Johnnie Jackson - Προπονήσεις Μέχρι Το Mr. Olympia 2012
Ξεκινησε και ο Johnnie Jackson πριν λιγες μερες να ανεβαζει βιντεο με τις προπονησεις του μεχρι το Olympia. Σε πολλα βιντεο ειναι και ο Branch Warren μεσα μιας και προπονουνται μαζι στο Τεξας!
Johnnie Jackson - Προπονήσεις Μέχρι Το Mr. Olympia 2012
Ξεκινησε και ο Johnnie Jackson πριν λιγες μερες να ανεβαζει βιντεο με τις προπονησεις του μεχρι το Olympia. Σε πολλα βιντεο ειναι και ο Branch Warren μεσα μιας και προπονουνται μαζι στο Τεξας!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
ομολογω οτι δεν εχω ξανα δει τετια προπονηση, αλα εχουν πλακα που φοναζουνε δοσε πιεση...!!!!!!
Οτι φτιαζει γρηγορα χαλαει και γρηγορα.....!!!
Ωραίο γυμναστήριο!!
Πάντως ο Johnnie Jackson και οι.... υπόλοιποι top bodybuilders, συναγωνίζονται συνεχώς για το ποιός θα κερδίσει τον τίτλο της πιο λανθασμένης εκτέλεσης ασκήσεων. Ελεος!
χάλια φόρμ σε όλα τα DL τώρα τί να λέμε,μην τα δει κάποιος και νομίζει ότι είναι σωστή η εκτέλεση και έχει αυτό στο νου του σαν πρότυπο τεχνικής,σκοτωθηκε,τέρμα....Speed Deadliest for reps???οξύμωρο και μόνο από τον τίτλο.λολ και εδώ
Το μόνο που θα μπορούσα να πω είναι"α ρε Κεφαλιανός που σας χρειάζεται"
Ειμαι περηφανος ....
Γιατι η υπογα μου μπορει να συναγωνιστει το συγκεκριμενο GYM στη μπιχχχλααα...
Αυτην την αλυσιδα τι την ηθελε ...???
Και χωρις ...παλι μισες τις εβγαζε !!!
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
χαχαχαχ...light weight mothefaka!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Χαχαχα και εσυ απο Texas ε?
Δες εδω: http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...l=1#post883117
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
+1000 Έτσι ακριβώς.
Το λέει και η λεζάντα έξω από το gym........"Metroflex A Hardcore Training Facility".
Ο Coleman έκανε προπονήσεις εκει με 40 βαθμούς υπο σκιά. Σ'αυτές τις θερμοκρασίες φόραγε πάντα μπλούζα με μανίκια για τον ιδρώτα, για να μην γλυστράει η μπάρα σε κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις.
Last edited by zals8; 24-06-12 at 15:18.
Εχετε δει κανεναν επαγγελματια να κανει τελεια τις ασκησεις; Προσωπικα σε ολα τα video που θυμαμαι να εχω δει, οι κινησεις ειναι συνηθως μισες και αποτομες. Βεβαιως για φυσικους αθλητες παιζει πολυ μεγαλυτερο ρολο να κανουν τις ασκησεις σωστα αλλα για αυτους αρκουν εστω αυτες οι κινησεις. Οσο για τραυματισμους κλπ μην ξεχνατε οτι αυτοι οι ανθρωποι δεν κανουν τπτ αλλο στην ζωη τους, θυμαστε απο τα video του Coleman τις αποθεραπειες με τα μασαζ κλπ χωρια βεβαιως τα διαφορα "συμπληρωματα" που γεμιζουν υγρα τις αρθρωσεις και προστατευουν. Σιγουρα τραβηγματα μυικα ειναι καθημερινο φαινομενο για αυτους, προσωπικα δεν αποκλειω να κανουν προπονηση με αναλγητικα.
Ναι αλλά το μυικό ερέθισμα που δίνουν είναι το ίδιο εκτελώντας σχεδόν όλες τις ασκήσεις στο μισό range και με περισσότερα κιλά;
Ειναι σωστο αυτο που λες, αλλα μην ξεχνας και την δυσκολια τους γενικα στο να κανουν πληρη κινηση. Αυτοι οι ανθρωποι εχουν μυς που εμεις οι υπολοιποι ουτε ξερουμε οτι υπαρχουν. Ειναι λογικο οταν εχεις "μπαλες" απο μυς παντου οι κινησεις σου να περιοριζονται. Η ενταση και τα πολλα κιλα + προφανως τα συμπληρωματα ειναι αρκετα για να εχουν τα αποτελεσματα που βλεπεις.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ε ναι ρε συ Κωστα, το να κατεβαζεις 7-8000 θερμιδες την μερα, να κανεις 260 κιλα στον παγκο και να σηκωνεις 90κιλους αλτηρες απο το πατωμα αν νομιζει κανεις οτι ολα αυτα δεν εχουν τις συνεπειες παντου, γελιεται. Πεπτικο, κυκλοφορικο, μυικο ολα χρειαζονται βοηθεια με φαρμακα-συμπληρωματα οταν ξεπερνας τοσο πολυ τα ανθρωπινα ορια.
Οκ φιλε, ευχαριστω για την διορθωση.
Δεν λεω οτι δεν ξερεις , απλα επειδη βλεπω οτι "αγαπας" τον κολεμαν βαζεις και τους αλλου μαζι ενο για μερικους δεν ειναι ετσι. Συγνωμη αν κανω λαθος αλλα εγω που βλεπω τις προπονησεις αυτων που αναιφερα δεν βλεπω λαθος εκτελεση. Κυριος στις πολυ αυστηρες προπονησεις του Yates.
Video update προπονηση χεριων του Johhnie, στο βιντεο μιλαει και για την επισκεψη του στην Ελλαδα αλλα και για οσους ρωτανε για την εκτελεση των ασκησεων..!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Μασιφ αλτηρα και ξερο ψωμι :)
TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...
Εργαστηριο - φαμπρικα σωματοδομησης !!!
ΧΑΧΑΧΑ !!! Γατακια που θελετε και πετσετα στο παγκο ...
Μπιχλα , βρωμα , ιδρωτιλα , και ροχαλα στο πατωμα να μην σηκωνει σκονη.....
Yeah Baby... !!!
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
Oυπς....
Last edited by tsourekas; 07-07-12 at 12:28.
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
Last edited by Αλεξανδρος Μπ; 07-07-12 at 12:32.
ενα ακομα video του Johnnie προπονιση στηθους.
Οτι φτιαζει γρηγορα χαλαει και γρηγορα.....!!!
βλέποντάς τον καταλήγoυμε στο συμπέρασμα οτι αν έχεις τα genes.. και μ@λ@κι@ να παίξεις θα σου πρηστούν τα χέρια.
Itan treis kai meinan eksi
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks