10/03/21, Pull Day
1) 1 Side Row: 4 x 10
2) TRX Pulldown: 4 x 10
3) TRX Row: 4 x 12
4) TRX Curls: 4 x 8
5) Alternate Curls: 4 x 10
6) TRX Facepulls: 3 x 12
7) Bend Over Rear Delt Raises: 3 x 10
Ψηνω γαλοπουλα. Ταψι φουρνος τιποτα μεσα τιποτα εξω. Και περπατημα σε λιγο με podcast για Κιτρουλινιη σημερα.
Bookmarks