Εγώ παίρνω ένα lucoazade το βάζω στο mixer μαζί με δυο απράδια αυγών τα χτυπώ και σλουρπ.Το lucozade έχει dextrose και άλλα σημαντικά συστατικά που υπάρχουν και στα Whey,και τα δύο ασπράδια αυγών πρωτείνη.Τι λέτε???Πείτε και τα δικά σας αλλα μην μου πείτε ρόφημα με Whey protein.Please.
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 30 of 64
Thread: Μεταπροπονητικό ρόφημα
-
05-10-07, 05:27 #1Pumping Iron
- Join Date
- 23-09-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 357
Μεταπροπονητικό ρόφημα
pal
-
05-10-07, 05:31 #2Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Η πρωτεΐνη που παίρνεις απο τα αυγά είναι πολύ λίγη. Θα μπορούσες να βάλεις περισσότερα. π.χ. 7 ασπράδια * 4γρ. πρωτεΐνης που έχει το καθένα= 28γρ. πρωτεΐνη.
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
05-10-07, 05:31 #3Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Η πρωτεΐνη που παίρνεις απο τα αυγά είναι πολύ λίγη. Θα μπορούσες να βάλεις περισσότερα. π.χ. 7 ασπράδια * 4γρ. πρωτεΐνης που έχει το καθένα= 28γρ. πρωτεΐνη.
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
05-10-07, 05:48 #4Pumping Iron
- Join Date
- 23-09-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 357
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6
Η πρωτεΐνη που παίρνεις απο τα αυγά είναι πολύ λίγη. Θα μπορούσες να βάλεις περισσότερα. π.χ. 7 ασπράδια * 4γρ. πρωτεΐνης που έχει το καθένα= 28γρ. πρωτεΐνη.
</blockquote id=quote>το έχω σκευτεί να βάλω 7 ασπράδια αλλα μπορεί να είναι αηδιά εξάλλου τρώω στο 2-3 μεταπροπονητικό γεύμα αρκετη πρωτείνη και υδατάνθρακα.pal
-
05-10-07, 05:48 #5Pumping Iron
- Join Date
- 23-09-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 357
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6
Η πρωτεΐνη που παίρνεις απο τα αυγά είναι πολύ λίγη. Θα μπορούσες να βάλεις περισσότερα. π.χ. 7 ασπράδια * 4γρ. πρωτεΐνης που έχει το καθένα= 28γρ. πρωτεΐνη.
</blockquote id=quote>το έχω σκευτεί να βάλω 7 ασπράδια αλλα μπορεί να είναι αηδιά εξάλλου τρώω στο 2-3 μεταπροπονητικό γεύμα αρκετη πρωτείνη και υδατάνθρακα.pal
-
05-10-07, 06:31 #6Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Pal
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6
Η πρωτεΐνη που παίρνεις απο τα αυγά είναι πολύ λίγη. Θα μπορούσες να βάλεις περισσότερα. π.χ. 7 ασπράδια * 4γρ. πρωτεΐνης που έχει το καθένα= 28γρ. πρωτεΐνη.
</blockquote id=quote>το έχω σκευτεί να βάλω 7 ασπράδια αλλα μπορεί να είναι αηδιά εξάλλου τρώω στο 2-3 μεταπροπονητικό γεύμα αρκετη πρωτείνη και υδατάνθρακα.
</blockquote id=quote>
Στο ξαναγράφω, για μεταπροπονητικό είναι ΛΙΓΗ η πρωτεΐνη αυτή (έστω 3 ασπράδια, 12γρ, πρωτεΐνη).
Αν είναι αηδία και δε θες whey, πιες το Lucozade και φάε 100γρ. φιλέτο κοτόπουλο.Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
05-10-07, 06:31 #7Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Pal
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6
Η πρωτεΐνη που παίρνεις απο τα αυγά είναι πολύ λίγη. Θα μπορούσες να βάλεις περισσότερα. π.χ. 7 ασπράδια * 4γρ. πρωτεΐνης που έχει το καθένα= 28γρ. πρωτεΐνη.
</blockquote id=quote>το έχω σκευτεί να βάλω 7 ασπράδια αλλα μπορεί να είναι αηδιά εξάλλου τρώω στο 2-3 μεταπροπονητικό γεύμα αρκετη πρωτείνη και υδατάνθρακα.
</blockquote id=quote>
Στο ξαναγράφω, για μεταπροπονητικό είναι ΛΙΓΗ η πρωτεΐνη αυτή (έστω 3 ασπράδια, 12γρ, πρωτεΐνη).
Αν είναι αηδία και δε θες whey, πιες το Lucozade και φάε 100γρ. φιλέτο κοτόπουλο.Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
05-10-07, 06:32 #8Junior Bodybuilder
- Join Date
- 22-04-06
- Posts
- 129
Είναι πάρα πολύ λίγη.Όταν δίνεις στον οργανισμό σου πρωτείνη αμέσως μετά από την προπόνηση τότε επιτυχάνεις πολύ καλύτερη αφομοίωση.Μεταπροπονητικό γεύμα είναι 1 γεύμα αμέσως μετά από την προπόνηση και όχι 2-3.Δηλαδή αν έκανες προπόνηση μετά το πρωινό σου θα έτρωγες 5-6 μεταπροπονητικά γεύματα?!
Strength, Enthusiasm, Concentration = Bodybuilding
-
05-10-07, 06:32 #9Junior Bodybuilder
- Join Date
- 22-04-06
- Posts
- 129
Είναι πάρα πολύ λίγη.Όταν δίνεις στον οργανισμό σου πρωτείνη αμέσως μετά από την προπόνηση τότε επιτυχάνεις πολύ καλύτερη αφομοίωση.Μεταπροπονητικό γεύμα είναι 1 γεύμα αμέσως μετά από την προπόνηση και όχι 2-3.Δηλαδή αν έκανες προπόνηση μετά το πρωινό σου θα έτρωγες 5-6 μεταπροπονητικά γεύματα?!
Strength, Enthusiasm, Concentration = Bodybuilding
-
05-10-07, 06:49 #10Pumping Iron
- Join Date
- 23-09-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 357
Οκ λάθος μου δεν εννοώ μεταπροπονητικό απλά δείτε την διατροφή μου αν θέλετε για να καταλάβεται τι εννοώ.Πάντως θα βάλω τουλάχιστον άλλα δυο ασπράδια.Πείτε άλλη συνταγή.
pal
-
05-10-07, 06:49 #11Pumping Iron
- Join Date
- 23-09-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 357
Οκ λάθος μου δεν εννοώ μεταπροπονητικό απλά δείτε την διατροφή μου αν θέλετε για να καταλάβεται τι εννοώ.Πάντως θα βάλω τουλάχιστον άλλα δυο ασπράδια.Πείτε άλλη συνταγή.
pal
-
05-10-07, 08:14 #12Senior Bodybuilder
- Join Date
- 26-04-05
- Location
- Athens.
- Posts
- 1,681
ασπράδια με πατάτες
κότα με πατάτες
κότα με ρύζι
κότα με πατάτες
ασπράδια με quaker και μπανάνα
κλπ
Δεν συνίσταται να τρώς ωμά ασπράδια χωρίς κρόκους, ενδέχεται να παρουσιάσεις έλλειψη βιοτίνης.
Ένας ακόμη κίνδυνος είναι η σαλμονέλα.
-
05-10-07, 08:14 #13Senior Bodybuilder
- Join Date
- 26-04-05
- Location
- Athens.
- Posts
- 1,681
ασπράδια με πατάτες
κότα με πατάτες
κότα με ρύζι
κότα με πατάτες
ασπράδια με quaker και μπανάνα
κλπ
Δεν συνίσταται να τρώς ωμά ασπράδια χωρίς κρόκους, ενδέχεται να παρουσιάσεις έλλειψη βιοτίνης.
Ένας ακόμη κίνδυνος είναι η σαλμονέλα.
-
05-10-07, 16:19 #14Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by IVIetaCreatoR
ασπράδια με πατάτες
κότα με πατάτες
κότα με ρύζι
κότα με πατάτες
ασπράδια με quaker και μπανάνα
κλπ
Δεν συνίσταται να τρώς ωμά ασπράδια χωρίς κρόκους, ενδέχεται να παρουσιάσεις έλλειψη βιοτίνης.
Ένας ακόμη κίνδυνος είναι η σαλμονέλα.
</blockquote id=quote>
Σωστός ο Ivieta. Είχα ξεχάσει αυτά τα δυο για τα ωμά αυγά...Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
05-10-07, 16:19 #15Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by IVIetaCreatoR
ασπράδια με πατάτες
κότα με πατάτες
κότα με ρύζι
κότα με πατάτες
ασπράδια με quaker και μπανάνα
κλπ
Δεν συνίσταται να τρώς ωμά ασπράδια χωρίς κρόκους, ενδέχεται να παρουσιάσεις έλλειψη βιοτίνης.
Ένας ακόμη κίνδυνος είναι η σαλμονέλα.
</blockquote id=quote>
Σωστός ο Ivieta. Είχα ξεχάσει αυτά τα δυο για τα ωμά αυγά...Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
05-10-07, 17:51 #16Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-06-06
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 1,974
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by tsakalofido
Είναι πάρα πολύ λίγη.Όταν δίνεις στον οργανισμό σου πρωτείνη αμέσως μετά από την προπόνηση τότε επιτυχάνεις πολύ καλύτερη αφομοίωση.Μεταπροπονητικό γεύμα είναι 1 γεύμα αμέσως μετά από την προπόνηση και όχι 2-3.Δηλαδή αν έκανες προπόνηση μετά το πρωινό σου θα έτρωγες 5-6 μεταπροπονητικά γεύματα?!
</blockquote id=quote>
Όλα τα γεύματα μετά τη προπόνηση θεωρούνται μεταπροπονητικά.Για αυτό μιλάμε για 1ο μεταπροπονητικό 2ο,3ο κλπ.
Pal για ποιο λόγο δίνεις τόσα χρήματα καθημερινά ή όταν έχεις προπόνηση τελος πάντων για λουκοζειντ ;KaKoFoNiX WaS HeRE !!!
-
05-10-07, 17:51 #17Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-06-06
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 1,974
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by tsakalofido
Είναι πάρα πολύ λίγη.Όταν δίνεις στον οργανισμό σου πρωτείνη αμέσως μετά από την προπόνηση τότε επιτυχάνεις πολύ καλύτερη αφομοίωση.Μεταπροπονητικό γεύμα είναι 1 γεύμα αμέσως μετά από την προπόνηση και όχι 2-3.Δηλαδή αν έκανες προπόνηση μετά το πρωινό σου θα έτρωγες 5-6 μεταπροπονητικά γεύματα?!
</blockquote id=quote>
Όλα τα γεύματα μετά τη προπόνηση θεωρούνται μεταπροπονητικά.Για αυτό μιλάμε για 1ο μεταπροπονητικό 2ο,3ο κλπ.
Pal για ποιο λόγο δίνεις τόσα χρήματα καθημερινά ή όταν έχεις προπόνηση τελος πάντων για λουκοζειντ ;KaKoFoNiX WaS HeRE !!!
-
05-10-07, 20:54 #18Pumping Iron
- Join Date
- 23-09-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 357
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KaKoFoNiX
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by tsakalofido
Είναι πάρα πολύ λίγη.Όταν δίνεις στον οργανισμό σου πρωτείνη αμέσως μετά από την προπόνηση τότε επιτυχάνεις πολύ καλύτερη αφομοίωση.Μεταπροπονητικό γεύμα είναι 1 γεύμα αμέσως μετά από την προπόνηση και όχι 2-3.Δηλαδή αν έκανες προπόνηση μετά το πρωινό σου θα έτρωγες 5-6 μεταπροπονητικά γεύματα?!
</blockquote id=quote>
Όλα τα γεύματα μετά τη προπόνηση θεωρούνται μεταπροπονητικά.Για αυτό μιλάμε για 1ο μεταπροπονητικό 2ο,3ο κλπ.
Pal για ποιο λόγο δίνεις τόσα χρήματα καθημερινά ή όταν έχεις προπόνηση τελος πάντων για λουκοζειντ ;
</blockquote id=quote>Πρώτα απολα δεν τα δίνω εγώ τα λεφτά γιατί είμαι 15 άρα αλλος τα δίνει:DΔευτερον πίνω lucozade me 2 ασπράδια αυγών γιατι δεν έχω whey protein επειδή οι γονεις μου δεν θα ήθελαν να πιώ κάτι τέτοιο damn και επειδή πρέπει μετα την προπόνηση να πιούμε κάτι για να αναπληρώσουμε αυτά που χάσαμε στο γυμναστήριο μαζί με λίγη πρωτείνη.pal
-
05-10-07, 20:54 #19Pumping Iron
- Join Date
- 23-09-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 357
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KaKoFoNiX
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by tsakalofido
Είναι πάρα πολύ λίγη.Όταν δίνεις στον οργανισμό σου πρωτείνη αμέσως μετά από την προπόνηση τότε επιτυχάνεις πολύ καλύτερη αφομοίωση.Μεταπροπονητικό γεύμα είναι 1 γεύμα αμέσως μετά από την προπόνηση και όχι 2-3.Δηλαδή αν έκανες προπόνηση μετά το πρωινό σου θα έτρωγες 5-6 μεταπροπονητικά γεύματα?!
</blockquote id=quote>
Όλα τα γεύματα μετά τη προπόνηση θεωρούνται μεταπροπονητικά.Για αυτό μιλάμε για 1ο μεταπροπονητικό 2ο,3ο κλπ.
Pal για ποιο λόγο δίνεις τόσα χρήματα καθημερινά ή όταν έχεις προπόνηση τελος πάντων για λουκοζειντ ;
</blockquote id=quote>Πρώτα απολα δεν τα δίνω εγώ τα λεφτά γιατί είμαι 15 άρα αλλος τα δίνει:DΔευτερον πίνω lucozade me 2 ασπράδια αυγών γιατι δεν έχω whey protein επειδή οι γονεις μου δεν θα ήθελαν να πιώ κάτι τέτοιο damn και επειδή πρέπει μετα την προπόνηση να πιούμε κάτι για να αναπληρώσουμε αυτά που χάσαμε στο γυμναστήριο μαζί με λίγη πρωτείνη.pal
-
05-10-07, 21:31 #20Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-06-06
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 1,974
Ωραία, γνώμη μου το μεταπροπονητικό σου γεύμα να είναι γλυκόζη με ασπράδια (5) ή πατάτα βραστή με ασπράδια.
Τα lucozade είναι πεταμένα λεφτά και δεν έχει και την αποτελεσματικότητα που θα εχουν τα άνωθεν.
Αν θέλεις γενικά ένα ένερτζι ντρινκ για την ώρα της προπόνησης δες εδώ http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=5691
Απλά τα πράματα και 1 παραπάνω επειδή είσαι 15.KaKoFoNiX WaS HeRE !!!
-
05-10-07, 21:31 #21Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-06-06
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 1,974
Ωραία, γνώμη μου το μεταπροπονητικό σου γεύμα να είναι γλυκόζη με ασπράδια (5) ή πατάτα βραστή με ασπράδια.
Τα lucozade είναι πεταμένα λεφτά και δεν έχει και την αποτελεσματικότητα που θα εχουν τα άνωθεν.
Αν θέλεις γενικά ένα ένερτζι ντρινκ για την ώρα της προπόνησης δες εδώ http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=5691
Απλά τα πράματα και 1 παραπάνω επειδή είσαι 15.KaKoFoNiX WaS HeRE !!!
-
05-10-07, 21:48 #22Pumping Iron
- Join Date
- 23-09-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 357
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KaKoFoNiX
Ωραία, γνώμη μου το μεταπροπονητικό σου γεύμα να είναι γλυκόζη με ασπράδια (5) ή πατάτα βραστή με ασπράδια.
Τα lucozade είναι πεταμένα λεφτά και δεν έχει και την αποτελεσματικότητα που θα εχουν τα άνωθεν.
Αν θέλεις γενικά ένα ένερτζι ντρινκ για την ώρα της προπόνησης δες εδώ http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=5691
Απλά τα πράματα και 1 παραπάνω επειδή είσαι 15.
</blockquote id=quote>Δεν έχω,δεν μπορώ,δεν πρόκειτε να πάρω συμπληρώματα όπως κρεατίνες,βιταμίνες C κτλ.Αν μπορείς πρότεινε μου κάτι φυσικό.Αυτό με την πατάτα και ατ ασπράδια πώς φτιάχνεται???τι άλλο πρωτεινούχο να βάλω μέσα???pal
-
05-10-07, 21:48 #23Pumping Iron
- Join Date
- 23-09-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 357
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KaKoFoNiX
Ωραία, γνώμη μου το μεταπροπονητικό σου γεύμα να είναι γλυκόζη με ασπράδια (5) ή πατάτα βραστή με ασπράδια.
Τα lucozade είναι πεταμένα λεφτά και δεν έχει και την αποτελεσματικότητα που θα εχουν τα άνωθεν.
Αν θέλεις γενικά ένα ένερτζι ντρινκ για την ώρα της προπόνησης δες εδώ http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=5691
Απλά τα πράματα και 1 παραπάνω επειδή είσαι 15.
</blockquote id=quote>Δεν έχω,δεν μπορώ,δεν πρόκειτε να πάρω συμπληρώματα όπως κρεατίνες,βιταμίνες C κτλ.Αν μπορείς πρότεινε μου κάτι φυσικό.Αυτό με την πατάτα και ατ ασπράδια πώς φτιάχνεται???τι άλλο πρωτεινούχο να βάλω μέσα???pal
-
06-10-07, 01:00 #24
- Join Date
- 16-03-05
- Posts
- 8,854
-
06-10-07, 01:00 #25
- Join Date
- 16-03-05
- Posts
- 8,854
-
06-10-07, 01:19 #26Senior Bodybuilder
- Join Date
- 12-07-05
- Location
- Of The Art, Greece.
- Posts
- 2,173
ωμα τα τρωει? [:-bigeyes] τι σοι συνηθειες ειναι αυτες...
δεν υπαρχει κανενα οφελος, ουτε "hardcore" ειναι ουτε τιποτα!
μονο κακο μπορει να προκαλεσει!
-
06-10-07, 01:19 #27Senior Bodybuilder
- Join Date
- 12-07-05
- Location
- Of The Art, Greece.
- Posts
- 2,173
ωμα τα τρωει? [:-bigeyes] τι σοι συνηθειες ειναι αυτες...
δεν υπαρχει κανενα οφελος, ουτε "hardcore" ειναι ουτε τιποτα!
μονο κακο μπορει να προκαλεσει!
-
06-10-07, 03:07 #28
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Επειδη ασπραδι με ασπραδι διαφερει στο βαρος, καλο ειναι να μετραμε την πρωτεινη ανα 100γρ και οχι ανα ασπραδι. 100γρ ασπραδια εχουν περιπου 11γρ πρωτεινης.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
06-10-07, 03:07 #29
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Επειδη ασπραδι με ασπραδι διαφερει στο βαρος, καλο ειναι να μετραμε την πρωτεινη ανα 100γρ και οχι ανα ασπραδι. 100γρ ασπραδια εχουν περιπου 11γρ πρωτεινης.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
06-10-07, 03:59 #30Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Σωστός ο Admin!!!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks