατά καιρούς: να κρεμιέσαι από το μονόζυγο, να παίζεις μπάσκετ, να τρως το α η το β κλπ.
It's (almost) all genetics...
Υπάρχουν περιπτώσεις που το πρόβλημα είναι ορμονικό κ μπορεί να γίνει κάποια αποκατάσταση. Όπως έχω ακούσει για τον Μέσι τον ποδοσφαιριστή. Οι γονείς σου τι ύψος έχουν;
ἀρχή ἄνδρα δείκνυσι (Η εξουσία αποκαλύπτει τον χαρακτήρα του ανθρώπου)
Βίας ο Πριηνεύς (625-540 π.Χ.)
Κάνε υπομονή, τα περισσότερα αγόρια μέχρι τα 18 κάνουν το μεγάλο μπαμ στην ανάπτυξη.
Και εννοειται πως το γονίδιο παίζει καθοριστικό ρόλο.
Έχω ακούσει με τ'αυτιά μου στο γυμναστήριο, κάποιον (περίπου 40άρη) να λέει σε έναν 16χρονο, να κρεμιέται από το μονόζυγο, για να ψηλώσει.
Λεπτομέρεια: ο συμβουλάτορας με το ζόρι περνούσε το 1,70-1,72
Last edited by Quarter; 13-04-24 at 20:33.
Η μόνη συμβουλή που θα σου δώσω είναι να έχεις μια σωστή και ισορροπήμένη διατροφή, και το σώμα θα κάνει αυτό που πρέπει.
Σίγουρα θα ψηλώσεις ακόμα περισσότερο τα επόμενα 2-3 χρόνια.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Είναι λογικό το ύψος σου για τα δεδομένα αυτά. Εγώ στα 16 σταμάτησα να ψηλώνω όπως κ οι περισσότεροι που γνωρίζω.
Αν το ψάξεις ο πιο γνωστός υπολογισμός για να «προβλέψετε» πόσο θα ψηλώσει ένα παιδί είναι ο ακόλουθος:
Προσθέστε το ύψος της μητέρας και το ύψος του πατέρα σε εκατοστά. Προσθέστε περίπου 13 εκατοστά για τα αγόρια, ή αφαιρέσετε 13 εκατοστά για τα κορίτσια. Διαιρέστε τον αριθμό δια του 2.
ἀρχή ἄνδρα δείκνυσι (Η εξουσία αποκαλύπτει τον χαρακτήρα του ανθρώπου)
Βίας ο Πριηνεύς (625-540 π.Χ.)
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks