Εισαι Άρχοντας!!!
Αν σου είναι εύκολο μπορείς να μου προτείνεις μια διατροφή να δω πως πρέπει να κινηθώ;
Αν γίνεται χωρίς συμπληρώματα.
Με 4 γεύματα ειναι εφικτό να γινει;
Σε ευχαριστώ πολύ!
edit:
Τα γρ στα γευματα τα υπολογιζουμε αβραστα;
πχ οταν λεμε 200γρ υδατανθρακα,μετραω το ρυζι πριν το μαγειρεψω;
Bookmarks