Καλησπέρα σε όλα τα μέλη.Μετά από άποχη 6 χρονών από τα βάρη,λόγω προβλήματος υγείας και έλλειψης χρόνου...αποφάσισα να επιστρέψω και να αφοσιωθώ.Θα ήθελα τις συμβουλές σας, σχετικά με ποια συμπληρώματα διατροφής να επιλέξω.Οι τιμές είναι πλέον στα ύψη,και δε θέλω να με πιάσουν κότσο.
Πχ ποια whey να πάρω?(έχω θέμα με τη λακτόζη) η να πάρω isolate?
Να βάλω κρεατινη η όχι?
Ο στόχος μου είναι η απώλεια βάρους,και λίπους κατά συνέπεια.(8-10 κιλά)
Ειμαι 1,76 υψος με 84 κιλά,αλλά με λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Bookmarks