Περαστικα Χριστοφορε ελπιζω να μην εινια κατι να γυρισει στις προπονησεις σου κανονικα γρηγορα..!!
Οσον αφορα τον διαχωρισμο εμενα αυτο που σου προτεινε η Κωνσταντινα ειναι μια χαρα για 3 ημερες αν θες 4ημερο μπορεις να κανεις
Push-Pull-rest-Push-Pull-rest-rest
ή
Push-Pull-rest-Push-rest-Pull-rest
Oτι σου αρεσει..!
Bookmarks