πρεπει η αεροβια να χωριζεται??εγω δεν μπορω να κανω πρωι με αδειο στομαχι γτ εχω σχολειο ρε παιδια κανω μονο βραδυ οταν θελω να γραμμωσω...ειναι τελειως λαθος?κανω 35 με μτρια ταχυτητα και ανηφορα στο 2.. δεν θα δω αποτελεσμα
πρεπει η αεροβια να χωριζεται??εγω δεν μπορω να κανω πρωι με αδειο στομαχι γτ εχω σχολειο ρε παιδια κανω μονο βραδυ οταν θελω να γραμμωσω...ειναι τελειως λαθος?κανω 35 με μτρια ταχυτητα και ανηφορα στο 2.. δεν θα δω αποτελεσμα
Λαθος δεν ειναι αλλα σιγουρα δεν αποδιδει τα ιδια αποτελεσματα το πρωι με αδειο στομαχι η μετα την προπονηση . Αν δεν μπορεις να κανεις ουτε μετα την προπονηση τοτε αναγκαστικα απο το τιποτα κανε οποτε μπορεις .
Λαθος δεν ειναι αλλα σιγουρα δεν αποδιδει τα ιδια αποτελεσματα το πρωι με αδειο στομαχι η μετα την προπονηση . Αν δεν μπορεις να κανεις ουτε μετα την προπονηση τοτε αναγκαστικα απο το τιποτα κανε οποτε μπορεις .
Απ'ότι βλέπω στο αβατάρ σου, δεν χρειάζεσαι γράμμωση και να ξεσκίζεσαι στην αερόβια,αλλά μπόλικο φαγητό για να χτίσεις μύες. Η ηλικία σου σε βοηθάει πολύ.
Αερόβια αφού έχεις σχολείο, μπορείς να κάνεις 2-3 φορές την εβδομάδα ξεχωριστά από τα βάρη.
Απ'ότι βλέπω στο αβατάρ σου, δεν χρειάζεσαι γράμμωση και να ξεσκίζεσαι στην αερόβια,αλλά μπόλικο φαγητό για να χτίσεις μύες. Η ηλικία σου σε βοηθάει πολύ.
Αερόβια αφού έχεις σχολείο, μπορείς να κάνεις 2-3 φορές την εβδομάδα ξεχωριστά από τα βάρη.
Εκτος αν θελεις να ανεβασεις τις καυσεις σου για να περνεις περισσοτερες θερμιδες την ημερα . Παντος αυτο που σου λεει η Καρδοθλα 2-3 φορες την βδομαδα ειναι το καλυτερο .
Εκτος αν θελεις να ανεβασεις τις καυσεις σου για να περνεις περισσοτερες θερμιδες την ημερα . Παντος αυτο που σου λεει η Καρδοθλα 2-3 φορες την βδομαδα ειναι το καλυτερο .
ήμαρτον φίλε μου. να γραμμώσεις τι πράγμα? τους μυες που δεν έχεις? ασε την αερόβια για αργότερα. πρέπει να βάλεις λίγο κρέας πάνω σου, αν και θα σου πρότεινα στα 16 σου να έχεις άλλες προτεραιότητες βλέπε μόρφωση κτλ.ωραία η γυμναστική αλλά θέλω να πιστευω αφιερώνεις τον ίδιο χρόνο και στο διάβασμα. κάνω σα τον μπάμπά σου το ξέρω αλλά αντανακλαστικά όντας 29 ετών μου βγαίνει να σου δώσω αυτές τις συμβόυλές και 'οχι συμβούλες του τύπου ¨¨ φαε, ξεκουράσου , βαριά κιλά ¨¨ και λοιπές μπούρδες ..καλη επιτυχια στους στόχους σου και χρόνια πολλά
ήμαρτον φίλε μου. να γραμμώσεις τι πράγμα? τους μυες που δεν έχεις? ασε την αερόβια για αργότερα. πρέπει να βάλεις λίγο κρέας πάνω σου, αν και θα σου πρότεινα στα 16 σου να έχεις άλλες προτεραιότητες βλέπε μόρφωση κτλ.ωραία η γυμναστική αλλά θέλω να πιστευω αφιερώνεις τον ίδιο χρόνο και στο διάβασμα. κάνω σα τον μπάμπά σου το ξέρω αλλά αντανακλαστικά όντας 29 ετών μου βγαίνει να σου δώσω αυτές τις συμβόυλές και 'οχι συμβούλες του τύπου ¨¨ φαε, ξεκουράσου , βαριά κιλά ¨¨ και λοιπές μπούρδες ..καλη επιτυχια στους στόχους σου και χρόνια πολλά
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by arnold13
.ωραία η γυμναστική αλλά θέλω να πιστευω αφιερώνεις τον ίδιο χρόνο και στο διάβασμα.
</blockquote id=quote>
συμφωνω! κοιτα να διαβασεις να μπεις σε καμια σχολη της προκοπης να μορφωθεις και ασε τις γραμμωσεις για αργοτερα. Εκτος αυτου αν κρινω απο την φωτογραφια που εχεις, τι ακριβως θες να γραμμωσεις τα κοκαλα? Παιξε κανενα μπασκετ, ποδοσφαιρο φαε το φαι της μαμας και ασε τα βαρη για μετα τα 18-19σου που θα εισαι φοιτητης
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by arnold13
.ωραία η γυμναστική αλλά θέλω να πιστευω αφιερώνεις τον ίδιο χρόνο και στο διάβασμα.
</blockquote id=quote>
συμφωνω! κοιτα να διαβασεις να μπεις σε καμια σχολη της προκοπης να μορφωθεις και ασε τις γραμμωσεις για αργοτερα. Εκτος αυτου αν κρινω απο την φωτογραφια που εχεις, τι ακριβως θες να γραμμωσεις τα κοκαλα? Παιξε κανενα μπασκετ, ποδοσφαιρο φαε το φαι της μαμας και ασε τα βαρη για μετα τα 18-19σου που θα εισαι φοιτητης
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks