Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 11 of 38 FirstFirst ... 78910111213141521 ... LastLast
Results 301 to 330 of 1122
  1. #301
    New Member
    Join Date
    20-03-07
    Location
    .
    Posts
    33

    Default

    Απ' ότι διαβάζω για την υδροχλωρική, δε χρειάζεται κύκλο. Ωστόσο για ασφάλεια λέω να την πάρω για δύο μήνες σερί και μετά να κάνω μία παύση μερικών εβδομάδων.
    Πιστεύετε ότι μπορώ άνετα να κάνω και μεγαλύτερο κύκλο; Χρησιμοποιώ τη creatine freak και παίρνω μία δόση, δλδ 1,5γρ την ημέρα. Έχει χρησιμοποιήσει κανένας τη συγκεκριμένη;
    Και αν ναι, είδε κάποιο σύμπτωμα από την αλανίνη, πχ τσιμπήματα στο δέρμα; Γτ εγώ προσωπικά δεν είδα τπτ και δεν είχα ξαναπάρει αλανίνη.

  2. #302
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Κανένα είδος κρεατίνης δε χρειάζεται κύκλο αν δεν κάνεις Loading (το οποίο επίσης δεν χρειάζεται). Το πολύ πολύ, όταν νιώσεις οτι δεν σε βοηθάει πλέον, τη διακόπτεις για 3-4 βδομάδες και μετά ξαναξεκινάς.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  3. #303
    New Member
    Join Date
    03-12-13
    Posts
    35

    Default

    παιδια ελπιζω να μπορεσει να με βοηθησει καπιος κανω χρηση κρεατινης 2 μηνες και προκεται να κανω αλλους 2 μηνες μαζι με αλανινη θελω να μου πειτε αμα γινεται να παιρνω την κρεατινη μαζι με την αλανινη το μεσημερι μαζι και της ημερες οφ ..και μετα το απογευμα πριν την προπονηση την αλανινη πρικεται να την σπασω σε 2 δοσεις γινεται αυτο??

  4. #304
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Τις οφ μέρες, μπορείς να πάρεις την αλανίνη και την κρεατίνη όποια στιγμή της ημέρας θέλεις. Αρκεί να τις πάρεις, ώστε να κρατήσεις σταθερή τη συγκέντρωσή τους στο σώμα.

    Την αλανίνη, βέβαια μπορείς να τη μοιράσεις πριν και μετά την προπόνηση.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  5. #305
    Junior Bodybuilder Spartan94's Avatar
    Join Date
    08-03-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    118

    Default

    Παιδια καλημερα, σημερα ξανα ξεκινησα κρεατινη μετα απο 3 μηνες περιπου αλλα οπως ανοιξα το κουτι, ειχε ξεραθει, σχεδον πετρωσει...βεβαια οταν την ακατεψα με ενα κουταλι ξαναηρθε σε μορφη σκονης αφηνοντας ομως μερικους σκληρους σβωλους που ομως στο νερο διαλυονται κανονικα, δεν νομιζω να υπαρχει κανα προβλημα ετσι?

  6. #306
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Δυστυχώς η υγρασία προκαλεί degradation στην κρεατίνη. Καλύτερα να μη την χρησιμοποιήσεις....
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  7. #307
    Junior Bodybuilder Spartan94's Avatar
    Join Date
    08-03-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    118

    Default

    Υπαρχει περιπτωση να μου κανει προβλημα??(εντερικα κλπ) η απλα να ειναι αναποτελεσματικη?

  8. #308
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Και τα 2. Δεν υπάρχει λόγος να ζορίζεις τα νεφρά σου....
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  9. #309
    Junior Bodybuilder Spartan94's Avatar
    Join Date
    08-03-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    118

    Default

    Οκ σε ευχαριστω...

  10. #310

    Default

    Οπως ειπε και ο Cuban δεν υπαρχει λογος να το ρισκαρεις ποσο μαλλον οταν προκειται για ενα τοσο φθηνο συμπληρωμα.
    ΘΑΡΣΕΙΝ ΧΡΗ, ΤΑΧ' ΑΥΡΙΟΝ ΕΣΕΤ' ΑΜΕΙΝΟΝ

  11. #311
    Pumping Iron Painless's Avatar
    Join Date
    23-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    344

    Default

    Καλημέρα παιδιά!

    Θα ήθελα να ρωτήσω αν η ενδομυική κατακράτηση των υγρών που δίνει η κρεατίνη χάνετε μετά από την διακοπή της..(χωρίς loading)..Για να γίνω πιο συγκεκριμένος εννοώ αν οι μυς "στεγνόνουν" και επανέρχονται στην αρχική τους μορφή έπειτα από την διακοπή της

    Ευχαριστώ!
    DON'T QUIT.
    YOU'RE ALREADY IN PAIN.
    YOU'RE ALREADY HURT.
    GET A REWARD FROM IT.

  12. #312
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,296

    Default

    Quote Originally Posted by Painless View Post
    Καλημέρα παιδιά!

    Θα ήθελα να ρωτήσω αν η ενδομυική κατακράτηση των υγρών που δίνει η κρεατίνη χάνετε μετά από την διακοπή της..(χωρίς loading)..Για να γίνω πιο συγκεκριμένος εννοώ αν οι μυς "στεγνόνουν" και επανέρχονται στην αρχική τους μορφή έπειτα από την διακοπή της

    Ευχαριστώ!
    ε ναι αφου φευγει η κρεατινη απο το σωμα και τα επιπεδα της πεφτουν ετσι χανεται κ η κατακρατηση νερου στα κυτταρα

  13. #313
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    256

    Default

    Πως θα λειτουργούσε αν παίρναμε κρεατίνη, μερα παρα μερα 5gr, ή ανα δυο μερες, για μεγάλα διαστήματα;
    Το εχει δοκιμάσει κανεις;

  14. #314

    Default

    Quote Originally Posted by sailim View Post
    Πως θα λειτουργούσε αν παίρναμε κρεατίνη, μερα παρα μερα 5gr, ή ανα δυο μερες, για μεγάλα διαστήματα;
    Το εχει δοκιμάσει κανεις;
    Υποθετικα θα ελεγα πως δεν θα ηταν αρκετη η ποσοτητα στο συνολο για να επελθει ο απαραιτητος κορεσμος.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  15. #315
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    256

    Default

    Το ρωτησα, ετσι ώστε να λειτουργει σαν τρόφιμο (σαν να τρώμε πολυ κρέας) ετσι ώστε ναγ χρειαζεται διακοπή

  16. #316

    Default

    Quote Originally Posted by sailim View Post
    Το ρωτησα, ετσι ώστε να λειτουργει σαν τρόφιμο (σαν να τρώμε πολυ κρέας) ετσι ώστε ναγ χρειαζεται διακοπή
    Τα συμπληρωματα κρεατινης δε χρειαζονται διακοπη και εβδομαδες να τα παιρνει κανεις.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  17. #317
    Pumping Iron apro's Avatar
    Join Date
    10-12-12
    Location
    Athens
    Posts
    394

    Default

    ποσο καιρο ιν και οφφ προτεινετε για κυκλο τον 5-7 γρ 78κιλα ειμαι

  18. #318
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,713

    Default

    Quote Originally Posted by apro View Post
    ποσο καιρο ιν και οφφ προτεινετε για κυκλο τον 5-7 γρ 78κιλα ειμαι
    Aπαντήθηκε από πάνω..
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  19. #319
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    256

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Τα συμπληρωματα κρεατινης δε χρειαζονται διακοπη και εβδομαδες να τα παιρνει κανεις.
    Κ όλο το χρόνο;
    2-3gr ειναι ασφαλή;

  20. #320

    Default

    Quote Originally Posted by sailim View Post
    Κ όλο το χρόνο;
    2-3gr ειναι ασφαλή;
    2-3 γραμμαρια ειναι μικρη ποσοτητα για να εχεις αισθητο αποτελεσμα στη δυναμη. Οι δοσολογιες ξεκινουν απο 5 γραμμαρια και πανω. Το αν θα παρεις κρεατινη ολο το χρονο ασταματητα ειναι δικο σου θεμα, οι περισσοτεροι την παιρνουμε κυκλικα, αρκετες εβδομαδες on, με λιγες εβδομαδες off. Σε θα σου προτεινα ομως να την παρεις χωρις παυση διοτι το σωμα θα τη συνηθισει και δε θα βλεπεις διαφορα μετα.

    Ολα αυτα εχουν απαντηθει πολλακις στο τοπικ.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  21. #321
    Pumping Iron Painless's Avatar
    Join Date
    23-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    344

    Default

    Καλησπέρα παιδιά!

    Καθώς διάβασα σε κάποια από τις προηγούμενες σελίδες πως η κρεατίνη μετατρέπει την T4 ορμόνη σε T3 ( ή αντίστοφα)

    Εμείς που έχουμε υποθυροειδισμό και παίρνουμε Τ4 ορμόνη έχουμε κάποιο πρόβλημα;
    DON'T QUIT.
    YOU'RE ALREADY IN PAIN.
    YOU'RE ALREADY HURT.
    GET A REWARD FROM IT.

  22. #322
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Που το διάβασες αυτό ?? λινκ...?
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  23. #323
    Pumping Iron Painless's Avatar
    Join Date
    23-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    344

    Default

    Θα ψάξω να το βρω και θα στο στείλω ή σε αυτό το θρεντ ή στο άλλο με τις παρενέργειες της κρεατίνης..Εσύ νομίζω το είχες γράψει Αντώνη

    http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...t=11925&page=3

    Αν κατέβεις λιγάκι θα το βρεις
    Last edited by cuban; 28-02-14 at 17:50. Reason: Merge posts
    DON'T QUIT.
    YOU'RE ALREADY IN PAIN.
    YOU'RE ALREADY HURT.
    GET A REWARD FROM IT.

  24. #324
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Γράψε τον αριθμό που γράφει πάνω δεξιά στο ποστ. Π.χ. #123
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  25. #325
    Pumping Iron Painless's Avatar
    Join Date
    23-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    344

    Default

    #66

    Πρέπει να είναι δικό μου το λάθος Αντώνη μάλλον εσύ έλεγες για την Ταυρίνη και μπερδεύτηκα..Συγνώμη
    DON'T QUIT.
    YOU'RE ALREADY IN PAIN.
    YOU'RE ALREADY HURT.
    GET A REWARD FROM IT.

  26. #326
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Α, μπράβο ! Η ταυρίνη είναι που συμμετέχει στην μετατροπή Τ4 σε Τ3.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  27. #327
    New Member
    Join Date
    03-12-13
    Posts
    35

    Default

    παιδια οταν αυξανεται η μυικη καρνοσινη 60 % τη παει να πει αυτο εχει να κανει με την αλλιπη μυικη μαζα δηλαδη αυξανονατι οι μυες 60 % αμα απαντησει καποιος θα το εκτιμουσα.

  28. #328
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Όχι ρε συ ! Τι λες ! Είναι Well being συμπλήρωμα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που μειώνει το γαλακτικό οξύ και αυξάνει την αντοχή.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  29. #329
    New Member
    Join Date
    28-02-14
    Posts
    13

    Default

    Περι τις Υδροχλορικης κρεατινης ? διαβαζω τα καλητερα λογια... ουτε κατακρατιση νερου κανει και σου βαζει στεγνα μυικα κιλα

  30. #330
    New Member
    Join Date
    20-03-07
    Location
    .
    Posts
    33

    Default

    Εγώ έμεινα πολύ ικανοποιημένος με τη creatine freak. Μπορείς να δοκιμάσεις και con cret αλλά σε εμένα άρχισε να δουλεύει όταν διπλασίασα τη δόση. Διπλάσια δόση con cret=μία δόση creatine freak

 

 
Page 11 of 38 FirstFirst ... 78910111213141521 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ερωτησεις για κρεατινη
    By zdisi in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 16
    Last Post: 11-09-12, 20:09
  2. νιτρικο και κρεατινη - ερωτησεις
    By Hanos in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 10-08-12, 01:25
  3. Κρεατίνη Συχνές απορίες
    By billakosperisteri in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 14-05-12, 15:14

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 20:10.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding