Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

View Poll Results: Μηνιαία Έξοδα Διατροφής - Συμπληρωμάτων;

Voters
72. You may not vote on this poll
  • 0 - 100ε

    28 38.89%
  • 100 - 200ε

    18 25.00%
  • 200 - 300ε

    12 16.67%
  • 300 - 400ε

    6 8.33%
  • 400 - 500ε

    1 1.39%
  • 500 - 1000ε

    3 4.17%
  • Οσο παει, δεν εχω budget

    4 5.56%
Results 1 to 26 of 26
  1. #1

    Default Πόσα Χρήματα Ξοδεύετε Σε Διατροφή - Συμπληρώματα Το Μήνα?

    Ποιο ειναι το budget σας για διατροφη και συμπληρωματα?
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,384

    Default

    Μέχρι 200 ευρώ μαξ!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  3. #3

    Default

    Για διατροφή, περίπου 300 και για συμπληρώματα 50.

    Στάλθηκε από το SM-G935F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  4. #4
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,176

    Default

    Περίπου 180$ την εβδομάδα, αλλά είναι ΟΛΑ βιολογικά και organic, ενώ παίρνω και κάποια κάπως αχρείαστα και πολύ ακριβά, όπως βιολογικό κρέας βίσωνα και wild σολομό (όχι καλλιέργειας δηλαδή).
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  5. #5
    Senior Bodybuilder giannis_84's Avatar
    Join Date
    05-10-09
    Location
    Greek bb Mecca
    Posts
    1,606

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    ... βιολογικό κρέας βίσωνα και wild σολομό (όχι καλλιέργειας δηλαδή).
    Α...Εσυ περασες σε άλλο επιπεδο..
    "Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
    Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
    ...Albums are on!

  6. #6
    Pumping Iron Algebar's Avatar
    Join Date
    23-05-16
    Posts
    312

    Default

    Υπολογίζω γύρω στα 230

    100 κρέας/ψάρι/αυγά/γάλα
    30 βρώμη/μακαρόνια/ρύζι/(γλυκό)πατάτες
    40 λαχανικά/φρούτα
    20 ελαιόλαδο/λιναρόσπορο/ξηρούς καρπούς
    40 συμπληρώματα

  7. #7
    Junior Bodybuilder GIORGOS1987's Avatar
    Join Date
    23-06-18
    Posts
    135

    Default

    Όχι πάνω από 200 το μήνα..

  8. #8
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,176

    Default

    Quote Originally Posted by giannis_84 View Post
    Α...Εσυ περασες σε άλλο επιπεδο..
    Άσε Γιάννη και προκοπή δεν βλέπω!!! :-)
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  9. #9
    Junior Bodybuilder Txc's Avatar
    Join Date
    08-02-11
    Location
    Αττική
    Posts
    145

    Default

    περίπου 150ε το μήνα χωρίς συμπληρώματα.

  10. #10
    Junior Bodybuilder ShreddingInProgress's Avatar
    Join Date
    05-08-18
    Posts
    120

    Default

    Για διατροφη κάπου 400 ευρώ, για συμπληρωματα ελάχιστα κρεατινη, Ω3, D κάπου 20 ευρώ
    Last edited by ShreddingInProgress; 07-02-19 at 16:12.

  11. #11
    New Member
    Join Date
    11-04-14
    Posts
    74

    Default

    Συμπληρώματα ελάχιστα,σε κρεατίνη μόνο.
    Τρόφιμα, γύρω στα 150?

  12. #12
    New Member
    Join Date
    17-02-19
    Location
    Ηράκλειο Κρήτης
    Posts
    62

    Default

    Εγω μέχρι 200 ευρω το μήνα

  13. #13
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    594

    Default

    Διατροφικα μου βγαινει γυρω στα 200 ευρω το μηνα μαξ... τωρα συμπληρωματα ψωνιζω μια και καλη οποτε μου δωθει ευκαιρια με προσφορες ( και μου κρατανε κανα χρονο περιπου)
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  14. #14
    New Member
    Join Date
    27-03-18
    Posts
    56

    Default

    Γύρω στο 10ευρω τη μέρα...ίσως λιγότερο,χωρίς να κυνηγάω τις προσφορές των super

  15. #15
    Pumping Iron FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    262

    Default

    Γύρω στα 100 ευρώ τον μήνα στο μάρκετ (λαχανικα, φρούτα, ρύζι, πατατες, βρωμη, τονος κονσερβα, γιαούρτια, ρυζογκοφρέτες, cottage). Κυνηγάω βέβαια προσφορες.
    Αυγά παίρνω απο έναν παραγωγό στην πόλη μου (4ευρω η μεγαλη καρτελα με 30 αυγά XL)
    Κρεατα-κοτοπουλο μου βγαίνουν αρκετα φθηνα, επειδη ο φίλος μου έχει Κρεαταγορά (ωωωω ναιιι έπιασα λαχείο )

    Τώρα τα συμπληρώματα τα παιρνω συνήθως μαζι με τον φίλο μου στις μεγαλες συσκευασίες και τα μοιραζόμαστε μισα μισα, ή προσφορές με δώρο μαζι, και βγαίνουν γύρω στα 50-60 ευρω τον μήνα.
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman

  16. #16
    Banned
    Join Date
    30-03-18
    Posts
    13

    Default

    πως ολοι ειστε κατω απο τα 250? Απορω. Ο τονος ειναι πανακριβος, τα αμυγδαλα ειναι πανακριβα.. τι τρωτε;

  17. #17
    Advanced Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    851

    Default

    Quote Originally Posted by Zavarakatranemia View Post
    πως ολοι ειστε κατω απο τα 250? Απορω. Ο τονος ειναι πανακριβος, τα αμυγδαλα ειναι πανακριβα.. τι τρωτε;
    Αντι για τόνο κονσερβα, φρέσκο ψάρι της εποχής που βγαινει πολύ φθηνότερο.
    Αντι για στήθος κοτόπουλο , ολόκληρα κοτόπουλα που αν βγαλεις τη πετσα είναι κομπλέ.
    Κρόκους για καλά λιπαρά.

    Ξηρους καρπους σπάνια εξαιτιας του κοστους τους.
    Και 3 φορές την εβδομάδα μοσχάρι.

    Εμένα μου βγαινουν 150 το μήνα

  18. #18
    Pumping Iron psonara0's Avatar
    Join Date
    17-04-15
    Location
    αμαλιαδα
    Posts
    499

    Default

    και μενα μαζι με την πρωτεινη μου κοστιζει ολη διατροφη στα 400 ευρω.

  19. #19

    Default

    Quote Originally Posted by Konstantina91 View Post
    Αντι για στήθος κοτόπουλο , ολόκληρα κοτόπουλα που αν βγαλεις τη πετσα είναι κομπλέ.

    Και το στηθος κοτοπουλο αν το βρεις με πετσα και ολοκληρο, με το κοκκαλο δηλαδη, ειναι σχεδον μιση τιμη.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  20. #20
    Pumping Iron santos br's Avatar
    Join Date
    01-12-10
    Location
    Vouliagmeni-Ano-Voula
    Posts
    481

    Default

    Ρε φιλαρακι π τον πετυχες τον βισωνα?ποσο παει το κιλο αν επιτρεπτε..

  21. #21
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,176

    Default

    Quote Originally Posted by santos br View Post
    Ρε φιλαρακι π τον πετυχες τον βισωνα?ποσο παει το κιλο αν επιτρεπτε..
    Είμαι στο Αμέρικα πλέον κι εδώ έχει και του πουλιού το γάλα :-)
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  22. #22
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,301

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Είμαι στο Αμέρικα πλέον κι εδώ έχει και του πουλιού το γάλα :-)
    Σταύρο ισχύει ότι αναλογικά με την Ευρώπη τα κρεατικά είναι φτηνά ενώ τα λαχανικά είναι ακριβά?

  23. #23
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,176

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Σταύρο ισχύει ότι αναλογικά με την Ευρώπη τα κρεατικά είναι φτηνά ενώ τα λαχανικά είναι ακριβά?
    Καταρχήν εγώ ψωνίζω μόνο organic, αλλά είναι περίπου έτσι όπως το λες, όχι έτσι ακριβώς. Από την έρευνα αγοράς που κάνω εγώ, βλέπω ότι σαφώς κοστίζει πιο πολύ απ' ότι στην Ελλάδα το φαγητό μου (εφόσον είναι organic και για δύο άτομα), αλλά σίγουρα αν ήθελα να αγοράζω πιο φτηνό φαγητό θα μπορούσα άνετα (πχ. γλυκοπατάτα ότι να 'ναι και όχι βιολογικές μωβ γιαπωνέζικες γλυκοπατάτες).

    Εδώ έχει dollar tree μαγαζιά που με ένα δολλάριο μπορείς να πάρεις φιλέτο κοτόπουλο. Τι κοτόπουλο όμως είναι αυτό είναι άλλο θέμα!!! Εγώ πάω σε πιο ακριβά μαγαζιά όπως το "Whole Foods" και το "The Fresh Market".

    Υ.γ. Εδώ κάνουν κάθε ΣΚ συναυλίες με συγκροτηματάρες, να ξέρεις... αλλά εγώ δεν προλαβαίνω ούτε κατά διάνοια να πάω...
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  24. #24

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post

    Εδώ έχει dollar tree μαγαζιά που με ένα δολλάριο μπορείς να πάρεις φιλέτο κοτόπουλο. Τι κοτόπουλο όμως είναι αυτό είναι άλλο θέμα!!!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  25. #25
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,301

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Υ.γ. Εδώ κάνουν κάθε ΣΚ συναυλίες με συγκροτηματάρες, να ξέρεις... αλλά εγώ δεν προλαβαίνω ούτε κατά διάνοια να πάω...
    Θες να έρθω να σου μαγειρεύω τα γεύματα, να βοηθάω κλπ?

  26. #26
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,176

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Θες να έρθω να σου μαγειρεύω τα γεύματα, να βοηθάω κλπ?
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πόσα Χρήματα Ξοδεύετε Για Τη Διατροφή Σας;
    By Lawless in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 25-11-15, 16:11
  2. Πόσα Ξοδεύετε Για Τη Διατροφή Σας;
    By Tsiripas in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 30-03-14, 21:33
  3. Ποσα ξοδευετε τον μηνα για την διατροφη σας;
    By lazaross in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 42
    Last Post: 30-10-08, 15:17
  4. Πόσα Ξοδεύετε Για Φαγητό Κάθε Μέρα?
    By Musclemar in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 10-06-05, 07:00

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 17:01.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding