Originally Posted by
hardgainer32
Μπορείς να τα παίρνεις μαζί, αλλά για την κούραση τα Ω3 δεν θα σε βοηθήσουν. Τα Ω3 βοηθάνε στη μείωση των τριγλυκεριδίων, δεν θα σου δώσουν ενέργεια.
Στις εξετάσεις που είχες κάνει κοίταξες π.χ. αν υπάρχει αναιμία, έλλειψη σιδήρου, βιταμίνης Β12, αν υπάρχει θέμα με τον θυρεοειδή, τα επίπεδα του σακχάρου, την CPK;
Επίσης, δεν αναφέρεις λεπτομέρειες για τη διατροφή που ακολουθείς (θερμίδες, μακροθρεπτικά) και το πρόγραμμα προπόνησης που κάνεις (πόσες μέρες την εβδομάδα γυμνάζεσαι, πόση ώρα διαρκεί η προπόνησή σου, τι στόχους έχεις αυτό το διάστημα κ.λπ.). Ίσως πρέπει να αρχίσεις από εκεί και μετά να δεις για επιπλέον συμπληρώματα.
Bookmarks