Ωραίος μια χαρά είσαι καλές προπονήσεις με το νέο στήσιμο.
Ωραίος μια χαρά είσαι καλές προπονήσεις με το νέο στήσιμο.
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Ίσιος homemade πάγκος
https://www.youtube.com/watch?v=f2nNkc9CSSo
Do or Do Not
Χιλιόχρονος Βαγγέλη και καλές προπονήσεις.
Βάλε και κανένα καινούριο βίντεο γιατί μου φτιάχνει η διάθεση όποτε τα βλέπω.
Rome wasn't built in a day
Πάλι μου έφτιαξες τη μέρα. Επιμορφωθήκαμε κι'ολας.
Rome wasn't built in a day
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Γιεα σου Βάγκο. Το κορμάκι στην αρχή του βίντεο όλα τα λεφτά
Rome wasn't built in a day
μπράβο συγχαρητήρια για τις κατασκευές..τελικά μου έδωσες μια ιδέα..βρήκα στο market place εδώ στην Αγγλία ένα μεταχειρισμένο σε κακή κατάσταση Smith machine με bench το πουλαει τσάμπα..του μίλησα να το πάρω, περιμένω με ανυπομονησία να πει το ναι ,να το ξεσκουριασω με ξύδι γιατί είναι χάλια μαύρο, ένα κάθισμα να φτιάξω μαζι με το leg extension που είναι χαλί μαύρο και εκεί λείπουν κομμάτια είναι σπασμένα και την τροχαλια που έχει ένα λάδωμα και γίνετε τέλειο ..φοβερός βαγκο ..
Κώστας
Last edited by Costacoffee; 28-04-21 at 02:33.
Παρα πολυ ωραιο! Κανε και αλλα βιντεο, μη το αφησεις. Ειδικα αν δειξεις ευκολες κατασκευες, π.χ. για τον παγκο, απο αρχη μεχρι τελος, θα εχει μεγαλο ενδιαφερον στο ελληνικο κοινο.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Δεν παιζει ρολο αν ειναι ελληνικα ή αγγλικα γιατι αν κανεις στα αγγλικα για παραδειγμα, τα καναλια με τα οποια θα συναγωνιζεσαι θα πολλαπλασιαστουν x 10000000.
Στην Ελλαδα αυτο που κανεις ειναι μοναδικο.
Μπορεις αν θες να ανεβασεις το κοινο σου, να βαλεις αγγλικους και τιτλους/υποτιτλους.
Το χιουμορ σου και η μοναδικοτητα που χαρακτηριζουν τα βιντεο σου στα ελληνικα ειναι αυτο που θα τα ανεβασει.
Το YouTube θελει χρονο και συχνοτητα. Να εισαι τακτικος δηλαδη, π.χ. 1 βιντεο την εβδομαδα ή 1 τον μηνα, αρκει να εχεις ενα προγραμμα για το κοινο σου.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Bαγγέλη δηλώνω φαν! Έχω κλάψει με το χιούμορ σου, πέρα από την ποιότητα του περιεχομένου σου!!
Μου έφτιαξες τη μέρα! Δυστυχώς εγώ στα νιάτα μου μάζευα κάρτες αντί για παλιούς πάγκους . Αλλιώς θα μπορούσα να σου δώσω κανέναν μιας και σου λείπουν .
Ανυπομονώ για το επόμενο βίντεο!
"Tiefe Brunnen muss man graben, wenn man klares Wasser will."
Rosenrot- Rammstein
Επειδή ο θαυμασμός είναι θετικό και δίνει αξία σε όλους τους ανθρώπους, ενώ η ζήλια είναι ότι το χειρότερο και δεν υπάρχει καμία αξία..από εμένα με.πολλη θαυμασμό Βαγγέλη και με τα καλύτερα να έρθουνε και τα 10000000 views όπως λέει και ο Κώστας.ο θαυμασμός μου ως προς της κατασκευές σου μου έδωσε ιδέα και τελικά δεκτή πρόταση και αύριο έχω το Smith machine στο σπίτι το πρωι ώστε την άλλη εβδομάδα στο ρεπο να το κάνω τα μαστορέματα για το room gym για μένα (να δω πως πηγαίνω τουαλέτα..μάλλον στα πλάγια ίσα ίσα lol)..ανέβασα την φωτογραφίες του Smith machine και την κατάσταση που είναι τώρα..ιδέες άμα έχεις είμαι ανοικτός να της ακούσω και να τηε επεξεργαστώ..
Σκέφτηκα να κόψω το πάγκο και να κρατήσω για Λαμία άλλη μάστορα ,αν πάρω το leg extension και με κομμάτι diy σιδερο στα μέτρα απο τον πάγκο που έχω να το τοποθετήσω εκεί, επειδή για πάγκους μιλάμε το υπόλοιπο στην αποθήκη και έτσι κερδίσω χορό στο room gym
Ευχαριστώ
Κώστας
Last edited by Costacoffee; 29-04-21 at 11:09.
Απιστευτο το χιουμορ σου Vagosfron
...εκει που εκλαψα πολυ ηταν με το..ποδηλατικο κολανακι castelli,να κανεις extension
Καλησπέρα σε όλα τα παιδιά και τα κορίτσια ( έτσι τα λέγανε στο χωριό μου)!
Παρακάτω είναι το link του νέου καναλιού μου στο Γιουτούμπε.
Μη ρωτάτε ποιο είναι το θέμα του, απλά δείτε...
https://www.youtube.com/channel/UCPp...j3cgs8zZVbJkeQ
Do or Do Not
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks