Κατεβασα το συγκεκριμενο e-book, Bodybuilding anatomy που ειναι απο τον Nick Evans και πραγματικα επαθα πλακα.Περιγραφει αναλυτικα και με επεξηγησεις και με photo, ποιους μυς και σε πια ενταση χρησιμοποιουμαι, αναλογα την λαβη, τον τροπο εκτελεσεις κτλ. Εξηγει για παρα πολλες ασκησεις,εννοειτε ολες τις βασικες + αλλες. Περα απο ολα αυτα αναφερει και τον σωστο τροπο εκτελεσεις της καθε ασκησεις αλλα και απο ποια οστα και μυς αποτελειται ολο το σωμα μας. Ψαξτε να το βρειτε για οποιον ενδιαφερεται. Ειναι μακραν το πιο χρησιμο e-book εχω διαβασει ποτε. Σελιδες 199. Το θεωρω must ! Αυτα!
Bookmarks