ακου να δεις αντρακι μου φτιαξε ενα topic οπου θα γραφεις οτι θελεις για τα xtr stores,και θα εκφρασω και γω την εμπιρια μου απο τα xtr stores,εδω μιλαμε για συμπλιροματα και οχι για αγωρες συμπλιροματων.
Οτι φτιαζει γρηγορα χαλαει και γρηγορα.....!!!
οκ κούκλε, θα φτιάξω ένα τοπικ για τα xtr stores για να εκφράσεις και εσύ την εμπιρια σου...... για τα συμπλιροματα....μιας και εδώ όπως λες δεν γράφουμε για αγωρες συμπλιροματων. καληνύχτα
Ουδεν σχολιον για παραπανω και κατευφειαν στο θεμα τα αμινοξεα κανουν την ιδια δουλεια με τις πρωτεινες η οχι ? Και αν ναι 2 caps αμινοξεων ειναι το ιδιο πραγμα με 1 σπουπ πρωτεινης (25 γρ) η οχι και που υστερουν τα αμινοξεα εναντι των πρωτεινων ? ευχαριστω πολυ!!
Τα αμινοξέα δε χρειάζονται πέψη. Το 2 caps αμινοξέων δεν λέει τίποτα για το πόσα αμινοξέα έχει μέσα. Σίγουρα δεν έχει όσα ένα scoop πρωτεΐνης.
ΠΑΥΛΙΔΗ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η Συνθεση ανα δοση: (2 caps) [AMINO 2222, 150 CAPS (OPTIMUM)]
amount per serving % daily value
calories 10
protein 2g 4%
typical amino acid profile(milligrams per serving)
essential amino acids(eaas)
tryptophan 170
valine 100
threonine 90
isoleucine 100
leucine 160
lysine 140
phenylalanine 120
methionine 30
conditionally essential amino acids(caas)
arginine 170
cystine 20
tyrosine 90
histidine 50
proline 110
glutamate 350
nonessential amino acids (naas)
ornithine 4
aspartic acid 250
serine 100
glycine 90
alanine 80
carnitine 4
ποια η αποψη σου σε συγριση με μια whey?
Last edited by CostasMayLaf; 20-04-12 at 14:14.
“Your dreams are always going to be the most important to you than they will be to anybody else. So keep dreaming, keep believing, keep pressing forward. So all those warriors out there – be encouraged” - Kai Greene (IFBB Pro Bodybuilder)
την Hydro Fusion της Xcore Nutrition την ξέρετε? εκανα αναζήτηση εδω αλλα παραδόξως δεν βρήκα τίποτα και αυτο με αποτρέπει απο την αγορα της.....με ενδιαφέρει γιατι εχει καλη τιμη και bcaa,
prozis.com/eu_en/xcore-nutrition/hydro-fusion-2268g
Παιδια μην ειναι παντως μονο κριτηριο η τιμη ενος συμπληρωματος. Απο το να παρετε μια εταιρεια παγκοσμιως αγνωστη που δεν μπορειτε να βρειτε καν ενα review καλυτερα bulk απο bulkpowders ή myprotein που ειναι χιλιοδοκιμασμενες.
OK για αυτό ρωτάω τους γνώστες για να μαθαίνω,
Δηλαδή την διαγράφω
Sent from my HTC Desire using Tapatalk 2 Beta-5
συνθεση ανα δοση κρεατινης : (δυο κουταλακια)
taurine 2g
l-glutamine 3g
creatine monohydrate 5g
total carbohydrate 9g
1)ειναι καλη σαν κρεατινη με βαση τα παραπανω ?
2)(sos) η ταυρινη ειναι επικυνδινη ουσια στα 2g?
3)τι ειναι και τι κανει το <<total carbohydrate>> 9g(κρυβει κυνδινους)?
Χαλαρωσε λιγο με τις ερωτησεις και ξεκινα να διαβαζεις σε παρακαλω. Το τοπικ εχει 150+ σελιδες συνολικα καθως και αλλα θεματα στο φορουμ ειναι ενημερωτικα για συμπληρωματα. Το να σου γραφουμε για καθε συμπληρωμα τι ειναι τι δεν ειναι δυνατον και δεν ειναι και ο σκοπος του τοπικ. Ευχαριστω. Για αλλες διευκρινισεις σε παρακαλω με pm να μην κουραζουμε τους υπολοιπους.
Alcar ποσο και ποτε μεσα στη μερα συνισταται? Και ποιος ο καλύτερος συνδυασμός με R-Ala, λήψη μαζι ή χωριά;
Εντωμεταξυ εχω πάρει τη σκόνη της Now και σα μονάδα μέτρησης για τα 750mg εχει το 1/4 του κουταλιού του τσαγιού...Τρεχα γύρευε!
Καμία ιδέα για πιο αξιόπιστη μέτρηση;
Don't limit your challenges...Challenge your limits!!!
Καλη η ALCAR, εγω θα επαιρνα 2-2.5γρ πριν την προπονηση ή πριν την αεροβια το πρωι αν κανεις. Δεν ειναι αναγκη να ειναι μαζι με το r-ala. Γενικα το r-ala θελει πριν τα γευματα. Ενα κουταλακι γλυκου οχι παραγεμισμενο ειναι περιπου 5γρ.
Ζυγαριά που να μετράει milligram? Λίγο υπερβολή μου ακούγεται να αγοράσω ζυγαριά για κάτι τέτοιο και μόνο...
Γιώργο διάβασα κάπου ότι το r-ala ενισχύει τη δράση της Alcar (πχ σε αναλογία 200-300mg / 1g) σε ταυτόχρονη λήψη, γιαυτο και ρώτησα για τον συνδυασμό τους.
Alcar επομένως μόνο μια φορα μέσα στη μέρα πριν την προπόνηση; Δεν είναι καλυτερα άλλες 1-2 δόσεις των 750mg-1g μοιρασμενες μέσα στη μέρα κανά μισάωρο πριν απο γεύματα;
Don't limit your challenges...Challenge your limits!!!
Δεν εχει σημασια ιδιαιτερη, προφανως ειναι αντιοξειδοτικο κι αυτο και μαζι με vitc και ala κανουν εξαιρετικη δουλεια. Κοιτα να παιρνεις 2-3γρ την μερα τελοσπαντων αλλα μην μου αρχισεις σε 2-3 βδομαδες δεν ειδα τπτ κλπ. Ειναι health supplement μην περιμενεις να δεις τπτ.
Γιώργο ναι ρε συ το ξερω
Σκοπεύω να καθιερωσω και το Alcar στο μονιμο health stack μαζι με r-ala και ω3 που παίρνω μόνιμα ήδη.
Και πλάκα πλάκα απο τέτοιου είδους συμπληρώματα εχω δει διαφορά, όχι σε μυϊκή ανάπτυξη εννοείται αλλα σε ότι συνεισφέρουν σαν συμπληρώματα του είδους.
Don't limit your challenges...Challenge your limits!!!
Δοκιμασα σημερα το maximize intense. Δυστυχως λογω της ξεροκεφαλιας μου ενω γραφει πανω μην παρετε πανω απο 1.5 scoop εγω θεωρησα καλο να παρω 2 scoop. Το αποτελεσμα, τρελη τσιτα, ταχυκαρδια και ακομα και τωρα που γυρισα απο προπονηση. Καλα για υπνο δεν το συζητω, με βλέπω να βρυκολακιαζω σημερα. Πολυ δυνατο μου φανηκε, οσο αφορα τα διεγερτικα, σιγουρα πιο δυνατο απο το craze σε αυτο το τομεα. Αν το παρει κανας αλλος ας ξεκινησει απο λιγοτερο σιγουρα. Παρολα αυτα πολυ καλα πρηξιματα, το πηρα μαζι με 8 c-bol και 2 scoop hemavol + 2 anabeta + 2 APE
χαχα καλα τις μλκιες που κανω εγω δεν τις προτεινω σε κανεναν τουλαχιστον
Εχω ακουσει οτι αν καταναλωνεις γιαουρτι(γαλακτοκομικα) το βραδυ ειναι σχεδον το ιδιο με το να καταλωνεις πρωτεινης καζεινης ειναι αληθεια?
Ναι το ιδιο ειναι
Γιώργο το maximize intense σε θέματα focous και crash πως το συγκρίνεις με το craze?
Focus μακραν καλυτερο το craze, αλλα το αλλο σε τσιτες χειροτερο, νιωθεις "κοκκαλο" ολη την ωρα και μεγαλυτερο crash. Τελικα χρειαστηκα περιπου 7 ωρες για να "ξενερωσω" απο το intense στα 2 scoops.
Καλισπερα σε ολους... μετραω 75 και σημερα... μεγαλο προβλημα ο στρατος ...χα χα χα... οπου να ναι τελειωνω και θελω να ξεκινησω την προπονηση ωστε να αυξησω την μυικοτητα μου με οσο λιγοτερο λιπος γινετε...δεν θελω να κανω στεγνωμα αν και καλοκαιρι...εχω κανει μια λιστα απο τα συμπληρωματα που θα τα παραγγειλω. αν μπορειτε πειτε μια γνωμη ...
ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΑ: animal pack , x factor , animal flex , glutamine , zma , rivoze (εχω ακουσει οτι συνδιαζετε πολυ καλα με την κρεατηνη) β -αλανινη , καρνιτινη, λεκιθινη και τυροσινι (τα 2 τελευταια εχς ακουσει οτι βοηθουν πολυ στην αναρωση του Κ.Ν.Σ..
ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ:plasmajet η hemavol , kre-alk (αυτα τα 2 , νιτρικο και κρεατινι λες να τα δουλεψω 60-90 μερες) craze
ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: CHAIND OYT και ΑΜΙΝΟ Χ .... ΨΑΧΝΩ ΚΑΙ ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΜΕ ΔΕΞΤΡΟΖΗ ΚΑΙ ΜΑΛΤΟΔΕΞΤΡΙΝΗ... ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ...
Γιατι ολα μαζι ρε συ; Μετα απο καιρο αποχης θα ανεβεις και χωρις 100 συμπληρωματα παρεα. Τελοσπαντων απο αυτα που εγραψες αξιζουν πραγματικα τα: x-factor, hemavol (σκονη), craze, chaind out. Αυτα ειναι υπεραρκετα για να σε "ξυπνησουν". Τα προαιρετικα για μενα ειναι: animal pack, animal flex, b-alanine, kre-alk. Τα υπολοιπα πεταμενα λεφτα, αν εχεις χρηματα για καψιμο go ahead.
μαλιστα... ωραια... θα ακουσς και την παλιοτερη συμβουλη σου να μην χρησιμοποιησω καθολου πρωτεινη παρα μπαρες πρωτεινης... εχεις να μου προτεινει για μετα την προπονηση κανε συμπληρωμα ? η καποιο φρουτο αρκει???
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks