Γεια σε ολους.ειμαι 17 χρονων κ πινω πριν απο workout εναν ελληνικο καφε( οχι ολες τις φορες ).Το θεμα ειναι πως εχω διαβασει οτι οι εφηβοι δεν πρεπει να προσλαμβανουν ποσοτητα μεγαλυτερη των 100mg καφεϊνη.δεν ξερω ομως πως να μετρησω τα mg στη κουταλια.Μπορεις καποιος να με βοηθησει σε αυτο ???
Bookmarks