παιδια, διαβαζω κατα καιρους που λετε οτι ή το ενα γινεται ή το αλλο. δε γινονται και τα 2 ταυτοχρονα!
Διαβαζω ομως στο body for life απο διαφορους που το εφαρμοσαν οτι πετυχαν και τα 2 ταυτοχρονα! αυξηση μυικης μαζας και μεγαλη μειωση του ποσοστου λιπους.
Μηπως τελικα γινονται ταυτοχρονα;;