Καλησπερα στο team
Ειμαι 18 χρονων,1.74 και 67 kg
Κανω Karate Shotokan 4 χρονια και συντομα θα ξεκινησω και Judo.Το σωμα μου ειναι "μικρο" στο ματι,αλλα εχω φουλ δυναμη σε ολα τα μερη(λογω ενασχολησης κουβαλαω ανετα 27κιλα δοχεια μελιου).Οι περισσοτεροι μυες ειναι σφιχτοι,δυνατοι και βγαζουν πολυ εκρηκτικοτητα.Κανω καθημερινα γυμναστικη(καθε πρωι 5?20 push ups κοιλιακους κλπ και απογευματα εκτος απο προπονησεις κανω βαρακια αναλογως).Σας γραφω καθως θελω να ρωτησω τα εξης:
1.Επειδη καθε μερα κανω push ups,καιω τους μυες;
2.Θα ηταν καλο να παρω παραπανω ογκο ή να προσπαθησω να μεινω "μαζεμενος" με πολυ δυναμη(δλδ νευρο);
3.Και κατι ακυρο με τα παραπανω,επειδη εχω μειωδεις μηρους(δλδ φουσκωτους σε σχεση με το πανω σωμα) να προσπαθησω να ανοιξω πανω;Και πως μπορει να επιτευχθει αυτο;
Ευχαριστω
Bookmarks