Μόλις με έβγαλες από το "άγχος". Εάν το γράφει η creapure σίγουρα έτσι είναι για τα προϊόντα της.
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1,051 to 1,080 of 1356
-
27-07-16, 11:03 #1051Pumping Iron
- Join Date
- 27-02-16
- Location
- Παλαιο Φαληρο
- Posts
- 321
Παναγιωτης
-
27-07-16, 13:37 #1052Pumping Iron
- Join Date
- 23-05-16
- Posts
- 312
Μην είσαι απόλυτος, πολλές φορές οι απόψεις διίστανται και για αυτό έκανα την ερώτηση ώστε να έχουμε πλήρη εικόνα.
Originally Posted by orck
-
27-07-16, 20:24 #1053
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,809
Η κρεατινη πρεπει να διαλυεται οσο καλυτερα γινεται πρωτου καταναλωθει.
1) Τα περισσοτερα στομαχικα προβληματα που ακουμε απο καταναλωτες προερχονται απο τη μυ-σωστη διαλυση της κρεατινης πριν την καταποση.
2) Θα απορροφηθει η κρεατινη εαν δεν τη διαλυσουμε σωστα και 100%? Η απαντηση ειναι ναι, αλλα το ποσοστο θα ειναι μικρο.
3) Θα καταστραφει η κρεατινη εαν τη βαλουμε σε ζεστο/χλιαρο νερο? Η απαντηση ειναι οχι. Για να καταστραφει η κρεατινη θα πρεπει κυριολεκτικα να τη βρασουμε για αρκετη ωρα (melting point 255 βαθμοι κελσιου).Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
27-07-16, 21:20 #1054Pumping Iron
- Join Date
- 23-05-16
- Posts
- 312
Βρήκα και μία δημοσίευση που αναφέρει περίπου 30% λιγότερη απορρόφηση όταν η κρεατίνη δεν είχε διαλυθεί πλήρως http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11811571 οπότε όσο περισσότερο διαλυθεί τόσο το καλύτερο. Originally Posted by Musclemar
-
05-09-16, 15:41 #1055New Member
- Join Date
- 02-09-16
- Posts
- 70
Η CREAPURE κρεατινη τι λεει? Αν την εχει δοκιμασει καποιος..
-
17-09-16, 11:27 #1056New Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-16
- Posts
- 4
Καλησπέρα..κάποιος που να εχει δοκιμάσει την creatine monohydrate της NLS;
Στάλθηκε από το LG-D331 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
17-09-16, 16:35 #1057New Member
- Join Date
- 06-09-16
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 76
Η κρεατίνη με γεύση καρπούζι της Myprotein είναι πράγματι ΕΠΟΣ! Οι συστάσεις σας επαληθεύτηκαν, σας ευχαριστώ. Μοναδικό μειονέκτημα είναι ότι δεν έχει scoop και άντε να βγάλεις άκρη με τη δόση που θες να πάρεις.
To live is to suffer, to survive is to find some meaning in the suffering.
-
17-09-16, 18:44 #1058Senior Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-16
- Posts
- 2,479
Άμα μιλάει ο πεινάλας (ε είμαι, το παραδέχομαι Originally Posted by BlvtAvsNord
) να τον ακούτε.
Κουφό που δεν είχε scoop. Μέχρι στιγμής ότι έχω πάρει έχει scoop κι ας γράφει στην περιγραφή των προϊόντων ότι δε θα έχει
-
19-09-16, 13:21 #1059Junior Bodybuilder
- Join Date
- 07-07-14
- Posts
- 157
Θα είναι κάπου στο βάθος χαμένο... Ψάξτε;)
Στάλθηκε από το SGP611 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
19-09-16, 14:48 #1060New Member
- Join Date
- 06-09-16
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 76
Άμα δείτε αγγελία του στυλ "Ζητείται scoop των 5 g" να ξέρετε εγώ θα είμαι :P Μόλις τελειώσει η προμήθεια που αγόρασα θα ξαναπάρω καρπούζι. Δεν υπάρχει λόγος να πειραματιστώ εφόσον μου αρέσει η γεύση. Για "αποτελέσματα" είναι ακόμα νωρίς να μιλήσουμε. Originally Posted by Secret of Steel
Άμα μιλάει ο πεινάλας (ε είμαι, το παραδέχομαι) να τον ακούτε.
Κουφό που δεν είχε scoop. Μέχρι στιγμής ότι έχω πάρει έχει scoop κι ας γράφει στην περιγραφή των προϊόντων ότι δε θα έχειTo live is to suffer, to survive is to find some meaning in the suffering.
-
19-09-16, 15:51 #1061Pumping Iron
- Join Date
- 27-02-16
- Location
- Παλαιο Φαληρο
- Posts
- 321
Απλα βαλε ενα κουταλακι του γλυκου, την πρωτη φορα μετρα σε ψηφιακη ζυγαρια το κουταλακι σκετο και μετα γεματο για να σιγουρευτεις και χρησιμοποιησε το.
Οσον αφορα την γευση καταλαβαινω τι λες, αλλα αυτο που συμβαινει συχνα ειναι να βαριεσαι την ιδια γευση καθε φορα. Εγω πηρα αγευστη για να εχω και το κινητρο να πινω και καμια πορτοκαλαδα.Παναγιωτης
-
17-11-16, 09:38 #1062Pumping Iron
- Join Date
- 13-07-10
- Posts
- 291
Θα ήθελα να ρωτήσω, πολύ μικρές δόσεις κρεατίνης καθημερινά, της τάξης του 1γρ, επιφέρουν μακροπρόθεσμα κάποιο αποτέλεσμα;
Βλέπω πως καποια συμπληρώματα, περιεχουν τοσο μικρές ποσότητες απο αυτήν..Last edited by sailim; 17-11-16 at 09:55.
-
17-11-16, 20:39 #1063Senior Bodybuilder
- Join Date
- 06-08-14
- Posts
- 1,343
να κανω μια ερωτηση η δοσολογια στην κρεατινη εξαρταται απο τα κιλα μας η οχι?? εγω που ειμαι 75 κιλα να χρησιμοποιω ενα σκουπ των 5 γραμμαριων μετα την προπ η να βαζω αλλα 5 γραμμαρια και πριν την προπ??
-
17-11-16, 22:16 #1064
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,809
Για τα κιλα σου τα 5γρ ειναι αρκετα φιλε μου. Originally Posted by alex1995
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
17-11-16, 22:31 #1065Senior Bodybuilder
- Join Date
- 06-08-14
- Posts
- 1,343
σε ευχαριστω πολυ για την απαντηση Originally Posted by Musclemar
ξερω οτι μερικες φορες ρωταω χαζες ερωτησεις μιας και θα επρεπενα τα ξερω απλα μου ξεφευγουν η καποια τα ξεχναω αλλα και παλι ευχαριστω για την απαντηση μιας και φετος θελω να το δουλεψω αρκετα καλα
-
17-11-16, 23:04 #1066
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,809
1γρ κρεατινης τη μερα μπορεις να παρεις και απο κρεας/ψαρι. Originally Posted by sailim
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
18-11-16, 09:40 #1067Pumping Iron
- Join Date
- 13-07-10
- Posts
- 291
Ευχαριστω για την απάντηση Originally Posted by Musclemar
Για κάποιον που δεν καταναλώνει σε τακτική βάση κρεας, θα δει καποια διαφορά;
-
12-12-16, 15:52 #1068New Bodybuilder
- Join Date
- 12-12-16
- Posts
- 4
Νέο μέλος στο γκρουπ. Ερώτηση για κρεατινη
Γειά σας παιδιά, πρωτα από όλα θέλω την γνώμη σας για την μονουδρικη κρεατινη της amix και πόσο καιρό μπορώ να παίρνω συνεχόμενα, σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!!!
-
12-12-16, 22:29 #1069
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,809
Μπορεις να παιρνεις σε κυκλους των 8 εβδομαδων. Συνεχομενα δηλαδη για 8 εβδομαδες (αν μιλαμε για μονοϋδρικη παντα) και μετα 6-8 εβδομαδες off.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
13-12-16, 09:40 #1070Junior Bodybuilder
- Join Date
- 07-07-14
- Posts
- 157
Μπορείς να παίρνεις μια μικρότερη ποσότητα πχ 3γρ για πιο πολύ καιρό ?
Στάλθηκε από το SGP611 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
13-12-16, 20:51 #1071
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,809
Τα 3γρ δεν θα επιφερουν ικανοποιητικο αποτελεσμα, οποτε δεν αξιζει καν τον κοπο.
Απο 5γρ και πανω βλεπουμε τα καλυτερα σε δυναμη.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
14-12-16, 00:27 #1072Pumping Iron
- Join Date
- 26-11-10
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 379
Διάβασα ένα άρθρο στο διαδίκτυο όπου ανέφερε έναν εναλλακιτκό τρόπο λήψης της κρεατίνης. 5 ημέρες on και 2 ημέρες off. Mε αυτό τον τρόπο ανέφερε ότι δε χρειάζεται να κάνεις κάποιο διάλειμμα. Δεν ξέρω ποια είναι η γνώμη σου για αυτό. Originally Posted by Musclemar
-
14-12-16, 02:17 #1073
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,809
@billcl δεν βλεπω τον λογω να σου πω την αληθεια. Η κρεατινη ειναι δεδομενο πλεον πως χρειαζεται 5γρ τη μερα για 30 μερες για να εχουμε πληρη κορεσμο μυων. Δεν ειναι συμπληρωμα που το συνηθιζει ο οργανισμος σε 5 μερες ή που εχει αποτελεσμα σε 5 μερες για να το σταματησουμε για 2 μερες. Για να εχουμε ολα τα οφελη, παμε σταθερα 5γρ, ή λιγο παραπανω εχαν ειμαστε ψηλα στο σωματικο βαρος, για 30 μερες, και συνεχιζουμε για αλλες 30, οπου και εκει θα δουμε τα καλυτερα αποτελεσματα σε αντοχη και δυναμη.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
14-12-16, 10:42 #1074Junior Bodybuilder
- Join Date
- 07-07-14
- Posts
- 157
Άρα ξεπερνάμε το 8 weeks που αναφέρεται πιο πάνω
Στάλθηκε από το SGP611 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
23-02-17, 18:32 #1075New Member
- Join Date
- 03-07-15
- Posts
- 10
Γεια χαρα και απο μενα, πηρα την κρεατινη της ΝLS 300gr την εχει δοκιμασει κανεις?
Παρενθεση μου φενεται αρκετα φθινη για την ποσοτητα της.
Επισης να προσθεσω οτι μεσα δεν εχει σκουπ και αναρωτιεμαι πως θα μπορουσα να υπολογισω τα 5 γρ χωρις ζυγαρια?
-
23-02-17, 19:17 #1076Senior Bodybuilder
- Join Date
- 29-03-10
- Location
- Berlin
- Posts
- 1,953
Είναι creatine monohydrate; Originally Posted by Salazar
Gesendet von meinem ONEPLUS 3 mit Tapatalk.Obese To Fit
-
23-02-17, 22:10 #1077
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,809
Χωρις ζυγαρια, θα πρεπει να παρεις δοσομετρητες:
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
24-02-17, 00:10 #1078New Member
- Join Date
- 03-07-15
- Posts
- 10
Ναι monohydrate γραφει η συσκευασια τωρα κατα ποσο ισχυει δεν εχω ιδεα :P
Originally Posted by zog89
Last edited by Salazar; 24-02-17 at 00:12.
-
24-02-17, 00:13 #1079New Member
- Join Date
- 03-07-15
- Posts
- 10
Τελεια.
Μηπως γνωριζεις σε τι τιμες κυμαινονται? Originally Posted by Musclemar
-
24-02-17, 00:17 #1080
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,809
Γυρω στα 5 ευρω για σετ. Originally Posted by Salazar
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Ερωτησεις για κρεατινη
By zdisi in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 16Last Post: 11-09-12, 20:09 -
Κρεατίνη Συχνές απορίες
By billakosperisteri in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 1Last Post: 14-05-12, 15:14
Bookmarks