Top 5? Στις μπροστινες ποζες φαινεται να ειναι σε πολυ καλη φορμα!
Top 5? Στις μπροστινες ποζες φαινεται να ειναι σε πολυ καλη φορμα!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Κωστα,μηπως να τον προσθεσεις στο poll "best mass monster ολων των εποχων"?
TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...
Το σκεφτηκα αλλα δεν ταιριαζε, δεν υπαρχει wow factor στο σωμα του πλεον..
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Και εγω τον ογκο που εχει παρει σκεφτηκα μολις τις ειδα.Εχει γινει αγνωριστος ή εχω να τον δω πολυ καιρο!Μηπως μαζεψει τωρα προς το τελος με την γραμμωση ομως?
απο τους αγαπημενους μου!!τα ποδια του ειναι αλλου!!
Που ειναι τα δικεφαλα στη πισω διπλη δικεφαλων ? Οπως σε ολους !ετσι και εδω το αδυνατο σημειο του.
Από όγκο άλλο τίποτα,η ποιότητα δε βγαίνει και τόσο,ειδικά στην πλάτη.
εγώ πιστεύω πως κάτι θα κάνει πάλι και θα είναι μέσα στην 5άδα..είναι ο αγαπημένος μου αθλητής και μακάρι να παέι καλά..
Νεο update!!!
http://www.youtube.com/user/robbiedurand?ob=5#p/u
Ωραιος ο Branch. Μ' αρεσει παρα πολυ ο τροπος προπονησης του...Πολλα κιλα, πολλα σιδερα, τρελη ενταση! Μακαρι να τα παει καλα..
Σε λίγο καιρό θα γίνει και μπαμπάς μιας και η σύζυγός του Trish Warren είναι έγκυος. Λέτε να βγάλουν μελλοντικό Μr.O;!
Αυτο εδω λες?
Branch Warren Προπόνηση Ποδιών 5 Εβδομάδες Πριν Το Mr. Olympia!
http://mdtv.musculardevelopment.com/...e-olympia.html
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ναι,αυτο εδω ειναι.Πως μπορω να το κατεβασω γιατι το προγραμμα που εχω για youtube δεν το κατεβαζει?
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
αν και σεβομαι το γεγονος οτι ειναι προπονειται πολυ σκληρα και οτι ειναι γενικα δουλευταρας ,το καλουπι του δε μου αρεσει καθολου. του αναγνωριζω οτι εχει πολυ σκληραδα και φλεβικοτητα και οτι εχει πολυ καλα ποδια (αν και πλεον εφερε τον ανω κορμο σε ψιλο-ισορροπια με τα ποδια του τα τελευταια 2 χρονια) αλλα ως εκει.
επι πλεον η προπονηση του ειναι παραδειγμα προς αποφυγην οπως και σχεδον ολων των επαγγελματιων. κανενα προπονητικο πλανο ουτε για καθε ξεχωριστη προπονηση αλλα ουτε και σε βαθος χρονου,μισες επαναληψεις, με χρηση momentum και κλεψιμο.
δυστυχως αν εξαιρεσω το μεγαλο dorian yates(και 2-3 ακομα) ο οποιος ειχε μια ξεκαθαρη φιλοσοφια γυρω απο την προπονηση και δημιουργησε τη δικη του σχολη,ολοι οι υπολοιποι μεγαλοι του ειδους ειναι παραδειγμα προς αποφυγην στο θεμα "προπονηση". γενικα το bodybuilding εχει μεινει πολυ μα πολυ πισω σε θεματα προπονητικης,λογω του οτι ολο το βαρος εχει δοθει στη χημεια πλεον.
παντως επιστρεφοντας στον Branch πιστευω πως αν εχει το συνηθισμενο condiotioning θα ειναι μαζι με τους Γκριν,Χιθ,και Κατλερ στην 1η 4αδα
Ακομα μια προπονηση, ωμων, 5 εβδομαδες εκτος:
http://mdtv.musculardevelopment.com/...1-olympia.html
Download link: http://mdtv.musculardevelopment.com/...pia-5weeks.mp4
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
καταρχας ειναι κοινο μυστικο οτι τα σωματα τους ειναι αποτελεσμα αλογιστης χρησης εργογονων ουσιων .
επισης εχω σοβαρες αμφιβολιες για το αν τρωνε και γυμναζονται οπως μας λενε/δειχνουν.
ο branch πχ που δε μπορει να το παιξει ουτε ομορφοπαιδο η intelectual σοφιστικε bodybuilder τυπου κατλερ η χιθ (που κανουν πιο κυριλε προπονησεις) πουλαει hardcorια ,κατι που του ταιριαζει(εχει το αναλογο σωματικο σουλουπι). δεν ειναι βεβαιο οτι στην καθημερινοτητα του προπονειται ετσι οπως δειχνει στα βιντεο ομως. η ακομα κι ετσι να προπονειται, ο μεσος ανθρωπος δε μπορει να παρει σχεδον τιποτα απο την προπονηση του. το οτι δουλευει γι'αυτον δε σημαινει οτι δουλευει για ολους. καποιοι και πιτσα να τρωνε εχουν καλα σωματα. η πλειοψηφια ομως οχι. δε σημαινει οτι ολοι μπορουν να τρωνε πιτσα χωρις να ανησυχουν για τη σιλουετα τους.
στο θεμα του κλεψιματος τωρα ,ακομα και για να κλεψεις πρεπει να ξερεις να κλεψεις.ποσο,ποτε και που.ελαχιστοι ξερουν και ακομα λιγοτεροι εχουν φτασει στα αληθεια στα ορια τους για να χρειαστει να το κανουν.
οποτε ειναι δωρον αδωρον για το μεσο ανθρωπο να κλεβει στις ασκησεις,κατα την αποψη μου.
Σιγουρα δεν ξερουμε τι κρυβεται πισω απο αυτα που βλεπουμε,αν και μπορουμε να φαντασουμε.
Τωρα για το κλεψιμο και εγω θεωρω πως δεν πρεπει να γινεται,αλλα αν δεν εχεις ας πουμε καποιον να σε ξεκολλησει απο καποια τελευταια επαναληψη,ισως και να χρειαστει να το κανεις,αν και πιστευω πως χρειαζεται οταν ειναι να πιεσεις το σωμα σου να ανταπεξελθει σε περισσοτερα κιλα οταν εισαι πολυ κοντα να ανεβασεις κιλα.Δεν ξερω αν γινομαι κατανοητος.
Στο MD σημερα ανακοινωσαν οτι ο Branch επαθε ενα τραυματισμο στο ποδι του και ισως να μεινει εκτος Ολυμπια.
Για να δουμε πως θα εξελιχτει..!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks