Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 39 of 39 FirstFirst ... 293536373839
Results 1,141 to 1,170 of 1170
  1. #1141
    New Member
    Join Date
    11-01-18
    Posts
    29

    Default

    Καλησπερα στο φορουμ!Εγω παιδια παρολα αυτα που εχω διαβασει και εδω κ παντου επειδη μαλλον οι αποψεις διίστανται δεν ειμαι ακομα σιγουρος.Απλα θα ξεκινησω τωρα ληψη κρεατινης και λεω χωρις φορτωμα να βαζω για αρχη 5γ μαζι με την impact whey isolate της my protein μετα υην προπονηση και μτ απο μισο μηνα που θα ανεβασω κι αλλο θερμιδες να βαλω την παραπανω ιδεα πριν την προπονηση και αμεσως μετα να βαλω αλλα 5γ(ή 3πριν 3 μετα) μαζι με την My gainer της my protein που επισης σκεφτομαι να αγορασω η οποια δεν περιεχει κρεατινη μεσα.

  2. #1142

    Default

    Quote Originally Posted by NGU View Post
    Καλησπερα στο φορουμ!Εγω παιδια παρολα αυτα που εχω διαβασει και εδω κ παντου επειδη μαλλον οι αποψεις διίστανται δεν ειμαι ακομα σιγουρος.Απλα θα ξεκινησω τωρα ληψη κρεατινης και λεω χωρις φορτωμα να βαζω για αρχη 5γ μαζι με την impact whey isolate της my protein μετα υην προπονηση και μτ απο μισο μηνα που θα ανεβασω κι αλλο θερμιδες να βαλω την παραπανω ιδεα πριν την προπονηση και αμεσως μετα να βαλω αλλα 5γ(ή 3πριν 3 μετα) μαζι με την My gainer της my protein που επισης σκεφτομαι να αγορασω η οποια δεν περιεχει κρεατινη μεσα.
    Φιλε μου γιατι περιπλεκεις τα πραγματα?

    Ειναι πολυ απλη η ληψη της κρεατινης.

    1. 5γρ αρχικα για 30 μερες για να γινει ο πληρης μυικος κορεσμος και να δεις 100% τα αποτελεσματα και τα οφελη της.

    2. Πολυ καλη διαλυση σε ζεστο νερο αν θες πληρη οφελη. Μαζι με την πρωτεινη στο ιδιο σεικερ δε θα εχεις πληρη διαλυση.

    3. Την λαμβανεις μαζι με γευμα για καλυτερη πεψη και προς αποφυγη φουσκωματων.

    4. Δεν ειναι αναγκη να την παιρνεις πριν ή μετα την προπονηση. Μετα την προπονηση ισως να εχει λιγο γρηγοροτερη απορροφηση - μονο αυτο ομως.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  3. #1143
    New Member
    Join Date
    11-01-18
    Posts
    29

    Default

    Αα μαλιστα σε ευχαριστω πολυ!!

  4. #1144

    Default

    Καλησπέρα και από εμένα ....παντού βλέπω να λέτε 5g 10g 20g κρεατινης αλλά το σκουπ ρε παιδιά είναι σε ml πχ που εγώ παίρνω την Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate το σκουπ της έχει ml ...να κάθομαι με ζυγαριά είναι λίγο δύσκολο οπότε τι κάνουμε σε αυτήν την περίπτωση?

    Στάλθηκε από το Redmi Note 4 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  5. #1145
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,867

    Default

    Μήπως είναι σε mg η μεζούρα; Το καλύτερο ειναι να έχεις μια ζυγαριά ακριβείας και να μετράς σε γραμμάρια.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  6. #1146

    Default

    Ποσα ml λεει πως ειναι το scoop?


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  7. #1147

    Default

    Ναι το είδα ξανά σε ml είναι ....όπως καταλαβαίνεις λόγο μεγάλου φωρτου δεν είναι και το πιο εύκολο να κάθομαι με την ζυγαριά ενώ τωρα απλά περνώ το σκουπ και το βάζω μέσα στο σέικερ

    Στάλθηκε από το Redmi Note 4 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  8. #1148

    Default

    10 ml είναι το σκουπ

    Στάλθηκε από το Redmi Note 4 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  9. #1149
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,867

    Default

    10ml = 10gr φίλε μου τοτε


    Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  10. #1150
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    289

    Default

    Έχω μια αίσθηση ότι 1 ml κρεατίνης είναι ελαφρύτερο από 1 gr. Και δεν αποκλείεται και το ίδιο το scoop να μην είναι 10 ml ασχετώς του τι γράφει.
    Αλλά γιατί είναι τόσο ταλαιπωρία η ζυγαριά; Στην ουσία μια φορά πρέπει να μετρήσεις. Αν έχεις ζυγαριά κουζίνας που μετράει γραμμάρια βάλε ένα πιατάκι πάνω μηδένισε την και άδειασε ένα scoop πάνω κάνε το μερικές φορές για περισσότερη ακρίβεια και μετά διαίρεσε το βάρος με τα συνολικά ml ή με τα συνολικά scoop που έχεις βάλει. Από κει και πέρα βρες ας πούμε ότι για 5 γραμμάρια χρειάζονται 1 ή 1,5 ή δεν ξέρω πόσα σκουπ και ξεμπέρδεψες.

  11. #1151

    Default Νέος στην Κρεατίνη

    Καλησπέρα, εδώ και κάποιο κάποιο καιρό παίρνω κρεατίνη, πρώτη φορά στην ζωή μου.
    Γυμναστήριο ξεκίνησα πριν 4-5 μήνες, αλλά κρεατίνη ξεκίνησα πριν 20 μέρες.

    Όντως τώρα που είμαι στην 20η μέρα δείχνει να κάνει δουλίτσα, είχα διαβάσει ότι μετά το πέρας του 1ου μήνα καταλαβαίνεις την διαφορά.
    Εχω μερικές απορίες παρ' όλα αυτά:

    1. Μερικές μέρες της εβδομάδας δεν πίνω αρκετό νερό γιατί έτσι μπορεί να τύχει λόγω εργασίας. Οπότε θα έλεγα πως κυμαίνομαι από 2 έως 4 λίτρα ημερησίως.
    Θα έχω κάποιο θέμα; Καμιά παρενέργεια;

    2. Την 5gr δόση πριν την προπόνηση θα την κατεβάσω είτε με χυμό πορτοκάλι εμπορίου είτε με νερό σε shaker.
    Την 5gr δόση μετά τη προπόνηση μέσα στο shaker μαζί με την δόση της πρωτείνης μου (ON Whey Gold)
    Η κρεατίνη που έχω είναι 100% μονουδρική της Ostrovit.
    Έχω και μια δεύτερη σφραγιστή της Muscletech Platinum Micronized (θεωρώ ότι έκανα λάθος που πήρα της Ostrovit, θεωρώ ξεκάθαρα top εταιρεία την Muscletech με τις λίγες γνώσεις που έχω)
    Σωστά δεν είναι η αναλογία και ο τρόπος ;

    3. Να κάνω κύκλο ή όχι; Ο στόχος μου είναι σύσφιξη και δύναμη μέχρι τέλη Μαρτίου και τον Απρίλιο να ξεκινήσω αερόβια, κοινώς γράμμωση.

    Είμαι 25 ετών με 1,82 ύψος και 90 κιλά.

    Ευχαριστώ, εκ των προτέρων. Ελπίζω να μην βγήκε σεντόνι.
    Last edited by TheNorthFear; 23-02-18 at 20:00.

  12. #1152

    Default

    Καλησπερα φιλε μου,

    1. Εαν δεν ειχες παρενεργεια μεχρι τωρα, αμφιβαλλω πως θα εχεις αργοτερα. 2 με 4 λιτρα ειναι μια λογικη ποσοτητα νερου, πιστευω θα εισαι οκ.

    2. Υποθετω πως και η δοση της muscletech ειναι 5γρ. Αν ναι, ειναι το ιδιο με την αλλη.

    3. Κυκλο θεωρω σωστο να κανουμε. Πολλοι λενε πως μπορουμε να την λαμβανουμε συνεχως χωρις διακοπες αλλα εγω δεν ειμαι 100% πεποισμενος ακομη. Οποτε μια διακοπη ανα 8-12 εβδομαδες ειναι συνιστωμενη.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  13. #1153

    Default

    Δηλαδή πόσες εβδομάδες μέσα και πόσες έξω;

  14. #1154

    Default

    Quote Originally Posted by TheNorthFear View Post
    Δηλαδή πόσες εβδομάδες μέσα και πόσες έξω;
    Οσες θεωρεις εσυ σωστες για το προγραμμα σου. Δεν υπαρχει καποιος συγκεκριμενος κανονας.

    Π.χ. αν την λαμβανεις για 12 εβδομαδες, ενα διαλειμμα τουλαχιστον 4 εβδομαδων ειναι μια καλη αρχη.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  15. #1155

    Default

    Οκ. Ευχαριστώ.

  16. #1156
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,123

    Default

    και μετά το διάλειμμα που έχεις ορίσει ξανά κάνεις φόρτωμα όταν ξεκινήσεις;

  17. #1157

    Default

    Quote Originally Posted by Demetra View Post
    και μετά το διάλειμμα που έχεις ορίσει ξανά κάνεις φόρτωμα όταν ξεκινήσεις;
    Το φορτωμα δεν ειναι απαραιτητο, απλα προκαλει κορεσμο καπως γρηγοροτερα - αλλα οι πιθανοτητες για στομαχικα θεματα αυξανονται.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  18. #1158

    Default

    Λόγω ενός ανατομικού προβλήματος που έχω πάσχω από συχνοουρία (8-10) φορές. Παίρνω κρεατίνη 5-6 γρ την ημέρα. Ενδέχεται η συχνοουρία αυτή να οδηγεί στην αποβολή της κρεατίνης και αν ναι, τι θα πρέπει να κάνω σε αυτήν την περίπτωση; Πίνω 3 λίτρα υγρά την ημέρα και η αύξηση των υγρών δεν είναι υπεύθυνη για την συχνοουρία. Ο ουρολόγος μου δεν γνώριζε να μου πως αυτή επρεάζει την αφομοίωση την κρεατίνης. Είμαι 20 χρονών 1,80 78 κιλά. Να προσθέσω ότι δεν πίνω καθόλου καφέ.

  19. #1159
    New Member
    Join Date
    21-10-17
    Posts
    6

    Default

    Καλησπέρα σε όλους. Μια ερώτηση αν μπορεί να με βοηθήσει κάποιος. Υπάρχει κάποια συγκεκριμένη μάρκα ή είδος κρεατίνης που για να έχει αποτέλεσμα να μη χρειάζεται να πίνω 2-3 λίτρα νερό κάθε μέρα; Δεν αντέχω τόσο νερό.

  20. #1160

    Default

    Δεν αντεχεις 2 λιτρα νερο τη μερα? Το νερο ειναι βασικοτατο για την υγεια μας, και οχι μονο αυτο!! Ειναι παρα πολυ βασικο για να εχουμε αποτελεσματικες προπονησεις.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  21. #1161

    Default

    Και γω πίστευα ότι δεν θα τα καταφέρω αλλά 2,5 πίνω μόνο στην προπόνηση.

  22. #1162

    Default

    Quote Originally Posted by TheNorthFear View Post
    Και γω πίστευα ότι δεν θα τα καταφέρω αλλά 2,5 πίνω μόνο στην προπόνηση.
    Υπερβολη..


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  23. #1163

    Default

    Μαζί με το πριν και μετά εννοώ

  24. #1164

    Default

    Βασικά γράψτε λάθος.
    πριν, κατα την διαρκεια και μετα πίνω ένα των 1,5L και λίγο περισσότερο.

  25. #1165

    Default

    Quote Originally Posted by TheNorthFear View Post
    Βασικά γράψτε λάθος.
    πριν, κατα την διαρκεια και μετα πίνω ένα των 1,5L και λίγο περισσότερο.
    1μιση ειναι πιο λογικη ποσοτητα!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  26. #1166
    New Member
    Join Date
    21-10-17
    Posts
    6

    Default

    Καλησπέρα σε όλους. Θα ήθιελα να ρωτήσω σχετικά με το θόλωμα. Εγώ γυμνάζομαι συχνά, μες στην διατροφή μου είναι και τα συμπληρώματα πρωτεϊνης και κρεατίνης (5γ/ημέρα). Επίσης, καταναλώνω και αρκετή βρώμη για υδατάνθρακες. Μπορώ να πω πως πήρα όγκο. (Θα ήθελα να πάρω λίγο ακόμα). Αλλά παράλληλα έχασα την γράμμωση στους κοιλιακούς. Για να επανέλθει η γράμμωση, πρέπει να μειώσω ή να σταματήσω κάποιο από τα εξής; την κρεατίνη; Τους υδατάνθρακες; και τα δύο; Αν μειώσω/σταματήσω ένα από αυτά, θα μπορέσω να πάρω τον λίγο επιπλέον όγκο που θέλω ακόμα;

    (Να σημειώσω εδώ, πως επί αρκετούς μήνες, δεν έδωσα την απαιτούμενη προσοχή σε ασκήσεις κοιλιακών. )

    Σας ευχαριστώ.

  27. #1167
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    240

    Default

    Τελευταια φορα που πηρα μονουδρικη της ΟΝ ειχα καποιες ενοχλησεις στο εντερο/στομαχι κ σταματησα, τι μπορει να εφταιξε (με επιαναν κυριως στο τρεξιμο);.. Το επαιρνα με χυμο βυσινο 5 γρμ πριν το γυμναστηριο. Να αλλαξω μαρκα ή μηπως δεν επινα πολυ νερο (περιπου 2 λιτρα τη μερα) ή μηπως να αλλαξω σε αλκαλικη που ισως ειναι πιο ηπια;
    Last edited by ArmEveryday; 04-06-18 at 15:14.

  28. #1168

    Default

    Quote Originally Posted by pahar View Post
    Καλησπέρα σε όλους. Θα ήθιελα να ρωτήσω σχετικά με το θόλωμα. Εγώ γυμνάζομαι συχνά, μες στην διατροφή μου είναι και τα συμπληρώματα πρωτεϊνης και κρεατίνης (5γ/ημέρα). Επίσης, καταναλώνω και αρκετή βρώμη για υδατάνθρακες. Μπορώ να πω πως πήρα όγκο. (Θα ήθελα να πάρω λίγο ακόμα). Αλλά παράλληλα έχασα την γράμμωση στους κοιλιακούς. Για να επανέλθει η γράμμωση, πρέπει να μειώσω ή να σταματήσω κάποιο από τα εξής; την κρεατίνη; Τους υδατάνθρακες; και τα δύο; Αν μειώσω/σταματήσω ένα από αυτά, θα μπορέσω να πάρω τον λίγο επιπλέον όγκο που θέλω ακόμα;

    (Να σημειώσω εδώ, πως επί αρκετούς μήνες, δεν έδωσα την απαιτούμενη προσοχή σε ασκήσεις κοιλιακών. )

    Σας ευχαριστώ.
    Απλα μειωσε λιγο τις θερμιδες σου, αυξησε λιγο την αεροβια ασκηση, και θα καθαρισεις σιγα σιγα.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  29. #1169
    New Member
    Join Date
    21-10-17
    Posts
    6

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Απλα μειωσε λιγο τις θερμιδες σου, αυξησε λιγο την αεροβια ασκηση, και θα καθαρισεις σιγα σιγα.
    Αν μειώσω τις θερμίδες μου όμως, δε θα χάσω απ' τον όγκο;

  30. #1170

    Default

    Quote Originally Posted by pahar View Post
    Αν μειώσω τις θερμίδες μου όμως, δε θα χάσω απ' τον όγκο;
    Οχι, θα χασεις λιπος αν κανεις σωστη διατροφη.

    Ανοιξε σε παρακαλω ενα νεο θεμα γιατι εδω ειναι αποκλειστικα για κρεατινη.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

 

 
Page 39 of 39 FirstFirst ... 293536373839

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)

Similar Threads

  1. Ερωτησεις για κρεατινη
    By zdisi in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 16
    Last Post: 11-09-12, 20:09
  2. νιτρικο και κρεατινη - ερωτησεις
    By Hanos in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 10-08-12, 01:25
  3. Κρεατίνη Συχνές απορίες
    By billakosperisteri in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 14-05-12, 15:14

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 12:36.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding