Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 31 to 54 of 54
  1. #31
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    12-07-05
    Location
    Of The Art, Greece.
    Posts
    2,173

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Giorgos18

    συμπληρωμα μελατονινης πουλαει στα φαρμακεια?
    </blockquote id=quote>

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by badboy1

    Δεν ξέρω για τα φαρμακεία εδώ.</blockquote id=quote>

    αν κοιταζατε μερικα ποστ παραπανω θα ξερατε...

  2. #32
    Pumping Iron
    Join Date
    09-09-06
    Location
    dubai, United Arab Emirates.
    Posts
    355

    Default

    to skordo me pianei kai emena einai ontos kalo

  3. #33
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    21-09-08
    Location
    Athens, Νικαια, Greece.
    Posts
    47

    Default

    http://www.pharmaweb.gr/content/view/378/lang,el/


    το παραπανω αρθρο λεει πολλα και συμπληρωνει αυτα που λετε...και φαινοντε λογικα...

    ..ειμαι ετοιμος να παραγειλω τις on..σημερα κιολας μαζι με αλλα καλουδια φυσικα...

  4. #34
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    21-09-08
    Location
    Athens, Νικαια, Greece.
    Posts
    47

    Default

    ..εχω βρει την υγεια μου![:-angel]..κοιμαμε την ωρα που θελω....

    αρκει να εχω παραφαει (αλλα δεν περνω καθε μερα )

    επισης μερικες φορες αν κανεις κατι που σε διεγειρει εγκεφαλικα να μηνεις ξυπνιος δεν φαινετε να σε πιανει....αλλα αν ξαπλωσεις και μονο...μπορει να σε παρει(ο μορφεας) και με ανοιχτο το πορτατιφ...[:-bouncy]

  5. #35

    Join Date
    27-05-05
    Location
    hell, Greece.
    Posts
    746

    Default

    Παραγγείλετε το knockout απο scivation όποιος μπορεί.Θα μείνει πολύ ικανοποιημένος.

  6. #36
    Senior Bodybuilder Psilos23's Avatar
    Join Date
    19-02-08
    Location
    Chania, Kriti, Greece.
    Posts
    2,309

    Default

    Τι ακριβως ειναι το νοκαουτ,για καλυτερο υπνο?
    Εισαι σιγουρος οτι ειναι της scivation επειδη στο site της netrition δεν υπαρχει τετοιο συμπληρομα.
    I can accept the failure,but i cannot accept it without try

  7. #37
    Senior Bodybuilder sok's Avatar
    Join Date
    30-11-08
    Location
    Ρέθυμνο, Greece.
    Posts
    1,465

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Psilos23

    Τι ακριβως ειναι το νοκαουτ,για καλυτερο υπνο?
    Εισαι σιγουρος οτι ειναι της scivation επειδη στο site της netrition δεν υπαρχει τετοιο συμπληρομα.
    </blockquote id=quote>

    http://www.predatornutrition.com/pd-...0-sci-tabs.cfm

  8. #38
    giannis_m's Avatar
    Join Date
    01-06-08
    Location
    Σητεία, Greece.
    Posts
    2,468

    Default

    ρε παιδια με αυτα τα πραγματα μπορειτε να ξυμπνησετε το βραδυ αν χρειαστεί? αν π.χ καποιος πρεπει να παει τουαλέτα...

  9. #39
    Senior Bodybuilder Psilos23's Avatar
    Join Date
    19-02-08
    Location
    Chania, Kriti, Greece.
    Posts
    2,309

    Default

    Eυχαριστω πολυ SOK !!
    I can accept the failure,but i cannot accept it without try

  10. #40
    Pumping Iron Panos-5's Avatar
    Join Date
    22-01-09
    Location
    Athens
    Posts
    523

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by giannis_m

    ρε παιδια με αυτα τα πραγματα μπορειτε να ξυμπνησετε το βραδυ αν χρειαστεί? αν π.χ καποιος πρεπει να παει τουαλέτα...
    </blockquote id=quote>

    ναι Γιάννη, ξυπνάς, μην ανησυχείς,
    η βιολογική ανάγκη ειναι πολύ δυνατή... :D

  11. #41
    Advanced Bodybuilder Giorgos18's Avatar
    Join Date
    14-06-08
    Location
    Αλεξανδρουπολη, Greece.
    Posts
    1,049

    Default

    Ξεθαβω αυτο το τοπικ για να κανω 2 ερωτησεις μηπως ξερει κανεις.
    1ον:Γινεται να συνδυασει κανεις μελατονινη,ΖΜΑ και GABA?Η αλληλεπιδρουν?
    2ον:Αυτο το Hexaghen της Musclemeds λεει οτι βοηθα τον υπνο,αλλα απ'οτι βλεπω δεν ειναι τιποτα απο τα παραπανω 3.Ξερει κανεις τι ακριβως ειναι και τι κανει?
    “Today, everything about the top bodybuilding champions is oversized; they have lost the whole purpose of bodybuilding which is to create a harmonious whole, not to exaggerate the development of one part or parts, of the body. A body has hands, legs, feet, arms and a head. If a man’s arms appear bigger than his head, his body is thrown out of proportion.”
    "Steve Reeves"

  12. #42

    Default

    Οταν λες να συνδυασεις τα 3 συμπληρωματα, εννοεις επιτιδες ή απλα αν παρεις π.χ. ζμα 30 λεπτα πριν τον υπνο αν μπορεις να παρεις και μελατονινη π.χ. 5 λεπτα πριν πεσεις για υπνο?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  13. #43
    Advanced Bodybuilder Giorgos18's Avatar
    Join Date
    14-06-08
    Location
    Αλεξανδρουπολη, Greece.
    Posts
    1,049

    Default

    Και τα 3 εννοω να τα παιρνω την ιδια χρονικη περιοδο και τα 3 μαζι,εστω και με καποια αποσταση μεταξυ τους οπως 10-15 λεπτα.
    “Today, everything about the top bodybuilding champions is oversized; they have lost the whole purpose of bodybuilding which is to create a harmonious whole, not to exaggerate the development of one part or parts, of the body. A body has hands, legs, feet, arms and a head. If a man’s arms appear bigger than his head, his body is thrown out of proportion.”
    "Steve Reeves"

  14. #44
    Senior Bodybuilder PowerBuilderi's Avatar
    Join Date
    03-02-10
    Location
    Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
    Posts
    2,419

    Default

    Εκτος οτι ναι, ανταγωνιζονται τους ιδιους υποδοχεις,
    γιατι να το κανεις?
    Καθε ενα δουλευει καλα, π.χ. phenibut και μελατονινη. Δεν εχει νοημα να τα παρεις μαζι. Συνηθιζεις κιολας. Δεν ειναι για πανω απο 2-3 φορες την εβδομαδα. Δε θα μπορεις να ξυπνησεις
    There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.

  15. #45

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,494

    Default

    Μια διορθωση μονο, η μελατονινη και το phenibut (ή το GABA) δεν ανταγωνιζονται τους ιδιους υποδοχεις. Η μελατονινη εχει δικους της υποδοχεις και το GABA δρα μονο σε νευρο-υποδοχεις.

  16. #46
    Senior Bodybuilder PowerBuilderi's Avatar
    Join Date
    03-02-10
    Location
    Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
    Posts
    2,419

    Default

    Η μελατονινη στα 3 και στα 6 mg δε μου εκανε τπτ. Ισως και να επεδρασε αρνητικα. Εκει που σηκωνομουν 1 φορα το βραδυ για κατουρημα, τωρα σηκωθηκα 3-4. Μπορει να ειναι και τυχαιο.
    Αν ανεβασω 3 x 3mg θα πιασει ή αφου δε με πιανει τελειωσε?
    There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.

  17. #47
    Advanced Bodybuilder msdmn's Avatar
    Join Date
    08-07-06
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    1,019

    Default

    και τα 3mg πολύ θεωρούνται, οι αρχικές έρευνες είχαν γίνει με μικρότερες ποσότητες
    με άδειο στομάχι ή με φαί την παίρνεις;

  18. #48
    Senior Bodybuilder PowerBuilderi's Avatar
    Join Date
    03-02-10
    Location
    Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
    Posts
    2,419

    Default

    Οχι με γεματο. Απο 1,5 ωρα και μετα τουλαχιστον...

    Παντως το Phenibut με εχει πιασει απιστευτα. Μαλλον εκει θα ξαναπαω.
    Last edited by PowerBuilderi; 07-01-11 at 16:39.
    There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.

  19. #49
    Advanced Bodybuilder msdmn's Avatar
    Join Date
    08-07-06
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    1,019

    Default

    δοκίμασε με 3mg πάλι κανά 30λεπτο πριν πέσεις για ύπνο, αλλά μη σκέφτεσαι αα δε θα με πιάσει γιατί δε θα κοιμηθείς λολ
    τσέκαρε και εδώ λέει κάποια πραματάκια http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin

    gaba έχεις δοκιμάσει; είναι ανάλογα και τι πιάνει το καθένα

  20. #50
    Senior Bodybuilder PowerBuilderi's Avatar
    Join Date
    03-02-10
    Location
    Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
    Posts
    2,419

    Default

    Gaba μονο μεσω του ANIMAL PM που ειχα παρει, αλλα δε με ειχε εντυπωσιασει.
    Παντως προτιμαω να δινει καλυτερο και βαθυτερο υπνο, παρα να σε νυσταζει νωριτερα..
    There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.

  21. #51

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,494

    Default

    Εμενα η μελατονινη δεν μου κανει τιποτα, εχω φτασει μεχρι 12mg απο διαφορες εταιρειες. Το phenibut οπως λεει και ο φιλος μου ο power ειναι ολα τα λεφτα.

  22. #52

    Default

    Γιωργο εγω το ακριβως αντιθετο. Με 1mg μονο της Natrol σε υγρο, κανω τον καλυτερο υπνο και δεν ξυπναω ουτε μια φορα.
    (http://www.iherb.com/natrol-melatonin-liquid-1-mg-2-fl-oz-60-ml/5294?at=0)
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  23. #53

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,494

    Default

    Kωστα πραγματικα ειναι τι πιανει τον καθενα ρε γμτ. Παρολα αυτα της Natrol δεν την εχω δοκιμασει, οποτε ας το δω κι αυτο. Παντως οι νευροδιαβιβαστες δουλευουν σε ολους ανεξαρτητα απλα διαφερουν οι δοσεις

  24. #54
    Senior Bodybuilder lakers4life24's Avatar
    Join Date
    08-05-12
    Posts
    3,557

    Default

    παιδια τον τελευταιο καιρο ο υπνος μου διακοπτεται δλδ πεφτω 12 η 1 και ξυπναω 4 η 5 και καποιες φορες δεν με πιανει καν μετα.....
    βαλεριανα δοκιμασα αλλες φορες δουλευει και αλλες οχι

    σκεφτομαι να παρω:
    1) neurobion (βιταμινες β)
    2) τη βαλεριανα κανονικα τη συνεχιζω
    3) ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ (αν γινεται πειτε μου μια που να υπαρχει σε φαρμακειο)

    ολα μαζι μια ωριτσα πριν την στιγμη που θελω να πεσω
    αν εχετε κατι καλυτερο υπ οψιν.....?


 
Page 2 of 2 FirstFirst 12

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •