Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 18 of 18
  1. #1
    New Member
    Join Date
    02-05-07
    Location
    .
    Posts
    60

    Default Μονοζυγο...απο μια αλλη οπτικη γωνια

    Λοιπον δεν ξερω αν εχετε δει το Ruff Ryders - thug workout-fitness from the streets,οσοι δεν το εχετε δει κατεβαστε το απο τα torrentz γιατι ειναι πολυ ενδιαφερον.Ειναι καποιοι Αμερικανοι που εχουν βρει τροπους να κανουν στην παιδικη χαρα της γειτονιας τους οσα κανουμε εμεις στο γυμναστηριο.Εκει λοιπον ειδα εναν ασυνηθιστο τροπο να κανεις μονοζυγο.Μολις κανεις την ελξη και φτασει το σαγονι σου επανω το σερνεις κατι μηκος του μονοζυγου απο τη μια ακρη στην αλλη προσπαθωντας να μην πεσει καθολου.Θελω να μου πειτε τη γνωμη σας για την ασκηση αυτη και αν πιστευετε οτι κανει καλυτερη δουλεια απο το να κανεις απλα ελξεις.

  2. #2
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    26-04-05
    Location
    Athens.
    Posts
    1,681

    Default

    <EMBED WIDTH="450" HEIGHT="350" SRC="http://www.youtube.com/watch/v/kDCxH88-9X8&NR=1" HIDDEN="false" AUTOSTART="true" LOOP="true" volume="100"></EMBED>


    Στο 01:00 in πρέπει να είναι αυτό που περιγράφεις.

    Κάθε άλλο παρά ενδιαφέρον μου φάνηκε πάντως.

  3. #3
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    26-04-05
    Location
    Athens.
    Posts
    1,681

    Default

    <EMBED WIDTH="450" HEIGHT="350" SRC="http://www.youtube.com/watch/v/kDCxH88-9X8&NR=1" HIDDEN="false" AUTOSTART="true" LOOP="true" volume="100"></EMBED>


    Στο 01:00 in πρέπει να είναι αυτό που περιγράφεις.

    Κάθε άλλο παρά ενδιαφέρον μου φάνηκε πάντως.

  4. #4
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    29-08-07
    Location
    .
    Posts
    109

    Default

    fake:D

    μεινε στο απλο μονοζυγο
    Arms of steel and nuclear power

    Metal strength and legends of valor

  5. #5
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    29-08-07
    Location
    .
    Posts
    109

    Default

    fake:D

    μεινε στο απλο μονοζυγο
    Arms of steel and nuclear power

    Metal strength and legends of valor

  6. #6

    Join Date
    18-02-08
    Location
    Patra, R\'lyeh, Greece.
    Posts
    2,820

    Default

    Μαλιστα...Για ποδια τι κανουν να παρουμε καμια ιδεα?LOL!
    Φιλε Nemo πιστευω,Καλυτερα να μεινουμε σε πιο βασικα κ ουσιωδη πραγματα!

  7. #7

    Join Date
    18-02-08
    Location
    Patra, R\'lyeh, Greece.
    Posts
    2,820

    Default

    Μαλιστα...Για ποδια τι κανουν να παρουμε καμια ιδεα?LOL!
    Φιλε Nemo πιστευω,Καλυτερα να μεινουμε σε πιο βασικα κ ουσιωδη πραγματα!

  8. #8
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    07-07-08
    Location
    mytilini, building, Greece.
    Posts
    1,144

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_

    Μαλιστα...Για ποδια τι κανουν να παρουμε καμια ιδεα?LOL!
    Φιλε Nemo πιστευω,Καλυτερα να μεινουμε σε πιο βασικα κ ουσιωδη πραγματα!

    </blockquote id=quote>

    [:-thumbu]συμφωνω απολυτα!
    τι ασχολουμαστε με κατι τετοιο,που ειναι και αμφισβητουμενο....τα κλασικα ειναι και αποτελεσματικα,εν προκειμενω...
    ()

  9. #9
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    07-07-08
    Location
    mytilini, building, Greece.
    Posts
    1,144

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_

    Μαλιστα...Για ποδια τι κανουν να παρουμε καμια ιδεα?LOL!
    Φιλε Nemo πιστευω,Καλυτερα να μεινουμε σε πιο βασικα κ ουσιωδη πραγματα!

    </blockquote id=quote>

    [:-thumbu]συμφωνω απολυτα!
    τι ασχολουμαστε με κατι τετοιο,που ειναι και αμφισβητουμενο....τα κλασικα ειναι και αποτελεσματικα,εν προκειμενω...
    ()

  10. #10

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,609

    Default

    Μαλιστα...

    Παντως μπραβο τους που βρισκουν τροπους να ασκουνται χωρις να χαλανε λεφτα.Αν υπαρχει θεληση υπαρχει παντα τροπος!:D

    Αυτα τα πραγματα καλα ειναι να τα βλεπουμε , οχι τιποτε αλλο , για να μη μας πιανει καταθλιψη καθε φορα που το Χ μηχανημα ή παγκος ειναι πιασμενο απο καποιον αλλο κτλ...

  11. #11

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,609

    Default

    Μαλιστα...

    Παντως μπραβο τους που βρισκουν τροπους να ασκουνται χωρις να χαλανε λεφτα.Αν υπαρχει θεληση υπαρχει παντα τροπος!:D

    Αυτα τα πραγματα καλα ειναι να τα βλεπουμε , οχι τιποτε αλλο , για να μη μας πιανει καταθλιψη καθε φορα που το Χ μηχανημα ή παγκος ειναι πιασμενο απο καποιον αλλο κτλ...

  12. #12
    New Member
    Join Date
    02-05-07
    Location
    .
    Posts
    60

    Default

    IVIetaCreatoR δεν ειναι ακριβως αυτο.Στο torrent που ειδα εγω δεν κανει κυκλους αλλα κανει την κινηση κατα μηκος του μονοζυγου μονο οταν φτανει το σαγονι του επανω

  13. #13
    New Member
    Join Date
    02-05-07
    Location
    .
    Posts
    60

    Default

    IVIetaCreatoR δεν ειναι ακριβως αυτο.Στο torrent που ειδα εγω δεν κανει κυκλους αλλα κανει την κινηση κατα μηκος του μονοζυγου μονο οταν φτανει το σαγονι του επανω

  14. #14
    Pumping Iron
    Join Date
    15-04-08
    Location
    Ioannina, Greece.
    Posts
    326

    Default

    Ωραία φιλοσοφία πάντως...
    "Become the change you want to see." - Mahatma Gandhi

  15. #15
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Παιδια μη τη γελατε την ασκηση ;) Νομιζω δουλευει καλα... Το βιντεο το ειχα δει κ εγω παλιοτερα, και ζηλεψα και τη δοκιμασα. Δεν ειναι ευκολο... Αυτο που μ'ειχε αρεσει επισης ειναι, το να κανεις ελξεις σε κυκλους.(στο 1.00) και τις "καθιστες" (στο 2.15). Μαλιστα ενα καιρο τις ειχα στο προγραμμα οταν εκανα μονοζυγο. Αν θες δοκιμασε τες, και δες πως δουλευουν σε σενα
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  16. #16
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    10-02-08
    Location
    athens, athens, Greece.
    Posts
    43

    Default

    einai treloi autoi oi niggazzzz!!

  17. #17
    Junior Bodybuilder pezonauths's Avatar
    Join Date
    19-02-08
    Location
    athens, Greece.
    Posts
    155

    Default

    Αν εχει καποιος φαντασια μπορει να κανει πολλα μονος...
    don't give up!

  18. #18
    Junior Bodybuilder pezonauths's Avatar
    Join Date
    19-02-08
    Location
    athens, Greece.
    Posts
    155

    Default

    Αν εχει καποιος φαντασια μπορει να κανει πολλα μονος...
    don't give up!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •