Γουελ, κάτσε να τα πάρω ενα ενα.
Να ξεκινήσω με το ότι είμαι υπερ του flexible. Παρ όλα αυτά για να το κάνω θα με δυσκόλευε. Δεν έχω αρκετά καλή σχεση με το φαγητο για να το κανω. Αν φαω μια μικρή ποσότητα "βρώμικου" πχ. Δυο μπισκοτα. Θα καταπιεστώ να μην φαω 3ο. Επίσης την επόμενη μέρα θα θέλω πάλι μπισκότα. Εθίζομαι πολύ εύκολα.
Αντιθέτως, αν τρωω σαβούρα, και τη κοψω μαχαιρι, για τις 2 πρώτες εβδομάδες έχω ότι craving μπορείς να φανταστεις. Μετά, προγραμματίζομαι στο υγιεινό φαγητό και δεν μου λειπει το βρώμικο καθόλου όμως.Σε σημείο, να τρωει αλλος διπλα μου κ να μην ζηλέψω.
Ελπίζω να βγαινει νόημα όπως τα γραφω. Είμαι ή όλα ή τίποτα, δεν μπορω να είμαι χλιαρή και να κανω με μέτρο συχνά cheat μέσα στα μάκρος, με τρελαινει αυτό.
Οπότε για να σου λύσω την απορία σου, δεν θα αποζητάω τίποτα, από τον 1 μήνα
Ο λόγος που λεω εχω ενα cheat day είναι γιατι θα ειμαι εκτός πόλης για 1 μέρα. Και λεω υπερβολή να παρω ταπερ , μετά από τόσους μήνες που κραταω διατροφη. Θα φαω εξω απλά, με όσο πιο υγιεινες τροφές μπορω, μέσα στα μάκρος μου.
Και για να σου απαντήσω και στο τελευταιο που λες. Πριν κανω το χειρουργειο μου ( μιλαμε για πριν 1 χρονο) ετρωγα για συντήρηση στα κιλά μου 2700 θερμίδες.
Τωρα είμαι στις 1850.
και ΔΕΝ χανω, γινεται απλά ανασυσταση. Οπότε , χονδρικα 900 θερμιδούλες που είμαι κατω, είναι όλες χαμένη μυικότητα.
Εκτός από τα εγκεφαλικά που παθαινω όταν σκεφτομαι πόση μάζα έχασα, πρέπει να φτιάξω κ τον μεταβολισμο μου κάποια στιγμη. Γι αυτο μιλαω για αργη αυξηση.
Bookmarks