D-Aspartic Acid: Τα 6γρ Μειώνουν Τα Επίπεδα Τεστοστερόνης

[Musclemar]

Με βαση την παρακατω ερευνα που κυκλοφορησε πριν λιγες μερες, τα 6γρ μειωσαν τα επιπεδα τεστοστερονης ενω τα 3γρ δεν ειχαν αποτελεσμα στην ανδρικη ορμονη (οπως ειχαμε πει και εδω). Η ερευνα εγινε σε ανδρες που ειχαν ηδη εμπειρια με προπονηση αντιστασεων. Παλαιοτερες ερευνες που ειχαν δειξει θετικα αποτελεσματα ειχαν γινει ειτε σε ποντικια ειτε σε ανδρες που εκαναν καθιστικη ζωη.

Background
Although abundant research has investigated the hormonal effects of d-aspartic acid in rat models, to date there is limited research on humans. Previous research has demonstrated increased total testosterone levels in sedentary men and no significant changes in hormonal levels in resistance trained men. It was hypothesised that a higher dosage may be required for experienced lifters, thus this study investigated the effects of two different dosages of d-aspartic acid on basal hormonal levels in resistance trained men and explored responsiveness to d-aspartic acid based on initial testosterone levels.

Methods
Twenty-four males, with a minimum of two years? experience in resistance training, (age, 24.5?±?3.2 y; training experience, 3.4?±?1.4 y; height, 178.5?±?6.5 cm; weight, 84.7?±?7.2 kg; bench press 1-RM, 105.3?±?15.2 kg) were randomised into one of three groups: 6 g.d?1 plain flour (D0); 3 g.d?1 of d-aspartic acid (D3); and 6 g.d?1 of d-aspartic acid (D6). Participants performed a two-week washout period, training four days per week. This continued through the experimental period (14 days), with participants consuming the supplement in the morning. Serum was analysed for levels of testosterone, estradiol, sex hormone binding globulin, albumin and free testosterone was determined by calculation.


Results
D-aspartic acid supplementation revealed no main effect for group in: estradiol; sex-hormone-binding-globulin; and albumin. Total testosterone was significantly reduced in D6 (P?=?0.03). Analysis of free testosterone showed that D6 was significantly reduced as compared to D0 (P?=?0.005), but not significantly different to D3. Analysis did not reveal any significant differences between D3 and D0. No significant correlation between initial total testosterone levels and responsiveness to d-aspartic acid was observed (r?=?0.10, P?=?0.70).

Conclusions
The present study demonstrated that a daily dose of six grams of d-aspartic acid decreased levels of total testosterone and free testosterone (D6), without any concurrent change in other hormones measured. Three grams of d-aspartic acid had no significant effect on either testosterone markers. It is currently unknown what effect this reduction in testosterone will have on strength and hypertrophy gains.

Για οσους θελουν τα το διαβασουν ολο:
http://www.jissn.com/content/12/1/15

[Optimus Prime]

Άρα Κώστα καλυτερα να μην το παιρνουμε καν. Πολυ ενδιαφέρον, thank you...!!!

[giannis_84]

Κωστα, πώς εξηγεις οτι πολλα "επιτυχημενα" συμπληρωματα, οπως το Core Alpha, εχουν ως βασικο τους συστατικο το DAA?

[Musclemar]

Κωστα, πώς εξηγεις οτι πολλα "επιτυχημενα" συμπληρωματα, οπως το Core Alpha, εχουν ως βασικο τους συστατικο το DAA?

Το συγκεκριμενο δεν εχει σκετο daa μεσα (ουτε ειναι βασικο συστατικο) αλλα μονο 30mg nmda (n-methyl-d-aspartic-acid) που υποσχεται πολυ καλυτερη ισορροπηση ορμονων.
Δεν ειμαι πιστος ουτε στο ενα ουτε στο αλλο, αλλα ξερω οτι το core alpha ως φορμουλα λειτουργει απταιστα.

[Αλεξανδρος Μπ]

Το d-aspartic Προσωπικα ποτε δεν το συμπαθησα γιατι εκτος απο αυτο που ανεφερε ο Κωστας σε οιστρογονιζει κιόλας,για πολλους αυτο που λεω ακουγεται αστειο αλλα οταν ψαχνεις την λεπτομερια στο συμπληρωμα που θα παρεις εχει αξια.
Το μονο που μου εχει δουλεψει ειναι το tribulus αλλα με συγκεκριμενη δοσολογια και ο ψευδαργυρος

[Musclemar]

Το d-aspartic Προσωπικα ποτε δεν το συμπαθησα γιατι εκτος απο αυτο που ανεφερε ο Κωστας σε οιστρογονιζει κιόλας,για πολλους αυτο που λεω ακουγεται αστειο αλλα οταν ψαχνεις την λεπτομερια στο συμπληρωμα που θα παρεις εχει αξια.
Το μονο που μου εχει δουλεψει ειναι το tribulus αλλα με συγκεκριμενη δοσολογια και ο ψευδαργυρος

Εγω το εχω πει πολλακις οτι ο ψευδαργυρος ειναι καταπληκτικο συμπληρωμα για τεστ μπουστ, και καποια ειδη λειτουργουν λιγο καλυτερο απο αυτον που εχουν μεσα οι πολυβιταμινες.

Συμφωνω για το daa και τα οιστρογονα, δεν ακουγεται πολυ, αλλα ισχυει 100%.

Βουλγαρικο τριβολι δε βρισκεις ευκολα εδω περα.. :(

[ukbulldog3]

Οσοι πάντως δοκιμασανε το testforce2 της e pharm έχουν να πουν τα καλύτερα! Βέβαια το συγκεκριμένο συμπλήρωμα δεν είναι σκέτο daa,έχει κι άλλα μαντζουνια μέσα!

[Αλεξανδρος Μπ]

Εγω το εχω πει πολλακις οτι ο ψευδαργυρος ειναι καταπληκτικο συμπληρωμα για τεστ μπουστ, και καποια ειδη λειτουργουν λιγο καλυτερο απο αυτον που εχουν μεσα οι πολυβιταμινες.

Συμφωνω για το daa και τα οιστρογονα, δεν ακουγεται πολυ, αλλα ισχυει 100%.

Βουλγαρικο τριβολι δε βρισκεις ευκολα εδω περα.. :(

Ουτε εδω εβρισκα τριβολι απλα επαιρνα το πιο καθαρα που μπορουσα να παρω. Ο ψευδαργυρος ομως σκετο σαν συμπληρωμα θελει δοση οχι αυτη που γραφουν 30mg

[lary2332]

Το d-aspartic Προσωπικα ποτε δεν το συμπαθησα γιατι εκτος απο αυτο που ανεφερε ο Κωστας σε οιστρογονιζει κιόλας,

μεσο προλακτινης

[IronAddict]

Δηλαδη οντως? γιατι εχω παρει καμποσες φορες και το ενιωθα να μου αυξανει δυναμη κλπ..τωρα που ειμαι σε daa τι να κανω δλδ? να το σταματησω τελειως?

[ukbulldog3]

Συνέχισε το φίλε κανονικά! 3-3.2 gr την ημέρα. Το έχω αναφέρει ξανά πως το daa δουλεύει σε πολλά άτομα.

[IronAddict]

παιρνω το daa pro της scitec nutrition που ανα δοση δινει 3 γραμμαρια και με βοηθαει νιωθω!και το πηρα γιατι το ειχα παρει παλιοτερα και μου ειχε δωσει καλη δυναμη γιαυτο και εγω απορω με τις ερευνες που βγαινουν και λενε οτι σου ριχνει την τεστο..ενταξει να πεις οτι δεν δινει τετοια ωθηση οσο λεγανε ναι αλλα οχι και να στην ριχνει..

[Αλεξανδρος Μπ]

παιρνω το daa pro της scitec nutrition που ανα δοση δινει 3 γραμμαρια και με βοηθαει νιωθω!και το πηρα γιατι το ειχα παρει παλιοτερα και μου ειχε δωσει καλη δυναμη γιαυτο και εγω απορω με τις ερευνες που βγαινουν και λενε οτι σου ριχνει την τεστο..ενταξει να πεις οτι δεν δινει τετοια ωθηση οσο λεγανε ναι αλλα οχι και να στην ριχνει..

Μην τα μπερδευεις,ειπαμε οτι ανεβαζει τα οιστρογόνα,μπορει να εχεις τεστο ψηλα αλλα κ οιστρογόνα.

[johnnakos]

οποτε στακαρετο με κανα αντι οιστρογονο να εισαι κομπλε. εγω δοκιμασα daa με τριαζολ κ μια χαρα. (ισως λιγο παραπανω δυναμη οχι τπτ σπουδεο κ ισως να εβγαλα κ λιγα νερα)

[IronAddict]

Μην τα μπερδευεις,ειπαμε οτι ανεβαζει τα οιστρογόνα,μπορει να εχεις τεστο ψηλα αλλα κ οιστρογόνα.

Τελικα τι κανει? ανεβαζει την τεστο αλλα και οιστρογονιζει η απλα ριχνει την τεστο? γιατι ο τιτλος και η ερευνα λεει οτι τα 6γρ μειωνουν την τεστο.

[Musclemar]

Τελικα τι κανει? ανεβαζει την τεστο αλλα και οιστρογονιζει η απλα ριχνει την τεστο? γιατι ο τιτλος και η ερευνα λεει οτι τα 6γρ μειωνουν την τεστο.

Μην κοιτας μονο μια ερευνα, υπαρχουν και αλλες που λενε οτι ανεβαζει την τεστοστερονη.
Ειναι καθαρα ενημερωτικη, οχι για να σου πει "τι να κανεις".

Πραγματικα αν δεν δοκιμασεις, δε θα ξερεις 100% τι κανει και τι δεν κανει.
Εγω οταν το ειχα παρει ειναι αναμεικτα αποτελεσματα (γι'αυτο και δεν το εχω ξαναπαρει 2η φορα).

[IronAddict]

Μην κοιτας μονο μια ερευνα, υπαρχουν και αλλες που λενε οτι ανεβαζει την τεστοστερονη.
Ειναι καθαρα ενημερωτικη, οχι για να σου πει "τι να κανεις".

Πραγματικα αν δεν δοκιμασεις, δε θα ξερεις 100% τι κανει και τι δεν κανει.
Εγω οταν το ειχα παρει ειναι αναμεικτα αποτελεσματα (γι'αυτο και δεν το εχω ξαναπαρει 2η φορα).

σωστα..

[lary2332]

Το μονο που μου εχει δουλεψει ειναι το tribulus αλλα με συγκεκριμενη δοσολογια και ο ψευδαργυρος

alex σε τι δοσολογια τα επερνες?

[Αλεξανδρος Μπ]

alex σε τι δοσολογια το επερνες?

Ποιο απο τα δυο

[lary2332]

και τα δυο

το το το εκανα μετα τα..

[Αλεξανδρος Μπ]

και τα δυο

το το το εκανα μετα τα..

4γρ τριβολι,130mg zinc

[kostas muscle]

Μπορουμε να βαλουμε daa και tribulus μαζι?

[ukbulldog3]

Ναι Κώστα, φυσικά και μπορείς.