Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

View Poll Results: Ποιό Είναι Το Budget Σας Στη Διατροφή;

Voters
31. You may not vote on this poll
  • 0 - 100ε

    2 6.45%
  • 100 - 200ε

    3 9.68%
  • 200 - 300ε

    14 45.16%
  • 300 - 400ε

    8 25.81%
  • 400 - 500ε

    1 3.23%
  • 500+ ευρώ

    2 6.45%
  • Δεν κανω διατροφη

    1 3.23%
Results 1 to 16 of 16
  1. #1

    Default Ποιό Είναι Το Budget Σας Στη Διατροφή;

    Ποσα χρηματα αφιερωνετε καθε μηνα για τη διατροφη σας;
    M.Sc., NSCA-CPT, NASM-CNC.

    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής
    <=== Κλίκ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,292

    Default

    Mέχρι 200 ευρώ μαξ, με πολύ καλή έρευνα αγοράς και οικονομικές επιλογές.

  3. #3

    Join Date
    26-08-20
    Posts
    410

    Default

    Eγω δεν το εχω μετρησει αλλα εσχατως βλεπω πως για 6 φετες φουαντρε 6 τυρι και μικρες τορτιγιες ολικης θες τουλαχιστον 7.50 ευρω ....χωρις ιχνος υπερβολης σε αυτο...... as a song says....life seems no mercy-))

  4. #4
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    09-10-12
    Posts
    206

    Default

    Θα έπρεπε να συμπεριλαμβάνονται και τα συμπληρώματα διατροφής.

  5. #5
    Advanced Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    916

    Default

    Περίπου 200 ευρώ όμως είμαστε και σε περίοδο ανατιμήσεων οπότε βάλε +10-15% σε ότι γραφτεί

  6. #6
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,413

    Default

    Χωρις συμπληρώματα βγαίνει στα 100 ευρω περιπου μηνιαιως, αλλά κυνηγάω προσφορές, κρέατα παίρνω απ την κρεαταγορά του φίλου μου και καμια φορά μου φέρνουν λαχανικά οι δικοί μου
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥

  7. #7
    Advanced Bodybuilder zwh's Avatar
    Join Date
    16-05-14
    Posts
    796

    Default

    Αν υπολογίσω ότι παίρνω 2-3 σκουπ πρωτείνης τη μέρα μια 2κιλη κ παραπάνω μου βγαίνει το μήνα 55 ευρώ δλδ σίγουρα. Απο φαγητό δεν μπορώ να το μετρήσω γιατι τρώει κ η οικογένεια, αλλά το στάνταρ μου είναι κρέας σε καθημερινή βάση, είτε απο κοτόπουλο είτε ψάρι είτε μοσχάρι. συν τα αυγά που τα παίρνω χωριάτικα 3 καρτέλες τη φορά. και βγάζουν δεν βγάζουν μήνα. Επίσης τα γιαούρτια που έχω σε καθημερινή βάση αν και πλέον σταμάτησα τα επώνυμα . Βασικά έχουν ανέβει τα ΠΑΝΤΑ!!! καλύτερα να μη το μελετήσω τόσο γιατι θα απογοητευτώ !!!

  8. #8
    Pumping Iron vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    260

    Default

    Δυσάρεστο τοπικ για αυτή την εποχή!
    Πόσα ξοδεύω.....
    Χμμμμμ...
    Παίρνω Χ μισθό και ξοδεύω περισσότερα από Χ χρήματα για φαγητό.
    Αυτό.
    Do or Do Not

  9. #9
    Pumping Iron salva_'s Avatar
    Join Date
    19-04-21
    Location
    Athens
    Posts
    398

    Default

    γυεω στα 300 ευρω βγαινει ο μηνας δεν τα εχω υπολογισει ακριβως , αλλα τρωω καθε μερα γυρω στα 300 με 500 γρ ψημενα πουλερικα - κρεατικα τρωω γιαουρτι αυγα + υδατανθρακες φρουτα σαλατικα , χωρια καποια μονστερ που παιρνω και zero + 4-5 λιτρα νερο εμφιαλωμενο καθημερινα νομιζω οτι ειναι γυρω τα 8-10 ευρω ημερησιως για οτι πινω και τρωω
    εαν πιστέψεις οτι ΕΣΥ μπορείς τότε ΕΣΥ θα τα καταφέρεις!!

  10. #10
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,418

    Default

    Εγώ υπολογίζω γύρω στα 250 ευρώ με έναν γρήγορο υπολογισμό μαζί με τα συμπληρώματα μου κρέατα υδατάνθρακες σαλάτες κλπ!!
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  11. #11

    Default

    εγώ υπολογίζω στα 250-300. Δυστυχώς ο σολομός έχει γίνει πολυ ακριβός και τρώω εβδομαδιαία 2 φορες οπότε μου ανεβάζει το budget

  12. #12

    Default

    Μπορεις να τρως και αλλα πιο οικονομικα ψαρια που εχουν καλα λιπαρα.
    M.Sc., NSCA-CPT, NASM-CNC.

    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής
    <=== Κλίκ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  13. #13
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-10-11
    Location
    Περιστέρι
    Posts
    182

    Default

    κάπου 250..

  14. #14

    Default

    Πρέπει να ξεπερνάω τα 300? σε διατροφή.. κάθε μέρα κρέας ή ψάρι, κάποιο λαχανικό που να μπορώ να φάω[λόγω ευερέθιστου], γαλακτομικά με χαμηλά λιπαρά, καστανό ρύζι, Milko Protein 26gr[αντί για γλυκό] μόνο 200 θερμίδες χωρίς ζάχαρη[έχει σορβιτόλη και στέβια], βιολογικό μέλι, πολύ καλής ποιότητα κακάο[Van Hauten, Valrhona], Tonalin CLA Solgar, Nevralip[για ισχιαλγίες-οσφυαλγίες], ναι σίγουρα πάνω από 3 κατοστάρικα, αλλά, δεν το'χω με την νύχτα δεν πάω για κλάμπινγκ να πίνω ποτά και δεν καπνίζω, οπότε μια χαρά.. τα αξίζει και τα 300, αλλά και τα 400 το καλής ποιότητας φαγητό.
    Νερό ευτυχώς πίνω από φίλτρο Multipure και έρχεται πολύ οικονομικά, το αλλάζω μία φορά τον χρόνο. Παίρνω κάποια προιόντα βιολογικά γι αυτό ξεπερνώ τα 300!!!

  15. #15
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,418

    Default

    Σίγουρα θέλει και κόπο και χρήμα να επενδύσουμε στην διατροφή αλλιώς δεν έχει νόημα.. Άλλως μήνας με ποιο πολλά και άλλος λιγότερα.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  16. #16
    Junior Bodybuilder Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    209

    Default

    εξαρταται τη περιοδο -ογκου ή γραμμωσης ή αγωνιστικης προετοιμασιας. Επισης εξαρταται αν τρωω καθαρα φουλ ή αν κανω ευελικτη. Οταν κανω ογκο κ ευελικτη αστο... πανω απο 400-500 ευκολα


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Διατροφή Με Χαμηλό Budget
    By antonisgr3 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 08-05-14, 15:39
  2. Διατροφή Όγκου Με Χαμηλό Budget - Απόψεις & Διορθώσεις!
    By daskalos198 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 37
    Last Post: 31-01-13, 20:52
  3. Ποιό Είναι Το Κίνητρο Σας;
    By XPeterX in forum Forum Για Bodybuilding & Fitness Motivation
    Replies: 63
    Last Post: 04-11-12, 14:12
  4. Ποιο ειναι...
    By ikamak in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 21-08-04, 23:02

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •