Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    13-09-08
    Location
    .
    Posts
    58

    Default Μονόζυγο

    Παιδιά εγώ δεν κάνω μονόζυγο στο γυμναστήριο κυρίως λόγω χρόνου...
    Έχω όμως στο σπίτι ένα από αυτά που είναι εντελώς ευθεία,χωρίς κάμψη.
    Σκεφτόμουνα να κάνω κάθε μέρα από κανά 4*6 ανάποδη λαβή και κανά 3*4 κανονική λαβή.Εσείς τι λέτε?
    Θα επηρεάσει αυτό την ανάρρωση των μυών μου από το γυμναστήριο...?
    Για γρήγορα άνοιγμα στην πλάτη κανένα trick?

  2. #2
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    29-08-07
    Location
    .
    Posts
    109

    Default

    αν κανεις καθε μερα θα υπερπροπονηθεις

    κανονησε να κανεις την ημερα που κανεις στο γυμναστηριο ασκησεις πλατης

    οσο για λαβη κανε αυτη που σε βολευει περισσοτερο

    δεν υπαρχουν tricks για γρηγορο ανοιγμα που λες παρα μονο με σωστο προγραματισμο και προπονηση θα εχεις τα βελτιστα αποτελεσματα
    Arms of steel and nuclear power

    Metal strength and legends of valor

  3. #3
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    13-09-08
    Location
    .
    Posts
    58

    Default

    Να τα κάνω πριν την προπόνηση ή μετά?

  4. #4
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    29-08-07
    Location
    .
    Posts
    109

    Default

    πριν
    Arms of steel and nuclear power

    Metal strength and legends of valor


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •