Το δοκίμασα και έχει πολύ καλά αποτελέσματα. Αν για παράδειγμα για διάφορους λόγους έχω συνηθίσει να κοιμάμαι στις 3 το βράδυ, μπορώ να πέσω για καλό ποιοτικό ύπνο στις 1 με ένα χαπάκι μελατονίνης 1mg που θα πάρω στις 12!

Πάρα πολύ καλή σελίδα για λεπτομέρειες του προιόντος είναι από βικιπέδια αλλά είναι στα αγγλικά.
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin

Εκεί λέει ότι δεν έχουν αναφερθεί παρενέργειες ή και εθισμός, ακόμα και σε παρατεταμένη χρήση. Εγώ βέβαια για να χω το κεφάλι μου ήσυχο τη χρησιμοποιώ μία δυο φορές τη βδομάδα που έχω την τάση να ξεφεύγω με την ώρα του ύπνου.

Ερωτήσεις: Τι γνώμη έχετε για το συμπλήρωμα και πώς προτείνετε να λαμβάνεται; Με ΖΜΑ; Με Γλουταμίνη; Τι συνδιασμούς έχετε δοκιμάσει; Είχε ποτέ κανείς πρόβλημα από τη χρήση; Πάντως η μελατονίνη λαμβάνεται μία ώρα πριν την επιθυμητή ώρα ύπνου.