Μετά από βαριές προπονήσεις τι κάνατε για να αποφορτίσετε τη μέση σας? Εγώ εκτός των διατάσεων κρεμιέμαι ανάποδα από το μονόζυγο και τεντώνομαι στο μηχάνημα των ραχιέων επι κλήση χωρίς να "κλειδώνω" τα πόδια μου. Καμιά άλλη ιδέα?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 7 of 7
Thread: Αποσυμπίεση μέσης-δίσκων
-
21-01-09, 01:09 #1Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 17-01-09
- Location
- Greece.
- Posts
- 91
Αποσυμπίεση μέσης-δίσκων
-
21-01-09, 01:18 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-05-05
- Location
- Athens, Ripping..., Greece.
- Posts
- 1,841
Γιατί να κρεμιέσαι ανάποδα; Με ποιο σκεπτικό;
-
21-01-09, 01:28 #3
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,822
Πηγαινω σε χειροπρακτικο 2-3 φορες το μηνα!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
21-01-09, 01:39 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 26-04-05
- Location
- Athens.
- Posts
- 1,681
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by MuscleMar
Πηγαινω σε χειροπρακτικο 2-3 φορες το μηνα!
</blockquote id=quote>
Κώστα και τι κάνεις, γενικό ρεκτιφιέ? [:-cyclops]
-
21-01-09, 01:40 #5Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 17-01-09
- Location
- Greece.
- Posts
- 91
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by v@g
Γιατί να κρεμιέσαι ανάποδα; Με ποιο σκεπτικό;
</blockquote id=quote>
Με ανακουφίζει περισσοτερο από ότι όταν κρεμίεμαι κανονικά. Επίσης μετά από μια βαριά προπόνηση είναι κομματάκι δύσκολο να κρατηθείς με τα χέρια 30-60 δευτερόλεπτα στο μονόζυγο
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by MuscleMar
Πηγαινω σε χειροπρακτικο 2-3 φορες το μηνα!
</blockquote id=quote>
το έχω σκεφτεί. μπορεί να μου πει κάποιος που μπορώ να βρω στη Θεσσαλονίκη και ίσως πάνω κάτω μια τιμή??
-
21-01-09, 02:49 #6Senior Bodybuilder
- Join Date
- 26-09-06
- Location
- Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
- Posts
- 2,146
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by IVIetaCreatoR
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by MuscleMar
Πηγαινω σε χειροπρακτικο 2-3 φορες το μηνα!
</blockquote id=quote>
Κώστα και τι κάνεις, γενικό ρεκτιφιέ? [:-cyclops]
</blockquote id=quote>
Αποσυμπίεση [:-propeller]"Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"
Bulking mode
Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!
Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!
-
21-01-09, 03:51 #7Banned
- Join Date
- 21-12-04
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 206
αυτο που κανει ο κωστας ειναι το μονο που μπορεις να κανεις ή αν παρεις ειδικο μηχανημα που να κανει 'ελξεις' στην μεση.
στην θεσσ/νικη 2 ειναι οι χειροπρακτικοι απο βδομαδα μπορω να σου πω το ονομα ενος απο τους 2.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks