Παιδια πρεπει να κανω πλαγιους κοιλιακους?? Τι πιστευετε?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 15 of 15
-
18-01-09, 08:14 #1Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 31-12-08
- Location
- aekoupoli, philadelpeia.
- Posts
- 38
Ασκήσεις για πλάγιους κοιλιακούς - Γνώμες?
-
18-01-09, 08:35 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 26-09-06
- Location
- Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
- Posts
- 2,146
Με μέτρο κ χωρίς έξτρα βάρος.
"Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"
Bulking mode
Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!
Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!
-
18-01-09, 08:35 #3Senior Bodybuilder
- Join Date
- 26-09-06
- Location
- Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
- Posts
- 2,146
Με μέτρο κ χωρίς έξτρα βάρος.
"Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"
Bulking mode
Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!
Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!
-
18-01-09, 21:30 #4Pumping Iron
- Join Date
- 28-01-06
- Location
- is not available
- Posts
- 660
Εγω δεν πιστευω οτι το εξτρα βαρος και η συχνη ασκηση των πλαγιων μπορει να σου χαλασει το σχημα(εκτος εαν...) αν εννοεις αυτο fatal_error.
YOU can('t)change genes...
-
18-01-09, 21:30 #5Pumping Iron
- Join Date
- 28-01-06
- Location
- is not available
- Posts
- 660
Εγω δεν πιστευω οτι το εξτρα βαρος και η συχνη ασκηση των πλαγιων μπορει να σου χαλασει το σχημα(εκτος εαν...) αν εννοεις αυτο fatal_error.
YOU can('t)change genes...
-
18-01-09, 23:11 #6Senior Bodybuilder
- Join Date
- 23-02-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,287
γτ χωρις extra βαρος?
-
18-01-09, 23:11 #7Senior Bodybuilder
- Join Date
- 23-02-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,287
γτ χωρις extra βαρος?
-
19-01-09, 00:20 #8Senior Bodybuilder
- Join Date
- 26-09-06
- Location
- Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
- Posts
- 2,146
Εγώ έκανα με έξτρα βάρος και δεν είδα το αποτέλεσμα που ήθελα... Καλύτερα να τους κρατάς απλά σε φόρμα και να μην έχουν όγκο.
"Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"
Bulking mode
Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!
Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!
-
19-01-09, 00:20 #9Senior Bodybuilder
- Join Date
- 26-09-06
- Location
- Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
- Posts
- 2,146
Εγώ έκανα με έξτρα βάρος και δεν είδα το αποτέλεσμα που ήθελα... Καλύτερα να τους κρατάς απλά σε φόρμα και να μην έχουν όγκο.
"Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"
Bulking mode
Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!
Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!
-
19-01-09, 01:40 #10Pumping Iron
- Join Date
- 12-05-08
- Location
- .
- Posts
- 544
λάθος section. Εδώ είναι για διατροφή :D
-
19-01-09, 01:40 #11Pumping Iron
- Join Date
- 12-05-08
- Location
- .
- Posts
- 544
λάθος section. Εδώ είναι για διατροφή :D
-
19-01-09, 01:51 #12Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Το θέμα μεταφέρθηκε στην κατάλληλη ενότητα:D
Εdit:
Ρίξε μια ματιά στο παρακάτω τόπικ, είναι σχετικό με αυτό που ρωτάς
http://www.bodybuilders.gr/data/main...ιλιακοί
-
19-01-09, 01:51 #13Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Το θέμα μεταφέρθηκε στην κατάλληλη ενότητα:D
Εdit:
Ρίξε μια ματιά στο παρακάτω τόπικ, είναι σχετικό με αυτό που ρωτάς
http://www.bodybuilders.gr/data/main...ιλιακοί
-
19-01-09, 02:42 #14Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 31-12-08
- Location
- aekoupoli, philadelpeia.
- Posts
- 38
ευχαριστω αλλα να ρωτησω και κατι ακομα τωρα που γυριζει μονοζυγο ειναι καλυτερο να κανουμε σε φαση γραμμωσης ???ετσι μ ειπε ο γυμναστης στο γυμναστηριο γιατι λεει σε ογκο να κανω εμπροσθολαιμιες για να ανεβασω κιλα ???επισης οι επαναληψεις ανεβαινουν οσο ανεβαινει και ο μυς υπαρχει κανα κολπο??
-
19-01-09, 02:42 #15Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 31-12-08
- Location
- aekoupoli, philadelpeia.
- Posts
- 38
ευχαριστω αλλα να ρωτησω και κατι ακομα τωρα που γυριζει μονοζυγο ειναι καλυτερο να κανουμε σε φαση γραμμωσης ???ετσι μ ειπε ο γυμναστης στο γυμναστηριο γιατι λεει σε ογκο να κανω εμπροσθολαιμιες για να ανεβασω κιλα ???επισης οι επαναληψεις ανεβαινουν οσο ανεβαινει και ο μυς υπαρχει κανα κολπο??
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks