Τι κρεατίνη να πάρω;

[sok]

Δεν ξέρω ποια και τι κρεατίνη να πάρω... Έκανα search αλλά δεν με βοήθησε πολύ. Θα πάρω μάλλον monohydtate αλλά μπορείτε να μου προτείνεται και κάποια εταιρεία. Εγώ είμαι μεταξύ αυτών:

http://www.bargain-supplements.co.uk...roducts_id=144

και

http://www.bargain-supplements.co.uk...roducts_id=458

εσείς τι λέτε;
Επειδή πρώτη φορά θα πάρω κρεατίνη λέω να πάρω την Dymatize επειδή είναι λίγο για να δω αν με ποιάσει...
Επίσης μία δόση κάνα μισάωρο πριν την προπόνηση είναι καλά (το είδα στο γνωστό άρθρο του Bigsteve) ή χρειάζεται και άλλες; Σε μέρα που δεν έχω προπόνηση χρειάζεται να παίρνω; 5γρ φτάνουν ή να κάνω και περίοδο φορτώματος και ποιος είναι ο κύκλος της;

[sok]

Πείτε ρε παιδιά μια μάρκα που είδατε ότι δουλεύει και είναι αξιόπιστη...

[cccc]

προσωπικά όταν χρησιμοποιώ, παίρνω της prolab. Δε γνωρίζω να είναι ίδια με αυτή του Link σου ή αν απλά άλλαξαν οι συσκευασίες. Προσοχή στα "bargains" γιατί καμιά φορά είναι κοντά σε ημερομηνία λήξης (αν κι νομίζω πως το δηλώνουν...)

[sok]

Thanks... Έχω πάρει απο bargain κια όλα καλα!

[malmsteen]

της prolab? και εγώ όταν την χρησιμοποίησα είδα μεγάλη διαφορά σε σχέση με κάτι άλλες. και σήμερα μόλις παρέλαβα μία κρεατίνη των 200gr prolab η οποία έχει ημερομηνία λήξης ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2008!!! αν είναι δυνατόν...

[TsT]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by malmsteen

της prolab? και εγώ όταν την χρησιμοποίησα είδα μεγάλη διαφορά σε σχέση με κάτι άλλες. και σήμερα μόλις παρέλαβα μία κρεατίνη των 200gr prolab η οποία έχει ημερομηνία λήξης ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2008!!! αν είναι δυνατόν...
</blockquote id=quote>

από discount?
αν ναι είναι συνηθισμένο το φαινόμενο...

[malmsteen]

ναι από discount. δεύτερη φορά που την παθαίνω... μου φαίνεται θα τους κόψω στο τέλος. θα παίρνω μόνο τις πρωτείνες που φεύγουν γρήγορα και δεν τους μένουν και την κρεατίνη από ελλάδα και ας είναι ποιο ακριβά.

[sok]

Δεν έχω πάρει κρεατίνη από bargain, πρωτείνη έχω πάρει και δεν είχα πρόβλημα με ημερομηνίες. Το discount δεν πάει καλά τελευταία γι αυτό άστο καλύτερα...

[sok]

Δεν έχω πάρει κρεατίνη από bargain, πρωτείνη έχω πάρει και δεν είχα πρόβλημα με ημερομηνίες. Το discount δεν πάει καλά τελευταία γι αυτό άστο καλύτερα...

[Elu Thingol]

Prolab η τεσπα καποια που να ειναι creapure. Απο μονουδρικη μιλωντας. Προσωπικα νομιζω καλυτερα αποτελεσματα ειχα με κρεαλκαλινη, που ειναι κρεατινη σε καψουλα. Δεν με θολωσε καθολου και ανεβηκα πολυ στα κιλα μου. Χωρις να σημαινει οτι η μονουδρικη δεν δουλευει ετσι?

[Elu Thingol]

Prolab η τεσπα καποια που να ειναι creapure. Απο μονουδρικη μιλωντας. Προσωπικα νομιζω καλυτερα αποτελεσματα ειχα με κρεαλκαλινη, που ειναι κρεατινη σε καψουλα. Δεν με θολωσε καθολου και ανεβηκα πολυ στα κιλα μου. Χωρις να σημαινει οτι η μονουδρικη δεν δουλευει ετσι?

[sok]

Τελικά πήρα της Prolab creapure... Θα παίρνω 3γρ πριν και 3γρ μετά την προπόνηση... Αλλά έχω μια απορία, πρέπει να την πίνω με δεξτρόζη απ' ότι διάβασα, αλλά πριν το gym με πόση δεξτρόζη πρέπει να την πιω ώστε να βγει προπόνηση μιας περίπου ώρας χωρίς να υπάρχει απότομα υπογλυκαιμία και κρασάρισμα;

[sok]

Τελικά πήρα της Prolab creapure... Θα παίρνω 3γρ πριν και 3γρ μετά την προπόνηση... Αλλά έχω μια απορία, πρέπει να την πίνω με δεξτρόζη απ' ότι διάβασα, αλλά πριν το gym με πόση δεξτρόζη πρέπει να την πιω ώστε να βγει προπόνηση μιας περίπου ώρας χωρίς να υπάρχει απότομα υπογλυκαιμία και κρασάρισμα;