Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register
Follow us on
Follow us on Facebook Follow us on Twitter Watch us on YouTube Vimeo

Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 30 of 47
  1. #1
    New Member
    Join Date
    25-06-08
    Location
    komotini, Greece.
    Posts
    44

    Default Χρησιμότητα του νερού - Πόσα Λίτρα;

    Γεια σας θελω την βοηθεια σας πανω στο θεμα του νερου εχω διαβασει παντου πως πρεπει να πινουμε 3-5 λιτρα νερο καθε μερα το εχω δοκιμασει και καθε λιγο ειμαι στην τουαλετα ειναι φυσιολογικο αφτο η πρεπει να μιωσω το νερο?

  2. #2
    Advanced Bodybuilder BALOTSAS's Avatar
    Join Date
    27-04-08
    Location
    Athens,Greece
    Posts
    825

    Default

    καλως ηρθες φιλε στο φορουμ
    τωρα το χειμωνα 2-3 λιτρα καλα ειναι
    First we take Manhattan then we take Berlin

  3. #3
    Advanced Bodybuilder BALOTSAS's Avatar
    Join Date
    27-04-08
    Location
    Athens,Greece
    Posts
    825

    Default

    καλως ηρθες φιλε στο φορουμ
    τωρα το χειμωνα 2-3 λιτρα καλα ειναι
    First we take Manhattan then we take Berlin

  4. #4

    Join Date
    18-02-08
    Location
    Patra, R\'lyeh, Greece.
    Posts
    2,875

    Default

    Εαν πηγαινεις συνεχεια στην τουαλετα αυτο δειχνει πως πρεπει να μειωσεις το νερο που πινεις!

  5. #5

    Join Date
    18-02-08
    Location
    Patra, R\'lyeh, Greece.
    Posts
    2,875

    Default

    Εαν πηγαινεις συνεχεια στην τουαλετα αυτο δειχνει πως πρεπει να μειωσεις το νερο που πινεις!

  6. #6
    New Member
    Join Date
    25-06-08
    Location
    komotini, Greece.
    Posts
    44

    Default

    πινω περιπου 4 λιτρα την ημερα απο συμπληροματα περνω κρεατινη σε χαπια(kre-alkanyn) πρωτεινη(optimum way golden την μαυρη),ποληβιταμινη και μαγνισιο το βραδυ. ειναι αρκετο το νερο για να μην ανεβασω ουρία και κρεατινινη??πρωτη φορα δοκιμαζω αφτα τα συμπληροματα εκτος απο την πρωτεινη που επερνα και περσυ εχει κανεις να μου πρωτηνει κατι καλυτερο πανω στην κρεατινη???

  7. #7
    New Member
    Join Date
    25-06-08
    Location
    komotini, Greece.
    Posts
    44

    Default

    πινω περιπου 4 λιτρα την ημερα απο συμπληροματα περνω κρεατινη σε χαπια(kre-alkanyn) πρωτεινη(optimum way golden την μαυρη),ποληβιταμινη και μαγνισιο το βραδυ. ειναι αρκετο το νερο για να μην ανεβασω ουρία και κρεατινινη??πρωτη φορα δοκιμαζω αφτα τα συμπληροματα εκτος απο την πρωτεινη που επερνα και περσυ εχει κανεις να μου πρωτηνει κατι καλυτερο πανω στην κρεατινη???

  8. #8

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,849

    Default

    μην αγχωνεσαι με το νερο .Ειναι επικινδυνο να πινεις πολυ νερο.

    δες εδω

    Οι αλλαγές της ισορροπίας ύδατος και νατρίου έχουν σοβαρές επιπτώσεις στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Στις οξείες υπερωσμωτικές καταστάσεις υπάρχει απώλεια ενδοκυττάριου ύδατος και κυτταρική συρρίκνωση με επακόλουθη σταδιακή επαναφορά του κυτταρικού όγκου μέσω της παραγωγής μη ηλεκτρολυτικών ωσμωτικά ενεργών διαλυμένων ουσιών. Στην υπό-ωσμωτική κατάσταση παρατηρείται κυτταρική διαστολή που διορθώνεται τις επόμενες ημέρες με την απώλεια ενδοκυττάριων ωσμωλίων. Ο συνολικός εγκεφαλικός όγκος επομένως προσπαθεί να διατηρηθεί με μεταβολές του ενδοκυττάριου περιβάλλοντος.

    http://www.medtime.gr/content/view/114/34/lang,greek/

  9. #9

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,849

    Default

    μην αγχωνεσαι με το νερο .Ειναι επικινδυνο να πινεις πολυ νερο.

    δες εδω

    Οι αλλαγές της ισορροπίας ύδατος και νατρίου έχουν σοβαρές επιπτώσεις στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Στις οξείες υπερωσμωτικές καταστάσεις υπάρχει απώλεια ενδοκυττάριου ύδατος και κυτταρική συρρίκνωση με επακόλουθη σταδιακή επαναφορά του κυτταρικού όγκου μέσω της παραγωγής μη ηλεκτρολυτικών ωσμωτικά ενεργών διαλυμένων ουσιών. Στην υπό-ωσμωτική κατάσταση παρατηρείται κυτταρική διαστολή που διορθώνεται τις επόμενες ημέρες με την απώλεια ενδοκυττάριων ωσμωλίων. Ο συνολικός εγκεφαλικός όγκος επομένως προσπαθεί να διατηρηθεί με μεταβολές του ενδοκυττάριου περιβάλλοντος.

    http://www.medtime.gr/content/view/114/34/lang,greek/

  10. #10
    New Member
    Join Date
    25-06-08
    Location
    komotini, Greece.
    Posts
    44

    Default

    Σε ευχαριστω andriko για το λινκ οντος ειναι επικινδυνο το πολυ νερο ευτυχως δυο μερες το παρακανα μονο με το νερο...!!!πανω στην κρεατινη εχεις να προτηνεις τιποτα? πρεπει να κανω κυκλο υποχρεοτικα ενα μηνα μεσα ενα εξω?

  11. #11
    New Member
    Join Date
    25-06-08
    Location
    komotini, Greece.
    Posts
    44

    Default

    Σε ευχαριστω andriko για το λινκ οντος ειναι επικινδυνο το πολυ νερο ευτυχως δυο μερες το παρακανα μονο με το νερο...!!!πανω στην κρεατινη εχεις να προτηνεις τιποτα? πρεπει να κανω κυκλο υποχρεοτικα ενα μηνα μεσα ενα εξω?

  12. #12
    Unworthy
    Join Date
    12-10-07
    Location
    Αθηνα, Greece.
    Posts
    460

    Default

    gate πινε αρκετο νερο. Οτι πηγαινεις τακτικα στην τουαλετα δεν σημαινει οτι το παρακανεις. Καλο ειναι τα ουρα να ειναι αχρωμα, πινε νερο αρκετο. Υπερβολικο θα χαρακτηριζα απο 8+ λιτρα και εφοσον δεν κανεις καποια ασκηση που σε αναγκαζει να χανεις υγρα. Προσεξε ομως να βαζεις αλατι στα φαγητα, να τρως καμια μπανανα και παιρνε που και που κανεναν ηλεκτρολυτη μετα απο προπονηση

  13. #13
    Unworthy
    Join Date
    12-10-07
    Location
    Αθηνα, Greece.
    Posts
    460

    Default

    gate πινε αρκετο νερο. Οτι πηγαινεις τακτικα στην τουαλετα δεν σημαινει οτι το παρακανεις. Καλο ειναι τα ουρα να ειναι αχρωμα, πινε νερο αρκετο. Υπερβολικο θα χαρακτηριζα απο 8+ λιτρα και εφοσον δεν κανεις καποια ασκηση που σε αναγκαζει να χανεις υγρα. Προσεξε ομως να βαζεις αλατι στα φαγητα, να τρως καμια μπανανα και παιρνε που και που κανεναν ηλεκτρολυτη μετα απο προπονηση

  14. #14

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,849

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by alexandritsa78

    gate πινε αρκετο νερο. Οτι πηγαινεις τακτικα στην τουαλετα δεν σημαινει οτι το παρακανεις. Καλο ειναι τα ουρα να ειναι αχρωμα, πινε νερο αρκετο. Υπερβολικο θα χαρακτηριζα απο 8+ λιτρα
    </blockquote id=quote>

    Κατσε ρε συ 7 λιτρα νερο ειναι οκ???????:D

    7 λιτρα!!????

  15. #15

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,849

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by alexandritsa78

    gate πινε αρκετο νερο. Οτι πηγαινεις τακτικα στην τουαλετα δεν σημαινει οτι το παρακανεις. Καλο ειναι τα ουρα να ειναι αχρωμα, πινε νερο αρκετο. Υπερβολικο θα χαρακτηριζα απο 8+ λιτρα
    </blockquote id=quote>

    Κατσε ρε συ 7 λιτρα νερο ειναι οκ???????:D

    7 λιτρα!!????

  16. #16
    Unworthy
    Join Date
    12-10-07
    Location
    Αθηνα, Greece.
    Posts
    460

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by alexandritsa78

    gate πινε αρκετο νερο. Οτι πηγαινεις τακτικα στην τουαλετα δεν σημαινει οτι το παρακανεις. Καλο ειναι τα ουρα να ειναι αχρωμα, πινε νερο αρκετο. Υπερβολικο θα χαρακτηριζα απο 8+ λιτρα
    </blockquote id=quote>

    Κατσε ρε συ 7 λιτρα νερο ειναι οκ???????:D

    7 λιτρα!!????
    </blockquote id=quote>


    το καλοκαιρι πινω 7-8λιτρα. Ποιο το προβλημα?? Τωρα πινω 5 το λιγοτερο

  17. #17
    Unworthy
    Join Date
    12-10-07
    Location
    Αθηνα, Greece.
    Posts
    460

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by alexandritsa78

    gate πινε αρκετο νερο. Οτι πηγαινεις τακτικα στην τουαλετα δεν σημαινει οτι το παρακανεις. Καλο ειναι τα ουρα να ειναι αχρωμα, πινε νερο αρκετο. Υπερβολικο θα χαρακτηριζα απο 8+ λιτρα
    </blockquote id=quote>

    Κατσε ρε συ 7 λιτρα νερο ειναι οκ???????:D

    7 λιτρα!!????
    </blockquote id=quote>


    το καλοκαιρι πινω 7-8λιτρα. Ποιο το προβλημα?? Τωρα πινω 5 το λιγοτερο

  18. #18
    New Member
    Join Date
    09-10-08
    Location
    ΛΕΥΚΩΣΙΑ, Cyprus.
    Posts
    47

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by alexandritsa78

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by alexandritsa78

    gate πινε αρκετο νερο. Οτι πηγαινεις τακτικα στην τουαλετα δεν σημαινει οτι το παρακανεις. Καλο ειναι τα ουρα να ειναι αχρωμα, πινε νερο αρκετο. Υπερβολικο θα χαρακτηριζα απο 8+ λιτρα
    </blockquote id=quote>

    Κατσε ρε συ 7 λιτρα νερο ειναι οκ???????:D

    7 λιτρα!!????
    </blockquote id=quote>


    το καλοκαιρι πινω 7-8λιτρα. Ποιο το προβλημα?? Τωρα πινω 5 το λιγοτερο
    </blockquote id=quote>

    Τελικα μηπως ειναι η πραγματικη σου φωτο στο avatar και εισαι πρησμενη απο το νερο?:D
    !!!

  19. #19
    New Member
    Join Date
    09-10-08
    Location
    ΛΕΥΚΩΣΙΑ, Cyprus.
    Posts
    47

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by alexandritsa78

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by alexandritsa78

    gate πινε αρκετο νερο. Οτι πηγαινεις τακτικα στην τουαλετα δεν σημαινει οτι το παρακανεις. Καλο ειναι τα ουρα να ειναι αχρωμα, πινε νερο αρκετο. Υπερβολικο θα χαρακτηριζα απο 8+ λιτρα
    </blockquote id=quote>

    Κατσε ρε συ 7 λιτρα νερο ειναι οκ???????:D

    7 λιτρα!!????
    </blockquote id=quote>


    το καλοκαιρι πινω 7-8λιτρα. Ποιο το προβλημα?? Τωρα πινω 5 το λιγοτερο
    </blockquote id=quote>

    Τελικα μηπως ειναι η πραγματικη σου φωτο στο avatar και εισαι πρησμενη απο το νερο?:D
    !!!

  20. #20

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,849

    Default

    Το προβληματα ειναι τα εξης .Πρωτον τα νεφρα σου δεν σταματανε να δουλευουν , δουλευουν υπερωριες βασικα.Δευτερον με τοσο πολυ νερο αραιωνεις και το νατριο και το καλιο που εχεις στο αιμα και κινδυνευεις απο υπονατριαιμια.Τριτον κανεις τη ζωη σου δυσκολη , χωρις λογο.

  21. #21

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,849

    Default

    Το προβληματα ειναι τα εξης .Πρωτον τα νεφρα σου δεν σταματανε να δουλευουν , δουλευουν υπερωριες βασικα.Δευτερον με τοσο πολυ νερο αραιωνεις και το νατριο και το καλιο που εχεις στο αιμα και κινδυνευεις απο υπονατριαιμια.Τριτον κανεις τη ζωη σου δυσκολη , χωρις λογο.

  22. #22
    Advanced Bodybuilder HEAVY DUTY's Avatar
    Join Date
    12-10-07
    Location
    .
    Posts
    952

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by alexandritsa78

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by alexandritsa78

    gate πινε αρκετο νερο. Οτι πηγαινεις τακτικα στην τουαλετα δεν σημαινει οτι το παρακανεις. Καλο ειναι τα ουρα να ειναι αχρωμα, πινε νερο αρκετο. Υπερβολικο θα χαρακτηριζα απο 8+ λιτρα
    </blockquote id=quote>

    Κατσε ρε συ 7 λιτρα νερο ειναι οκ???????:D

    7 λιτρα!!????
    </blockquote id=quote>


    το καλοκαιρι πινω 7-8λιτρα. Ποιο το προβλημα?? Τωρα πινω 5 το λιγοτερο
    </blockquote id=quote>


    ποσες φορες την μερα κατουρας?

  23. #23
    Advanced Bodybuilder HEAVY DUTY's Avatar
    Join Date
    12-10-07
    Location
    .
    Posts
    952

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by alexandritsa78

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by alexandritsa78

    gate πινε αρκετο νερο. Οτι πηγαινεις τακτικα στην τουαλετα δεν σημαινει οτι το παρακανεις. Καλο ειναι τα ουρα να ειναι αχρωμα, πινε νερο αρκετο. Υπερβολικο θα χαρακτηριζα απο 8+ λιτρα
    </blockquote id=quote>

    Κατσε ρε συ 7 λιτρα νερο ειναι οκ???????:D

    7 λιτρα!!????
    </blockquote id=quote>


    το καλοκαιρι πινω 7-8λιτρα. Ποιο το προβλημα?? Τωρα πινω 5 το λιγοτερο
    </blockquote id=quote>


    ποσες φορες την μερα κατουρας?

  24. #24
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    13,942

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    Το προβληματα ειναι τα εξης .Πρωτον τα νεφρα σου δεν σταματανε να δουλευουν , δουλευουν υπερωριες βασικα.Δευτερον με τοσο πολυ νερο αραιωνεις και το νατριο και το καλιο που εχεις στο αιμα και κινδυνευεις απο υπονατριαιμια.Τριτον κανεις τη ζωη σου δυσκολη , χωρις λογο.
    </blockquote id=quote>

    Υπάρχει κάποιος κίνδυνος απο αυτές τις καταστάσεις;
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  25. #25
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    13,942

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    Το προβληματα ειναι τα εξης .Πρωτον τα νεφρα σου δεν σταματανε να δουλευουν , δουλευουν υπερωριες βασικα.Δευτερον με τοσο πολυ νερο αραιωνεις και το νατριο και το καλιο που εχεις στο αιμα και κινδυνευεις απο υπονατριαιμια.Τριτον κανεις τη ζωη σου δυσκολη , χωρις λογο.
    </blockquote id=quote>

    Υπάρχει κάποιος κίνδυνος απο αυτές τις καταστάσεις;
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  26. #26

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,849

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    Το προβληματα ειναι τα εξης .Πρωτον τα νεφρα σου δεν σταματανε να δουλευουν , δουλευουν υπερωριες βασικα.Δευτερον με τοσο πολυ νερο αραιωνεις και το νατριο και το καλιο που εχεις στο αιμα και κινδυνευεις απο υπονατριαιμια.Τριτον κανεις τη ζωη σου δυσκολη , χωρις λογο.
    </blockquote id=quote>

    Υπάρχει κάποιος κίνδυνος απο αυτές τις καταστάσεις;
    </blockquote id=quote>

    ναι φυσικα , απο δυσφορια , μεγαλη δυσφορια , μεχρι εγκεφαλικο κομμα , βασικα η μεμβρανη που περιβαλει τον εγκεφαλο και τον προστατευει σπαει.Και φυσικα εχουν πεθανει ανθρωποι απο το πολυ νερο.Ηταν αφυδατωμενοι και κοιταξαν να καλυψουν την αφυδατωση μονο με νερο

  27. #27

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,849

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    Το προβληματα ειναι τα εξης .Πρωτον τα νεφρα σου δεν σταματανε να δουλευουν , δουλευουν υπερωριες βασικα.Δευτερον με τοσο πολυ νερο αραιωνεις και το νατριο και το καλιο που εχεις στο αιμα και κινδυνευεις απο υπονατριαιμια.Τριτον κανεις τη ζωη σου δυσκολη , χωρις λογο.
    </blockquote id=quote>

    Υπάρχει κάποιος κίνδυνος απο αυτές τις καταστάσεις;
    </blockquote id=quote>

    ναι φυσικα , απο δυσφορια , μεγαλη δυσφορια , μεχρι εγκεφαλικο κομμα , βασικα η μεμβρανη που περιβαλει τον εγκεφαλο και τον προστατευει σπαει.Και φυσικα εχουν πεθανει ανθρωποι απο το πολυ νερο.Ηταν αφυδατωμενοι και κοιταξαν να καλυψουν την αφυδατωση μονο με νερο

  28. #28

    Join Date
    27-11-07
    Location
    Greece.
    Posts
    1,771

    Default

    Εχουμε αναφέρει το ALMORA πολλές φορές ...

    Πιστεύω οτι καλό θα ήταν οσοι νοιώθουν ΤΟΣΗΗΗΗ ΔΙΨΑ να κάνουν και έλεγχο ηλεκτρολυτών (κάλιο -νάτριο ορού) και ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ Μαγνήσιο - Ασβέστιο

    Επειδή αυτό το φαινόμενο το είχα συναντήσει παλαιότερα (πρίν 20 χρόνια ) σε μένα , και ειδικά τήν περίοδο που ήμουν σε κύκλο , κάτι δέν μου κολλαγε , επινα νερό και ξανά πινα και πάλι δίψαγα και πάλι πτώμα ένοιωθα , έως οτου αποφάσισα να διαβάσω και να κάνω κάποιες εξετάσεις , και φυσικά αποκαλύφθηκε χαμηλό νάτριο και χαμηλό κάλιο , αλλα το νάτριο ήταν στον πάτο
    Εκ τοτε για τα επόμενα 4 χρόνια που έκαν προπονήσεις φρόντιζα απαραίτητα τούς ηλεκτρολύτες μου και αυτή η καταρραμένη δίψα δέν παρουσιάστηκε ποτε έτσι

    Δυστυχώς ο κοσμος το χει παρεξηγήσει , ακούει αφυτάδωση και σου λέει ΔΕΝ ΕΧΩ ΝΕΡΟ , εμ δεν είναι έστι , Διάφορα αλλατα χάνει και συνέπεια αυτού είναι να μην κρατάει το νερό που χρειάζεται

    Μιά καλή προπονηση , μιά δίαιτα χωρίς αλάτι και χωρις πηγές καλίου και το βραδάκι μιά μπύρα , είναι ικανά να σε στείλουν με αφυδάτωση στο νοσοκομείο

    Αυτό το κακό έχει το άθλημά μας , αλλού το ψάχνεις και απο αλλού σούρχεται , είναι ΤΟΣΑ ΠΟΛΛΑ αυτά που μπορεί να πάνε στραβά

    PS
    Αλλο ένα θέμα τής πολυδιψίας και τής πολυουρίας είναι οτι αποτελούν συμπτώματα του διαβήτη ...
    Δέν το γράφω για να ανυσηχούμε , αλλα για να ξέρουμε και να προσέχουμε
    Αλλωστε είναι πολύ λογικό , οταν υποβάλουμε τον οργανισμό μας σε τέτοιο στρές και διατροφικές υπερβολές , οτι θα πρέπει να κάνουμε μαι μερικές εξετάσεις να ελέγχουμε τήν υγεία μας , σε τακτά χρονικά διαστήματα

  29. #29

    Join Date
    27-11-07
    Location
    Greece.
    Posts
    1,771

    Default

    Εχουμε αναφέρει το ALMORA πολλές φορές ...

    Πιστεύω οτι καλό θα ήταν οσοι νοιώθουν ΤΟΣΗΗΗΗ ΔΙΨΑ να κάνουν και έλεγχο ηλεκτρολυτών (κάλιο -νάτριο ορού) και ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ Μαγνήσιο - Ασβέστιο

    Επειδή αυτό το φαινόμενο το είχα συναντήσει παλαιότερα (πρίν 20 χρόνια ) σε μένα , και ειδικά τήν περίοδο που ήμουν σε κύκλο , κάτι δέν μου κολλαγε , επινα νερό και ξανά πινα και πάλι δίψαγα και πάλι πτώμα ένοιωθα , έως οτου αποφάσισα να διαβάσω και να κάνω κάποιες εξετάσεις , και φυσικά αποκαλύφθηκε χαμηλό νάτριο και χαμηλό κάλιο , αλλα το νάτριο ήταν στον πάτο
    Εκ τοτε για τα επόμενα 4 χρόνια που έκαν προπονήσεις φρόντιζα απαραίτητα τούς ηλεκτρολύτες μου και αυτή η καταρραμένη δίψα δέν παρουσιάστηκε ποτε έτσι

    Δυστυχώς ο κοσμος το χει παρεξηγήσει , ακούει αφυτάδωση και σου λέει ΔΕΝ ΕΧΩ ΝΕΡΟ , εμ δεν είναι έστι , Διάφορα αλλατα χάνει και συνέπεια αυτού είναι να μην κρατάει το νερό που χρειάζεται

    Μιά καλή προπονηση , μιά δίαιτα χωρίς αλάτι και χωρις πηγές καλίου και το βραδάκι μιά μπύρα , είναι ικανά να σε στείλουν με αφυδάτωση στο νοσοκομείο

    Αυτό το κακό έχει το άθλημά μας , αλλού το ψάχνεις και απο αλλού σούρχεται , είναι ΤΟΣΑ ΠΟΛΛΑ αυτά που μπορεί να πάνε στραβά

    PS
    Αλλο ένα θέμα τής πολυδιψίας και τής πολυουρίας είναι οτι αποτελούν συμπτώματα του διαβήτη ...
    Δέν το γράφω για να ανυσηχούμε , αλλα για να ξέρουμε και να προσέχουμε
    Αλλωστε είναι πολύ λογικό , οταν υποβάλουμε τον οργανισμό μας σε τέτοιο στρές και διατροφικές υπερβολές , οτι θα πρέπει να κάνουμε μαι μερικές εξετάσεις να ελέγχουμε τήν υγεία μας , σε τακτά χρονικά διαστήματα

  30. #30
    Unworthy
    Join Date
    12-10-07
    Location
    Αθηνα, Greece.
    Posts
    460

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by ELMAJIKO

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by alexandritsa78

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by alexandritsa78

    gate πινε αρκετο νερο. Οτι πηγαινεις τακτικα στην τουαλετα δεν σημαινει οτι το παρακανεις. Καλο ειναι τα ουρα να ειναι αχρωμα, πινε νερο αρκετο. Υπερβολικο θα χαρακτηριζα απο 8+ λιτρα
    </blockquote id=quote>

    Κατσε ρε συ 7 λιτρα νερο ειναι οκ???????:D

    7 λιτρα!!????
    </blockquote id=quote>


    το καλοκαιρι πινω 7-8λιτρα. Ποιο το προβλημα?? Τωρα πινω 5 το λιγοτερο
    </blockquote id=quote>

    Τελικα μηπως ειναι η πραγματικη σου φωτο στο avatar και εισαι πρησμενη απο το νερο?:D
    </blockquote id=quote>




    Ειμαι πρησμενη αλλα οχι απο το νερο :D

    Αντρεα το εξτρα νερο βοηθαει να φευγουν μικροουσιες που δημιουργουν πετρα στα νεφρα. Επισης κατα την διαρκεια αυτης της διαδικασιας ελευθερωνοντε 3 ορμονες. Δεν θυμαμαι ακριβως λεπτομεριες πρεπει να κοιταξω τις σημειωσεις μου και βαριεμαι. Παντως το πολυ νερο μονο κακο δεν κανει στα νεφρα. Τα 5 λιτρα τα πινω με το ζορι, αναγκαζω τον εαυτο μου να πινει νερο. Βαζω αρκετο αλατι στο φαι μου και παιρνω κανεναν ηλεκτρολυτη τις ημερες που εχω τρελη αεροβια. Δεν βλεπω το λογο να κοψω το αλατι... εξαλου τα λαχανικα χωρις αλατι δεν κατεβαινουν

 

 
Page 1 of 2 12 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 12:10.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding