Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 40 of 40 FirstFirst ... 303637383940
Results 1,171 to 1,177 of 1177
  1. #1171

    Default

    Καλησπέρα θα ήθελα να ρωτήσω κάθε ποτέ πρέπει να σταματάμε την κρεατινη και πόσο διάστημα δεν θα πρέπει να περνούμε κρεατινη πριν την ξανά αρχισουμε;

    Στάλθηκε από το SM-G960F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  2. #1172
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    09-09-04
    Location
    .
    Posts
    145

    Default

    Quote Originally Posted by nikhtasgate777 View Post
    Καλησπέρα θα ήθελα να ρωτήσω κάθε ποτέ πρέπει να σταματάμε την κρεατινη και πόσο διάστημα δεν θα πρέπει να περνούμε κρεατινη πριν την ξανά αρχισουμε;
    Αν θέλεις μπορείς να μην την σταματήσεις και καθόλου (αν ανησυχείς για θέματα υγείας), αν και καλό είναι να την κάνεις κυκλικά. Από τη στιγμή που θα σταματήσεις, χρειάζεται περίπου 1 μήνας να καθαρίσει ο οργανισμός σου, οπότε μπορείς μετά να ξαναρχίσεις (φόρτωμα κλπ).
    Από κει και πέρα είναι καθαρά δικό σου θέμα κάθε πότε και για πόσο θα την χρησιμοποιείς.

  3. #1173

    Default

    Ωραία οπότε μπορώ να παίζω ένα μήνα κρεατινη και ένα μήνα να διακόπτω. Από την στιγμή που ξανά ξεκινάω να κάνω φόρτωμα για καμία βδομάδα δηλαδη να περνώ 20γρ σε μερίδες των 5γρ μέσα στην μέρα ή κανονικά 5γρ την μέρα μετά την προπονηση;

    Στάλθηκε από το SM-G960F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  4. #1174
    New Member paraskos.77's Avatar
    Join Date
    18-06-18
    Location
    Κρήτη
    Posts
    94

    Default

    20γρ την μέρα νομιζω είναι πααρα πολύ.!

  5. #1175

    Default

    Εννοώ για την βδομάδα φορτώσεις. Εχω δει τότε ότι περνούν 20 γρ. Την μέρα

    Στάλθηκε από το SM-G960F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  6. #1176
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    09-09-04
    Location
    .
    Posts
    145

    Default

    Quote Originally Posted by nikhtasgate777 View Post
    Ωραία οπότε μπορώ να παίζω ένα μήνα κρεατινη και ένα μήνα να διακόπτω. Από την στιγμή που ξανά ξεκινάω να κάνω φόρτωμα για καμία βδομάδα δηλαδη να περνώ 20γρ σε μερίδες των 5γρ μέσα στην μέρα ή κανονικά 5γρ την μέρα μετά την προπονηση;
    Όταν ξαναξεκινάς, κάνεις κανονικά φόρτωμα πάλι, αν πρόκειται για monohydrate 5 γρ σε 6-7 ημερήσιες δόσεις και μετά 2-3 γρ πριν και μετά την προπόνηση, για HCL η μισή ποσότητα. Αυτά για έναν ενήλικα άνδρα 90 κιλών περίπου.

  7. #1177

    Default

    5γρ τη μερα ειναι αρκετα για τον περισσοτερο κοσμο να δει αποτελεσματα. Απο κει και περα αν καποιος κανει φορτωμα ή οχι ειναι δικη του επιλογη.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

 

 
Page 40 of 40 FirstFirst ... 303637383940

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ερωτησεις για κρεατινη
    By zdisi in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 16
    Last Post: 11-09-12, 20:09
  2. νιτρικο και κρεατινη - ερωτησεις
    By Hanos in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 10-08-12, 01:25
  3. Κρεατίνη Συχνές απορίες
    By billakosperisteri in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 14-05-12, 15:14

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 00:01.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding