Attachment 32440 Ας κανω και εγω την πρωτη φορα δειλα δειλα, καθε σχολιο καλοδεχουμενο κυριως τα αρνητικα για να βελτιωθουμε!!!
Last edited by bebeto; 17-07-17 at 22:49.
τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ
Όμορφος κορμός καλοσχηματισμένος χωρίς εμφανείς μυικές αδυναμίες !
Στο στάδιο που βρίσκεσαι η συνέπεια και η διάρκεια θα καθορίσει το "μέγεθός σου" ...
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
μια πικ κατα την προετοιμασια για τους αγωνες του Οκτωβριου τωρα απο αυγουστο θα ξεκινησω και τα πρωινα αεροβια γιατι θελω να φτασω στους αγωνες οσο πιο κομμενος γινεται εχω βγαλει και την βρωμη για να μην εχω φουσκωματα πιστευω παει αρκετα καλα διατροφικα κανω 5 γευματα κατα κυριο λογο χρησιμοποιω πατατα στηθος κοτοπουλο αυγο γιαουρτι με την πρωτη ευκαιρια θα ανεβασω ολο το πακετω φωτογραφιων απο ολο το σωμα.. η φωτο αυτη ειναι μετα απο 4 γευματα που εχω κανει
received_195634674303731.jpeg
και αλλες 3 σημερινες δεν ξερω την ποζα με τα φτερα 1 φορα την πετυχαινω 10 οχι η πλατη μου εχει μεγαλυτερο ανοιγμα αλλα δεν μπορω να πετυχω σωστα αυτην την ποζα... θα την εξασκησω περισσοτερο γιατι τωρα δειχνει μικρη ενω ειναι πιο ανοιχτη
received_1446174742156214.jpg received_1446174802156208.jpg received_1446174815489540.jpg
Σημερινη....
θα κατσω να δουλεψω ολες τις βασικες ποζες σιγα σιγα πρεπει να τις μαθω καλα γιατι εκει το χανω... βαζω μερικες για να εχετε μια πληρη εικονα μερικες δεν ξερω γιατι αλλα μπαινουν στο πλαι...
received_681550268700644.jpg
received_681550272033977.jpg
received_681550275367310.jpg
received_681550278700643.jpg
received_681550282033976.jpg
received_681550285367309.jpg
received_681550288700642.jpg
received_681550292033975.jpg
received_681552615367076.jpg
Κτηνος!!!
Στάλθηκε από το GT-S7582 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Έλα Κώστα .....Ένας Τούμπανος οικογενειάρχης στη παραλία , θα σκάνε οι πιτσιρικάδες και θα ζηλεύουνε οι νοικοκυράδες
Καλή ξεκούραση
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
οι πρωτες φλεβες σκασανε επιτελους απο αυγουστο θελω να πιστευω θα γινουν περισσοτερες μιας και θα κατεβω και αλλο σε λιπος
received_683543225168015.jpg
Attachment 32536
στα 83-4kg... σε 2 βδομαδες σταματαω για διακοπες... ελπιζω να πεσω λιγο ακομα σε λιπος
Δε φαινεται η φωτο.
Στάλθηκε από το GT-S7582 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Τωρα ;;;
Sent from my iPhone using Tapatalk
Απο τις τελευταίες μέρες δίαιτας μιας και την Παρασκευή σταματάω για διακοπές ! Επιτέλους!!!
Sent from my iPhone using Tapatalk
Πολύ ωραίος, μπράβο!!!
Καλές διακοπές τώρα, με σύνεση!!!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks