Originally Posted by
Kardoula
Kαλώς όρισες στο φόρουμ.
Κι εγώ έχω πολυκυστικές ωοθήκες, άρα καταλαβαίνω την κατάσταση.
Το θέμα δεν είναι να κόψεις τους υδατάνθρακες αλλά να βγάλεις τους "κακούς". Δεν ξέρω ακριβώς τι τρως, αλλά
1500 θερμίδες με τέτοια δραστηριότητα και 1.78 ύψος είναι πολύ λίγες. Το σώμα σου αντιστέκεται.
Φαντάσου εγώ είμαι 1.60 45χρ και χάνω λίπος στις 1800 θερμίδες..
Αν κατεβάσεις κι άλλο το μόνο που θα καταφέρεις είναι να μειώσεις τον μεταβολικό ρυθμό σου, το σώμα θα προσαρμοστεί
για να μπορέσει να επιβιώσει και δεν θα χάνεις γραμμάριο..
Αναθεώρησε τη διατροφή σου, βάλε αργούς υδατάνθρακες (λαχανικά, όσπρια, βρώμη).
Γράψε μας αναλυτικά τι τρως.
Bookmarks