Καλησπέρα από εμένα και από τα βροχερά (αυτή τη στιγμή) Ιωάννινα.
Με λένε Μαρία. Ένα μεγάλο χρονικό διάστημα (3-4 χρόνια) ασχολούμουν καθημερινά με προπονήσεις με βάρη εώ μετα παράτησα τον εαυτό μου για περίπου ίδιο χρονικο διάστημα.
Είπα να κάνω μια νέα αρχη και σοβαρή προσπάθεια αυτή τη φορά η οποία όμως και θα αποτελέσει και αλλαγη του τρόπου ζωής μου. το πρώτο στάδιο που έχω να ακολουθήσω είναι σίγουρα η μείωση του σωματικού λίπους και η σταδιακή αυξηση του μυικού ιστου...
Ψάχνοντας λοιπόν διάφορες διατροφικές και προπονητικές συμβουλές ήρθα στο forum σας. οι πληροφορίες που ήδη εχετε μέσα είναι πολύ καλές και ειλικρινά σας ευχαριστώ. ανκαι χρειάζομαι πολύωρο διάβασμα για να τα μάθω όλα αυτά ελπίζω σύντομα να σας βοηθήσω και με τις δικές μου γνώσεις....
καλώς σας βρήκα λοιπόν και ευχομαι να τα λέμε συχνα
υ.γ. έχω καποιες απορίες σχετικά με θεματα διατροφής αλλα θα μου επιτρέψετε να τις θέσω στο φορουμ αφού ρίξω πρώτα μια ματια (να ειμαι σιγουρη οτι δεν εχουν ηδη δημοσιευθει)[:-clover]
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 30 of 38
Thread: Καλησπέρα από τα Ιωάννινα!
-
22-12-08, 00:04 #1Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 21-12-08
- Location
- Ιωάννινα, Greece.
- Posts
- 19
Καλησπέρα από τα Ιωάννινα!
-
22-12-08, 00:14 #2Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 25-10-06
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 1,104
Καλοσόρισες στην παρέα μας Μαρια
Hellenic Skydivers
-
22-12-08, 00:14 #3Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 25-10-06
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 1,104
Καλοσόρισες στην παρέα μας Μαρια
Hellenic Skydivers
-
22-12-08, 00:31 #4Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 21-12-08
- Location
- Ιωάννινα, Greece.
- Posts
- 19
καλως σας βρηκα ?κη.
να ρωτησω κατι γιατι με μα πρωτη ματια δε βρηκα καποιο αναλογο post.... η διατροφη "body building" ότι αφορά τη μείωση του σωματικού λίπους, θεωρειται απαγορευμενη για καποιον με υψηλα επίπεδα ινσουλίνης (κατά τη διάρκεια της γνωστης εξέτασης βιοχημική καμπύλη γλυκόζης-ινσουλίνης)
-
22-12-08, 00:31 #5Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 21-12-08
- Location
- Ιωάννινα, Greece.
- Posts
- 19
καλως σας βρηκα ?κη.
να ρωτησω κατι γιατι με μα πρωτη ματια δε βρηκα καποιο αναλογο post.... η διατροφη "body building" ότι αφορά τη μείωση του σωματικού λίπους, θεωρειται απαγορευμενη για καποιον με υψηλα επίπεδα ινσουλίνης (κατά τη διάρκεια της γνωστης εξέτασης βιοχημική καμπύλη γλυκόζης-ινσουλίνης)
-
22-12-08, 00:36 #6Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 07-07-08
- Location
- mytilini, building, Greece.
- Posts
- 1,144
καλως ορισες μαρια!
()
-
22-12-08, 00:36 #7Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 07-07-08
- Location
- mytilini, building, Greece.
- Posts
- 1,144
καλως ορισες μαρια!
()
-
22-12-08, 01:03 #8
- Join Date
- 16-03-05
- Posts
- 8,854
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by pikaia
καλως σας βρηκα ?κη.
να ρωτησω κατι γιατι με μα πρωτη ματια δε βρηκα καποιο αναλογο post.... η διατροφη "body building" ότι αφορά τη μείωση του σωματικού λίπους, θεωρειται απαγορευμενη για καποιον με υψηλα επίπεδα ινσουλίνης (κατά τη διάρκεια της γνωστης εξέτασης βιοχημική καμπύλη γλυκόζης-ινσουλίνης)
</blockquote id=quote>
Μαρία καλωσόρισες στην παρέα μας. Όσον αφορά αυτό που ρωτάς, ίσα ίσα θα έλεγα ότι επιβάλλεται (όχι να απαγορεύεται) διότι η διατροφή που ακολουθείται στο bodybuilding (είτε όγκου είτε γράμμωσης) έχει ως έναν από τους σκοπούς της την αύξηση της ινσουλινοευαισθησίας.
-
22-12-08, 01:03 #9
- Join Date
- 16-03-05
- Posts
- 8,854
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by pikaia
καλως σας βρηκα ?κη.
να ρωτησω κατι γιατι με μα πρωτη ματια δε βρηκα καποιο αναλογο post.... η διατροφη "body building" ότι αφορά τη μείωση του σωματικού λίπους, θεωρειται απαγορευμενη για καποιον με υψηλα επίπεδα ινσουλίνης (κατά τη διάρκεια της γνωστης εξέτασης βιοχημική καμπύλη γλυκόζης-ινσουλίνης)
</blockquote id=quote>
Μαρία καλωσόρισες στην παρέα μας. Όσον αφορά αυτό που ρωτάς, ίσα ίσα θα έλεγα ότι επιβάλλεται (όχι να απαγορεύεται) διότι η διατροφή που ακολουθείται στο bodybuilding (είτε όγκου είτε γράμμωσης) έχει ως έναν από τους σκοπούς της την αύξηση της ινσουλινοευαισθησίας.
-
22-12-08, 01:26 #10Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Kαλωσόρισες Μαρία κι από μένα και καλή επιτυχία στο στόχο σου!
-
22-12-08, 01:26 #11Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Kαλωσόρισες Μαρία κι από μένα και καλή επιτυχία στο στόχο σου!
-
22-12-08, 01:35 #12Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
Καλως ηρθες Μαρια!!!
-
22-12-08, 01:35 #13Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
Καλως ηρθες Μαρια!!!
-
22-12-08, 01:57 #14Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 27-04-08
- Location
- Athens,Greece
- Posts
- 824
καλως ηρθες στο φορουμ Μαρια απο τα Ιωαννινα
θα βρεις τα παντα στο φορουμ,ενα search θα σε βοηθαει παντα:DFirst we take Manhattan then we take Berlin
-
22-12-08, 01:57 #15Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 27-04-08
- Location
- Athens,Greece
- Posts
- 824
καλως ηρθες στο φορουμ Μαρια απο τα Ιωαννινα
θα βρεις τα παντα στο φορουμ,ενα search θα σε βοηθαει παντα:DFirst we take Manhattan then we take Berlin
-
22-12-08, 03:04 #16Senior Bodybuilder
- Join Date
- 02-04-07
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 1,470
Καλως ηρθες Μαρια!
BIGSTEVE'S TEAM!!!
-
22-12-08, 03:04 #17Senior Bodybuilder
- Join Date
- 02-04-07
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 1,470
Καλως ηρθες Μαρια!
BIGSTEVE'S TEAM!!!
-
22-12-08, 03:06 #18Pumping Iron
- Join Date
- 15-04-08
- Location
- Ioannina, Greece.
- Posts
- 326
welcome Μαρία!
"Become the change you want to see." - Mahatma Gandhi
-
22-12-08, 03:06 #19Pumping Iron
- Join Date
- 15-04-08
- Location
- Ioannina, Greece.
- Posts
- 326
welcome Μαρία!
"Become the change you want to see." - Mahatma Gandhi
-
22-12-08, 03:08 #20Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 25-11-08
- Location
- Greece.
- Posts
- 37
Καλώς ήρθες στο φόρουμ Μαρία!
-
22-12-08, 03:08 #21Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 25-11-08
- Location
- Greece.
- Posts
- 37
Καλώς ήρθες στο φόρουμ Μαρία!
-
22-12-08, 18:44 #22
- Join Date
- 13-11-08
- Location
- ΚΙΑΤΟ, Greece.
- Posts
- 509
καλώς όρισες κ από εμένα
-
22-12-08, 18:44 #23
- Join Date
- 13-11-08
- Location
- ΚΙΑΤΟ, Greece.
- Posts
- 509
καλώς όρισες κ από εμένα
-
22-12-08, 19:20 #24
- Join Date
- 06-08-04
- Posts
- 8,354
Καλως μας βρηκες!
-
22-12-08, 19:20 #25
- Join Date
- 06-08-04
- Posts
- 8,354
Καλως μας βρηκες!
-
22-12-08, 19:29 #26Senior Bodybuilder
- Join Date
- 13-02-06
- Posts
- 5,708
Καλώς ήρθες κι από μένα!
-
22-12-08, 19:29 #27Senior Bodybuilder
- Join Date
- 13-02-06
- Posts
- 5,708
Καλώς ήρθες κι από μένα!
-
22-12-08, 21:18 #28Senior Bodybuilder
- Join Date
- 21-03-05
- Location
- ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
- Posts
- 4,689
καλώς όρισες
"Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
-
22-12-08, 21:18 #29Senior Bodybuilder
- Join Date
- 21-03-05
- Location
- ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
- Posts
- 4,689
καλώς όρισες
"Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
-
23-12-08, 08:38 #30Pumping Iron
- Join Date
- 09-06-05
- Location
- ioannina, GREECE, Greece.
- Posts
- 413
welcome maria και εγω απο ιωαννινα ειμαι
It was character that got us out of bed, commitment that moved us into action, and discipline that enabled us to follow through
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 00:40.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks