1)Καλησπερα στην ομαδα ! Θελω να ρωτησω τα συστηματα bb ( superset , giant set , drop set) μπορω να τα χρησιμοποιω καθε εβδομαδα χωρις διακοπη ; Η θα πρεπει ανα δαστηματα να τα σταματω;
2)Ενα προγραμμα που εχει το forum εδω ( Upper / Lower) χωριζει σε 4 ημερες. Οι δυο πρωτες ειναι δυναμη και υπετροφια αν το αλλαξω σε σκετο δυναμη μειωνοντας τις επαβαληψεις και τον χρονο θα ηταν καλυτερο;
Ευχαριστω εκ των προτερων !
Bookmarks