Καλημερα..σαν νεο μελος του φορουμ θα κανω ενα γρηγορο προλογο για μενα κ θα παραθεσω καποιες αποριε μου!
Ασχολουμαι πολλα χρονια με τον αθλητισμο εν γενει,αλλα με το bodybuilding fitness εντατικα 2,5 χρονια!
Ειναι τροπος ζωης πλεον!ακομα κ στον υπνο μου σκεφτομαι τις προπο!
Τεσπα οπως καταλαβατε ειναι ο ερωτας μου αυτη μου η ενασχοληση,γι'αυτο κ θυσιαζω πολλα.
Τεσπα μεσα σε2 χρονια κατκφερα κ εβαλα 13 κιλα εκ των οποιων ελαχιστο λιπος!
Θα προσπαθησω για αλλα 2 καθαρκ μυικα σε βαθος χρονου πλεον!
Θελω να ρωτησω ομως αν καποιος κανει αεροβιο μεσα στη μερα σπαστα εχει αποτελεσμα;
Δηλαδη πρεπει νακανει καποιος 45 λεπτα συνεχομενα;η' μπορει να το χωρισει σε 30 και 15;
Σορυ αν ειναι λιγο χαζη η απορια μου!
Bookmarks