Τι ασκησεις μπορω να κανω για αυξηση μυικης μαζας στον ανω κορμο(πλατη,ωμοι,κοιλιακοι,μεση,φτερα,δικεφαλα,τρικεφαλα,στηθος)?Επισης αν κανω μια-μιαμιση ωρα προπονηση με το μονοζυγο,θα καταληξω ευνοημενος ή καμενος?Sorry παιδια που η γλωσσα μου παει ροδανι και ρωτω συνεχεια,αλλα θελω να μαθω!
...
Bookmarks