Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 63 of 107 FirstFirst ... 135359606162636465666773 ... LastLast
Results 1,861 to 1,890 of 3191
  1. #1861
    Pumping Iron apostolos3's Avatar
    Join Date
    27-01-10
    Location
    London, UK
    Posts
    250

    Default

    Quote Originally Posted by strafou View Post
    Μπορεις να εκφρασεις τεις αποριες σου στο αναλογο topic,γιατι δεν ειναι σωστο εμεις ολοι που διαβαζουμε σε αυτο το topic για συμλιροματα να φευγουμε σηνεχια απο το θεμα μας και να μηλαμε για το απο που θα ηταν καλητερο να αγορασεις εσυ τα συμπλιροματα σου
    εμένα με ενδιαφέρει, το θέμα με τα x-treme stores είναι σοβαρό μιας και εγώ έχω παράπονα. υπάρχει τοπικ για τα x-treme stores?
    τα συμλιροματα είναι καλά όταν είναι φτηνά και να είναι σε καλή κατάσταση

  2. #1862
    Advanced Bodybuilder strafou's Avatar
    Join Date
    13-03-11
    Location
    χανια,κρητη,αποκορωνας
    Posts
    837

    Default

    ακου να δεις αντρακι μου φτιαξε ενα topic οπου θα γραφεις οτι θελεις για τα xtr stores,και θα εκφρασω και γω την εμπιρια μου απο τα xtr stores,εδω μιλαμε για συμπλιροματα και οχι για αγωρες συμπλιροματων.
    Οτι φτιαζει γρηγορα χαλαει και γρηγορα.....!!!

  3. #1863
    Pumping Iron apostolos3's Avatar
    Join Date
    27-01-10
    Location
    London, UK
    Posts
    250

    Default

    οκ κούκλε, θα φτιάξω ένα τοπικ για τα xtr stores για να εκφράσεις και εσύ την εμπιρια σου...... για τα συμπλιροματα....μιας και εδώ όπως λες δεν γράφουμε για αγωρες συμπλιροματων. καληνύχτα

  4. #1864

    Default

    Ουδεν σχολιον για παραπανω και κατευφειαν στο θεμα τα αμινοξεα κανουν την ιδια δουλεια με τις πρωτεινες η οχι ? Και αν ναι 2 caps αμινοξεων ειναι το ιδιο πραγμα με 1 σπουπ πρωτεινης (25 γρ) η οχι και που υστερουν τα αμινοξεα εναντι των πρωτεινων ? ευχαριστω πολυ!!

  5. #1865
    Senior Bodybuilder Παυλίδης's Avatar
    Join Date
    26-06-10
    Posts
    2,204

    Default

    Τα αμινοξέα δε χρειάζονται πέψη. Το 2 caps αμινοξέων δεν λέει τίποτα για το πόσα αμινοξέα έχει μέσα. Σίγουρα δεν έχει όσα ένα scoop πρωτεΐνης.

  6. #1866

    Default

    ΠΑΥΛΙΔΗ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η Συνθεση ανα δοση: (2 caps) [AMINO 2222, 150 CAPS (OPTIMUM)]


    amount per serving % daily value
    calories 10
    protein 2g 4%

    typical amino acid profile(milligrams per serving)

    essential amino acids(eaas)
    tryptophan 170
    valine 100
    threonine 90
    isoleucine 100
    leucine 160
    lysine 140
    phenylalanine 120
    methionine 30
    conditionally essential amino acids(caas)
    arginine 170
    cystine 20
    tyrosine 90
    histidine 50
    proline 110
    glutamate 350

    nonessential amino acids (naas)

    ornithine 4
    aspartic acid 250
    serine 100
    glycine 90
    alanine 80
    carnitine 4
    ποια η αποψη σου σε συγριση με μια whey?

  7. #1867
    Pumping Iron CostasMayLaf's Avatar
    Join Date
    02-07-11
    Location
    New World
    Posts
    537

    Default

    Quote Originally Posted by initiald View Post
    ΠΑΥΛΙΔΗ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η Συνθεση ανα δοση: (2 caps) [AMINO 2222, 150 CAPS (OPTIMUM)]


    amount per serving % daily value
    calories 10
    protein 2g 4%

    typical amino acid profile(milligrams per serving)

    essential amino acids(eaas)
    tryptophan 170
    valine 100
    threonine 90
    isoleucine 100
    leucine 160
    lysine 140
    phenylalanine 120
    methionine 30
    conditionally essential amino acids(caas)
    arginine 170
    cystine 20
    tyrosine 90
    histidine 50
    proline 110
    glutamate 350

    nonessential amino acids (naas)

    ornithine 4
    aspartic acid 250
    serine 100
    glycine 90
    alanine 80
    carnitine 4
    ποια η αποψη σου σε συγριση με μια whey?
    Κατ αρχας η whey δεν εχει καπου στα 25 γρ το scoop? Που 25 και που 2 που εχουν τα αμινοξεα.
    Last edited by CostasMayLaf; 20-04-12 at 13:14.
    “Your dreams are always going to be the most important to you than they will be to anybody else. So keep dreaming, keep believing, keep pressing forward. So all those warriors out there – be encouraged” - Kai Greene (IFBB Pro Bodybuilder)

  8. #1868

    Default

    ναι 25 η περισοτερες

  9. #1869

    Default

    Τα Πεπτικά Ένζυμα/Προβιοτικά ποτε πρεπει να τα λαμβανουμαι ?

  10. #1870
    Pumping Iron apostolos3's Avatar
    Join Date
    27-01-10
    Location
    London, UK
    Posts
    250

    Default

    την Hydro Fusion της Xcore Nutrition την ξέρετε? εκανα αναζήτηση εδω αλλα παραδόξως δεν βρήκα τίποτα και αυτο με αποτρέπει απο την αγορα της.....με ενδιαφέρει γιατι εχει καλη τιμη και bcaa,
    prozis.com/eu_en/xcore-nutrition/hydro-fusion-2268g

  11. #1871

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,494

    Default

    Παιδια μην ειναι παντως μονο κριτηριο η τιμη ενος συμπληρωματος. Απο το να παρετε μια εταιρεια παγκοσμιως αγνωστη που δεν μπορειτε να βρειτε καν ενα review καλυτερα bulk απο bulkpowders ή myprotein που ειναι χιλιοδοκιμασμενες.

  12. #1872
    Pumping Iron apostolos3's Avatar
    Join Date
    27-01-10
    Location
    London, UK
    Posts
    250

    Default

    OK για αυτό ρωτάω τους γνώστες για να μαθαίνω,
    Δηλαδή την διαγράφω

    Sent from my HTC Desire using Tapatalk 2 Beta-5

  13. #1873

    Default

    συνθεση ανα δοση κρεατινης : (δυο κουταλακια)
    taurine 2g
    l-glutamine 3g
    creatine monohydrate 5g
    total carbohydrate 9g




    1)ειναι καλη σαν κρεατινη με βαση τα παραπανω ?
    2)(sos) η ταυρινη ειναι επικυνδινη ουσια στα 2g?
    3)τι ειναι και τι κανει το <<total carbohydrate>> 9g(κρυβει κυνδινους)?

  14. #1874

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,494

    Default

    Χαλαρωσε λιγο με τις ερωτησεις και ξεκινα να διαβαζεις σε παρακαλω. Το τοπικ εχει 150+ σελιδες συνολικα καθως και αλλα θεματα στο φορουμ ειναι ενημερωτικα για συμπληρωματα. Το να σου γραφουμε για καθε συμπληρωμα τι ειναι τι δεν ειναι δυνατον και δεν ειναι και ο σκοπος του τοπικ. Ευχαριστω. Για αλλες διευκρινισεις σε παρακαλω με pm να μην κουραζουμε τους υπολοιπους.

  15. #1875
    Pumping Iron yanniz440's Avatar
    Join Date
    27-05-11
    Location
    Αθηνα
    Posts
    400

    Default

    Alcar ποσο και ποτε μεσα στη μερα συνισταται? Και ποιος ο καλύτερος συνδυασμός με R-Ala, λήψη μαζι ή χωριά;
    Εντωμεταξυ εχω πάρει τη σκόνη της Now και σα μονάδα μέτρησης για τα 750mg εχει το 1/4 του κουταλιού του τσαγιού...Τρεχα γύρευε!
    Καμία ιδέα για πιο αξιόπιστη μέτρηση;
    Don't limit your challenges...Challenge your limits!!!

  16. #1876
    Advanced Bodybuilder msdmn's Avatar
    Join Date
    08-07-06
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    1,019

    Default

    Quote Originally Posted by yanniz440 View Post
    Καμία ιδέα για πιο αξιόπιστη μέτρηση;
    ζυγαριά ακριβείας
    Gym Motivation: www.facebook.com/hardcoregymmotivation

  17. #1877

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,494

    Default

    Καλη η ALCAR, εγω θα επαιρνα 2-2.5γρ πριν την προπονηση ή πριν την αεροβια το πρωι αν κανεις. Δεν ειναι αναγκη να ειναι μαζι με το r-ala. Γενικα το r-ala θελει πριν τα γευματα. Ενα κουταλακι γλυκου οχι παραγεμισμενο ειναι περιπου 5γρ.

  18. #1878
    Pumping Iron yanniz440's Avatar
    Join Date
    27-05-11
    Location
    Αθηνα
    Posts
    400

    Default

    Quote Originally Posted by msdmn View Post
    ζυγαριά ακριβείας
    Ζυγαριά που να μετράει milligram? Λίγο υπερβολή μου ακούγεται να αγοράσω ζυγαριά για κάτι τέτοιο και μόνο...



    Quote Originally Posted by megageo View Post
    Καλη η ALCAR, εγω θα επαιρνα 2-2.5γρ πριν την προπονηση ή πριν την αεροβια το πρωι αν κανεις. Δεν ειναι αναγκη να ειναι μαζι με το r-ala. Γενικα το r-ala θελει πριν τα γευματα. Ενα κουταλακι γλυκου οχι παραγεμισμενο ειναι περιπου 5γρ.
    Γιώργο διάβασα κάπου ότι το r-ala ενισχύει τη δράση της Alcar (πχ σε αναλογία 200-300mg / 1g) σε ταυτόχρονη λήψη, γιαυτο και ρώτησα για τον συνδυασμό τους.

    Alcar επομένως μόνο μια φορα μέσα στη μέρα πριν την προπόνηση; Δεν είναι καλυτερα άλλες 1-2 δόσεις των 750mg-1g μοιρασμενες μέσα στη μέρα κανά μισάωρο πριν απο γεύματα;
    Don't limit your challenges...Challenge your limits!!!

  19. #1879

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,494

    Default

    Δεν εχει σημασια ιδιαιτερη, προφανως ειναι αντιοξειδοτικο κι αυτο και μαζι με vitc και ala κανουν εξαιρετικη δουλεια. Κοιτα να παιρνεις 2-3γρ την μερα τελοσπαντων αλλα μην μου αρχισεις σε 2-3 βδομαδες δεν ειδα τπτ κλπ. Ειναι health supplement μην περιμενεις να δεις τπτ.

  20. #1880
    Pumping Iron yanniz440's Avatar
    Join Date
    27-05-11
    Location
    Αθηνα
    Posts
    400

    Default

    Γιώργο ναι ρε συ το ξερω
    Σκοπεύω να καθιερωσω και το Alcar στο μονιμο health stack μαζι με r-ala και ω3 που παίρνω μόνιμα ήδη.
    Και πλάκα πλάκα απο τέτοιου είδους συμπληρώματα εχω δει διαφορά, όχι σε μυϊκή ανάπτυξη εννοείται αλλα σε ότι συνεισφέρουν σαν συμπληρώματα του είδους.
    Don't limit your challenges...Challenge your limits!!!

  21. #1881

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,494

    Default

    Δοκιμασα σημερα το maximize intense. Δυστυχως λογω της ξεροκεφαλιας μου ενω γραφει πανω μην παρετε πανω απο 1.5 scoop εγω θεωρησα καλο να παρω 2 scoop. Το αποτελεσμα, τρελη τσιτα, ταχυκαρδια και ακομα και τωρα που γυρισα απο προπονηση. Καλα για υπνο δεν το συζητω, με βλέπω να βρυκολακιαζω σημερα. Πολυ δυνατο μου φανηκε, οσο αφορα τα διεγερτικα, σιγουρα πιο δυνατο απο το craze σε αυτο το τομεα. Αν το παρει κανας αλλος ας ξεκινησει απο λιγοτερο σιγουρα. Παρολα αυτα πολυ καλα πρηξιματα, το πηρα μαζι με 8 c-bol και 2 scoop hemavol + 2 anabeta + 2 APE

  22. #1882
    Pumping Iron Red.Out's Avatar
    Join Date
    29-05-06
    Location
    Sin City.
    Posts
    550

    Default

    Quote Originally Posted by megageo View Post
    Παρολα αυτα πολυ καλα πρηξιματα, το πηρα μαζι με 8 c-bol και 2 scoop hemavol + 2 anabeta + 2 APE
    Ρε George δεν παιζεσαι σαν καραμελες τα κατεβαζεις :D
    Eat clean, lift hard, fuck the rest.

  23. #1883

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,494

    Default

    χαχα καλα τις μλκιες που κανω εγω δεν τις προτεινω σε κανεναν τουλαχιστον

  24. #1884

    Default

    Εχω ακουσει οτι αν καταναλωνεις γιαουρτι(γαλακτοκομικα) το βραδυ ειναι σχεδον το ιδιο με το να καταλωνεις πρωτεινης καζεινης ειναι αληθεια?

  25. #1885

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,494

    Default

    Ναι το ιδιο ειναι

  26. #1886
    Pumping Iron boutsk's Avatar
    Join Date
    28-05-10
    Posts
    464

    Default

    Γιώργο το maximize intense σε θέματα focous και crash πως το συγκρίνεις με το craze?

  27. #1887

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,494

    Default

    Focus μακραν καλυτερο το craze, αλλα το αλλο σε τσιτες χειροτερο, νιωθεις "κοκκαλο" ολη την ωρα και μεγαλυτερο crash. Τελικα χρειαστηκα περιπου 7 ωρες για να "ξενερωσω" απο το intense στα 2 scoops.

  28. #1888
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    22-03-12
    Location
    athens
    Posts
    19

    Default

    Καλισπερα σε ολους... μετραω 75 και σημερα... μεγαλο προβλημα ο στρατος ...χα χα χα... οπου να ναι τελειωνω και θελω να ξεκινησω την προπονηση ωστε να αυξησω την μυικοτητα μου με οσο λιγοτερο λιπος γινετε...δεν θελω να κανω στεγνωμα αν και καλοκαιρι...εχω κανει μια λιστα απο τα συμπληρωματα που θα τα παραγγειλω. αν μπορειτε πειτε μια γνωμη ...
    ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΑ: animal pack , x factor , animal flex , glutamine , zma , rivoze (εχω ακουσει οτι συνδιαζετε πολυ καλα με την κρεατηνη) β -αλανινη , καρνιτινη, λεκιθινη και τυροσινι (τα 2 τελευταια εχς ακουσει οτι βοηθουν πολυ στην αναρωση του Κ.Ν.Σ..
    ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ:plasmajet η hemavol , kre-alk (αυτα τα 2 , νιτρικο και κρεατινι λες να τα δουλεψω 60-90 μερες) craze
    ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: CHAIND OYT και ΑΜΙΝΟ Χ .... ΨΑΧΝΩ ΚΑΙ ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΜΕ ΔΕΞΤΡΟΖΗ ΚΑΙ ΜΑΛΤΟΔΕΞΤΡΙΝΗ... ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ...

  29. #1889

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,494

    Default

    Γιατι ολα μαζι ρε συ; Μετα απο καιρο αποχης θα ανεβεις και χωρις 100 συμπληρωματα παρεα. Τελοσπαντων απο αυτα που εγραψες αξιζουν πραγματικα τα: x-factor, hemavol (σκονη), craze, chaind out. Αυτα ειναι υπεραρκετα για να σε "ξυπνησουν". Τα προαιρετικα για μενα ειναι: animal pack, animal flex, b-alanine, kre-alk. Τα υπολοιπα πεταμενα λεφτα, αν εχεις χρηματα για καψιμο go ahead.

  30. #1890
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    22-03-12
    Location
    athens
    Posts
    19

    Default

    μαλιστα... ωραια... θα ακουσς και την παλιοτερη συμβουλη σου να μην χρησιμοποιησω καθολου πρωτεινη παρα μπαρες πρωτεινης... εχεις να μου προτεινει για μετα την προπονηση κανε συμπληρωμα ? η καποιο φρουτο αρκει???


 
Page 63 of 107 FirstFirst ... 135359606162636465666773 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Οδηγός Συμπληρωμάτων Διατροφής για Μυϊκή Ανάπτυξη
    By megageo in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 2
    Last Post: 01-10-12, 17:52
  2. Replies: 1775
    Last Post: 25-07-11, 21:33
  3. Replies: 778
    Last Post: 08-09-10, 15:44

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •