Ξεχνα το "γραμμωση "και "όγκος". Αυτα ειναι για τους επαγγελματιες bbers. Για μας τους κοινους θνητους, ΑΝΕΤΑ μπορουμε να βαλουμε μυς με θερμιδες συντηρησης ή και ελαφρα πανω (αναλογα το σωματοτυπο και το επιπεδο του καθενος). Ασε τα νουμερα λοιπον και ξεκινα στην πραξη να δεις πως θα αντιδρασει το σωμα σου. Δεν ειμαστε μηχανες , ουτε θα μαστε με τα κομπιουτερακια συνεχως. Αυτα ειναι ως σημειο εναρξης. Απο κει και περα κοιταζεις, κρινεις και αναλογα κανεις αλλαγες.
Bookmarks