Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 5 of 38 FirstFirst 12345678915 ... LastLast
Results 121 to 150 of 1130
  1. #121
    Senior Bodybuilder George239's Avatar
    Join Date
    15-09-12
    Location
    Cyprus
    Posts
    1,451

    Default

    Μιας και ο λόγος περί κρεατίνης.
    Το Prozis έχει μια δική του σε τιμή 15 ευρώ το κιλό.
    Ξέρω την άποψη (ο Αντώνης την έγραψε και παραπάνω) πως ότι πληρώνεις παίρνεις. Αλλά έχει κανείς άποψη για την περί ού ο λόγος?

    prozis-sport_creatine-monohydrate-1000g_1.jpg

    Το θέμα δεν είναι η τιμή της κρεατίνης. Όταν όμως έχει να πάρεις τόσα πράγματα (whey, πολυβιταμίνη, Ω3, κλπ) παίζει και τιμή τον ρόλο της.
    "Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς"
    Henry Ford

    "The mind always fails first, not the body.
    The secret is to make your mind work for you, not against you"

  2. #122

    Default

    Quote Originally Posted by George239 View Post
    Μιας και ο λόγος περί κρεατίνης.
    Το Prozis έχει μια δική του σε τιμή 15 ευρώ το κιλό.
    Ξέρω την άποψη (ο Αντώνης την έγραψε και παραπάνω) πως ότι πληρώνεις παίρνεις. Αλλά έχει κανείς άποψη για την περί ού ο λόγος?

    prozis-sport_creatine-monohydrate-1000g_1.jpg

    Το θέμα δεν είναι η τιμή της κρεατίνης. Όταν όμως έχει να πάρεις τόσα πράγματα (whey, πολυβιταμίνη, Ω3, κλπ) παίζει και τιμή τον ρόλο της.
    Να σου πω την αληθεια η κρεατινη ειναι απο τα μονα συμπληρωματα που θα εδινα παραπανω προσοχη στην ποιοτητα και την αγορα.
    Δηλαδη, αν καποιος εχει οποιαδηποτε ευαισθησια στο στομαχι και παρει κακης ποιοτητας κρεατινγ, τοτε θα ειναι για πεταμα σιγουρα.
    15 ευρω το κιλο ειναι καλη τιμη αλλα η ποιοτητα εμενα μου αφηνει αμφιβολιες. 1000 φορες να δωσεις 5 ευρω παραπανω και να εχεις
    το κεφαλι σου ησυχο.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  3. #123
    Senior Bodybuilder George239's Avatar
    Join Date
    15-09-12
    Location
    Cyprus
    Posts
    1,451

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    15 ευρω το κιλο ειναι καλη τιμη αλλα η ποιοτητα εμενα μου αφηνει αμφιβολιες. 1000 φορες να δωσεις 5 ευρω παραπανω και να εχεις
    το κεφαλι σου ησυχο.
    Δεν έχεις και άδικο. Απολύτως λογική η άποψη σου.
    "Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς"
    Henry Ford

    "The mind always fails first, not the body.
    The secret is to make your mind work for you, not against you"

  4. #124

    Default

    Quote Originally Posted by George239 View Post
    Δεν έχεις και άδικο. Απολύτως λογική η άποψη σου.
    Με 25 ευρω αγοραζεις της AllMax την κρεατινη του ενος κιλου και εχεις το κεφαλι σου ησυχο :)
    Την εχω εδω και καιρο και η διαλυτοτητα ειναι εξαιρετικη!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  5. #125
    Senior Bodybuilder George239's Avatar
    Join Date
    15-09-12
    Location
    Cyprus
    Posts
    1,451

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Με 25 ευρω αγοραζεις της AllMax την κρεατινη του ενος κιλου και εχεις το κεφαλι σου ησυχο :)
    Την εχω εδω και καιρο και η διαλυτοτητα ειναι εξαιρετικη!
    Δηλαδή η γνώμη σου για την εταιρία είναι θετική? Ρωτώ γιατί ποτέ δεν χρησιμοποίησα τίποτα από αυτήν.
    "Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς"
    Henry Ford

    "The mind always fails first, not the body.
    The secret is to make your mind work for you, not against you"

  6. #126

    Default

    Quote Originally Posted by George239 View Post
    Δηλαδή η γνώμη σου για την εταιρία είναι θετική? Ρωτώ γιατί ποτέ δεν χρησιμοποίησα τίποτα από αυτήν.
    Εχω χρησιμοποιησει 4-5 προιοντα της AllMax και ειναι ολα εξαιρετικα. Η κρεατινη ειδικα ειναι πολυ καλη, αριστης ποιοτητας.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  7. #127
    Senior Bodybuilder George239's Avatar
    Join Date
    15-09-12
    Location
    Cyprus
    Posts
    1,451

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Εχω χρησιμοποιησει 4-5 προιοντα της AllMax και ειναι ολα εξαιρετικα. Η κρεατινη ειδικα ειναι πολυ καλη, αριστης ποιοτητας.
    Ευχαριστώ για την διευκρίνηση
    "Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς"
    Henry Ford

    "The mind always fails first, not the body.
    The secret is to make your mind work for you, not against you"

  8. #128

    Default

    Quote Originally Posted by George239 View Post
    Ευχαριστώ για την διευκρίνηση
    Παρακαλω, να'σαι καλα :)


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  9. #129
    Senior Bodybuilder No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Posts
    4,785

    Default

    Γιωργο,στην αναζητηση σου,ψαξε για μικροιονισμενη μονουδρικη,αν ειναι και creapure ακομα καλυτερα.

  10. #130
    Senior Bodybuilder George239's Avatar
    Join Date
    15-09-12
    Location
    Cyprus
    Posts
    1,451

    Default

    Quote Originally Posted by No Fear View Post
    Γιωργο,στην αναζητηση σου,ψαξε για μικροιονισμενη μονουδρικη,αν ειναι και creapure ακομα καλυτερα.
    Όλες οι εταιρίες που έχω δει, επικεντρώνονται στο "μονοϋδρική" ή στο "μικροϊονισμένη".
    Δηλαδή η μονοϋδρική δεν μπορεί να είναι και μικροϊονισμένη?

    Έχεις κάποια να προτείνεις?

    Υ.Γ. Μήπως το σκαλίζω περισσότερο απ' όσο πρέπει?
    "Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς"
    Henry Ford

    "The mind always fails first, not the body.
    The secret is to make your mind work for you, not against you"

  11. #131
    Senior Bodybuilder No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Posts
    4,785

    Default

    Mικροιονισμενη σημαινει πιο επεξεργασμενη,πιο λεπτοκοκκη και ετσι πιο απορροφησιμη.
    Ετσι επιλεγεις μονουδρικη μικροιονισμενη.
    Εγω εχω παρει την κρεατινη της Betancourt,οποια βρεις οικονομικοτερη και κατα προτιμηση επωνυμη αγορασε την.
    Οχι,δεν το σκαλιζεις καθολου,καλα κανεις και ρωτας για να μαθαινεις κιολας!

  12. #132
    New Member Königstiger's Avatar
    Join Date
    30-10-13
    Location
    Deutschland
    Posts
    87

    Default

    Για μένα οι 2 καλύτερες κρεατίνες που είχα. Διαλυτότητα άψογη και κανένα πρόβλημα στο στομάχι.
    images.jpegUnknown.jpeg
    My Honor is Loyalty

  13. #133
    New Member
    Join Date
    17-09-12
    Posts
    18

    Default

    Καλησπέρα παιδιά έχω και εγώ μερικές απορίες περί κρεατινής και ενώ έχω διαβάσει αρκετά άρθρα δεν μου έχουν λυθεί. Πρώτων είναι με την δοσολογία , έχω διαβάσει ότι μπορείς να κάνεις φόρτωμα κρεατινής στην αρχή δηλαδή να καταναλώνεις 20γρ την ημέρα για 5-7 μέρες κάτι στο όποιο κατέληξα ότι δεν χρίζεται γιατί στο τέλος το ίδιο αποτέλεσμα θα έχεις , έχω διαβάσει ότι μπόρες να καταναλώνεις 5γρ ανά ημέρα μόνο πηγαίνοντας ή όχι προπόνηση και τέλος διάβασα και μου φάνηκε το πιο σωστό ότι καλύτερα είναι να καταναλώνεις 10γρ την ημέρα δηλαδή 5γρ το πρωί πριν το στερεό γεύμα και 5γρ μετά την προπόνηση και τις ημέρες όπου δεν έχεις προπόνηση 5γρ μόνο το πρωί .Μετά η άλλη απορία είναι με τι να το καταναλώνεις στα περισσότερα άρθρα διάβασα ότι είναι καλύτερα να την πίνεις με νερό αλλά έχω διαβάσει ότι μπορείς να την πιεις με κάποιο οδός χυμού τον λόγο δεν τον βρήκα :)

  14. #134
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Στα 18 σου, δε σου χρειάζεται ακόμα η κρεατίνη. Το σώμα είναι στα μέγιστά του, οπότε το συμπλήρωμα δε θα σου δώσει τίποτα παραπάνω....

    Φόρτωμα δε χρειάζεται. Αρκούν 5 γρ για σένα, μέσα στην πρωτεΐνη σου τις ημέρες που κάνεις προπόνηση, και τις οφ μέρες, αρκούν 3 γρ σε 1 κουταλάκι του γλυκού whey ή σκόνης BCAA. Αν δεν παίρνεις κάτι από τα 2, μπορείς να ρίξεις την κρεατίνη σε λίγο μη όξινο χυμό.

    Ο λόγος που πίνουμε την κρεατίνη με κάποιο από τα 3 (whey, BCAA, χυμός), είναι για να έχουμε απότομη έκκριση ινσουλίνης ( insulin spike) ώστε να μεταφερθεί στα μυικά κύτταρα.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  15. #135
    New Member Königstiger's Avatar
    Join Date
    30-10-13
    Location
    Deutschland
    Posts
    87

    Default

    Να κάνω μια ερώτηση, τελικά τα 5 γραμμάρια στα πόσα κιλά ασκούμενου ανταποκρίνονται; Δηλαδή, ένας ασκούμενος που ζυγίζει 75 κιλά θα πάρει 5 γραμμάρια κρεατίνη και ένας που ζυγίζει 110 θα πάρει πάλι 5 γραμμάρια ή τουλάχιστον 10 γραμμάρια; Προσωπικά στα 5 γραμμάρια δεν βλέπω καμία διαφορά...
    Last edited by Königstiger; 03-11-13 at 19:22.
    My Honor is Loyalty

  16. #136

    Default

    Quote Originally Posted by K?nigstiger View Post
    Να κάνω μια ερώτηση, τελικά τα 5 γραμμάρια στα πόσα κιλά ασκούμενου ανταποκρίνονται; Δηλαδή, ένας ασκούμενος που ζυγίζει 75 κιλά θα πάρει 5 γραμμάρια κρεατίνη και ένας που ζυγίζει 110 θα πάρει πάλι 5 γραμμάρια ή τουλάχιστον 10 γραμμάρια; Προσωπικά στα 5 γραμμάρια δεν βλέπω καμία διαφορά...
    Υπαρχουν καθοδηγητικες ποσοτητες οι οποιες ειναι ανα κιλο ή λιβρα σωματικου βαρους. Και εγω ειμαι στην κατηγορια που αναφερεις. Με 5γρ ειναι σαν να μην εχω παρει τιποτα. Οταν ανεβαζω στα 10 με 15γρ τη μερα, εκει ειναι που αρχιζω να βλεπω τη διαφορα. Εχω δοκιμασει και μεγαλυτερες ποσοτητες αλλα πιστευω στα 15γρ/μερα για 4-6 εβδομαδες ειναι το πιο καταλληλο για το σωματικο μου βαρος.

    Τα 5γρ που προτεινουν οι περισοτερες εταιριες ειναι μια ποσοτητα που χρησιμοποιειται περισσοτερο σε ερευνες και επισης ειναι πιστευω το minimum για να ξεκινησουν οι περισσοτεροι να βλεπουν διαφορα.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  17. #137
    New Member Königstiger's Avatar
    Join Date
    30-10-13
    Location
    Deutschland
    Posts
    87

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Υπαρχουν καθοδηγητικες ποσοτητες οι οποιες ειναι ανα κιλο ή λιβρα σωματικου βαρους. Και εγω ειμαι στην κατηγορια που αναφερεις. Με 5γρ ειναι σαν να μην εχω παρει τιποτα. Οταν ανεβαζω στα 10 με 15γρ τη μερα, εκει ειναι που αρχιζω να βλεπω τη διαφορα. Εχω δοκιμασει και μεγαλυτερες ποσοτητες αλλα πιστευω στα 15γρ/μερα για 4-6 εβδομαδες ειναι το πιο καταλληλο για το σωματικο μου βαρος.

    Τα 5γρ που προτεινουν οι περισοτερες εταιριες ειναι μια ποσοτητα που χρησιμοποιειται περισσοτερο σε ερευνες και επισης ειναι πιστευω το minimum για να ξεκινησουν οι περισσοτεροι να βλεπουν διαφορα.
    Ακριβώς όπως το είπες, στα 5 γραμμάρια είναι ανύπαρκτα τα αποτελέσματα. Μετά τις 4 ως 6 βδομάδες κάνεις off ή απλά πέφτεις ξανά στα 10;
    My Honor is Loyalty

  18. #138

    Default

    Quote Originally Posted by K?nigstiger View Post
    Ακριβώς όπως το είπες, στα 5 γραμμάρια είναι ανύπαρκτα τα αποτελέσματα. Μετά τις 4 ως 6 βδομάδες κάνεις off ή απλά πέφτεις ξανά στα 10;
    Off εντελως.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  19. #139
    New Member
    Join Date
    17-09-12
    Posts
    18

    Default

    19 είμαι κλίνω σε 10 μέρες αλλά εντάξει τι 18 τι 19. δηλαδή δεν χρίζεται 5γρ το πρωί και 5γρ μετά την προπόνηση? απλά θα ρίχνω 5γρ κρεατινή μέσα στην whey με νερο μετά την προπόνηση και τέλος?

  20. #140
    New Member Königstiger's Avatar
    Join Date
    30-10-13
    Location
    Deutschland
    Posts
    87

    Default

    Quote Originally Posted by giwrgos5 View Post
    19 είμαι κλίνω σε 10 μέρες αλλά εντάξει τι 18 τι 19. δηλαδή δεν χρίζεται 5γρ το πρωί και 5γρ μετά την προπόνηση? απλά θα ρίχνω 5γρ κρεατινή μέσα στην whey με νερο μετά την προπόνηση και τέλος?
    Καλό θα ήταν να μην έβαζες καθόλου κρεατίνη και γενικά κάποιο συμπλήρωμα στην ηλικία σου. Αλλά όπως και να έχει, ναι μετά την προπόνηση σου 5 γραμμάρια μαζί με την γουέι.
    My Honor is Loyalty

  21. #141
    Pumping Iron Dimitris stfs's Avatar
    Join Date
    05-03-13
    Location
    αμφισσα :D
    Posts
    298

    Default

    τελικα τα 5 γραμμαρια κρεατινης στα ποσα σωματικα κιλα αρμοζουν?

  22. #142
    New Member Königstiger's Avatar
    Join Date
    30-10-13
    Location
    Deutschland
    Posts
    87

    Default

    Κατά την γνώμη μου μέχρι και 85 κιλά είναι τα 5 γραμμάρια από κει και πέρα δεν βλέπεις διαφορά. Για να είμαι ειλικρινής δεν ξέρω αν είναι σωστή η απάντηση μου, εγώ πάντως βλέπω διαφορά από τα 10 γραμμάρια και πάνω γιατί είμαι παραπάνω από αυτά τα κιλά.
    My Honor is Loyalty

  23. #143
    Pumping Iron Dimitris stfs's Avatar
    Join Date
    05-03-13
    Location
    αμφισσα :D
    Posts
    298

    Default

    Quote Originally Posted by K?nigstiger View Post
    Κατά την γνώμη μου μέχρι και 85 κιλά είναι τα 5 γραμμάρια από κει και πέρα δεν βλέπεις διαφορά. Για να είμαι ειλικρινής δεν ξέρω αν είναι σωστή η απάντηση μου, εγώ πάντως βλέπω διαφορά από τα 10 γραμμάρια και πάνω γιατί είμαι παραπάνω από αυτά τα κιλά.
    ααα οκ γιατι ειναι ενας φιλος στο gym και ειναι γυρω στα 82 κιλα και περνει micronized της reflex και περνει σταθερα τα 5γρ. και με φορτομα 20 γρ.5-7 μερες και δεν τον ποιανουν τα 5 γρ...

  24. #144
    New Member Königstiger's Avatar
    Join Date
    30-10-13
    Location
    Deutschland
    Posts
    87

    Default

    Κανεις δεν κανεις φορτωμα το ιδιο ειναι. Μπορει να ανεβασει την δοσολογια στα 10 για 4 εβδομαδες και βλεπει στον καθρεφτη αποτελεσματα... ;)
    My Honor is Loyalty

  25. #145
    New Bodybuilder
    Join Date
    10-11-13
    Posts
    3

    Default

    Έχω και εγώ μια απορία , βλέπω ότι υπάρχουν πολλές απαντήσεις αλλά όσα διάβασα με μπέρδεψαν, έπαιρνα κρεατίνη 5 γραμμάρια την μέρα για 3 μήνες και τώρα την έχω σταματήσει 10 μέρες, θα πρέπει να περιμένω να κλείσω μήνα για να ξαναρχίσω η είναι αρκετές η 10 μέρες? Στο κατάστημα με τα συμπληρώματα μου είπαν ότι 5 γραμμάρια μπορώ να παίρνω συνέχεια χωρίς να τη σταματήσω ισχύει κάτι τέτοιο?

  26. #146
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,297

    Default

    Quote Originally Posted by paulos2710 View Post
    Έχω και εγώ μια απορία , βλέπω ότι υπάρχουν πολλές απαντήσεις αλλά όσα διάβασα με μπέρδεψαν, έπαιρνα κρεατίνη 5 γραμμάρια την μέρα για 3 μήνες και τώρα την έχω σταματήσει 10 μέρες, θα πρέπει να περιμένω να κλείσω μήνα για να ξαναρχίσω η είναι αρκετές η 10 μέρες? Στο κατάστημα με τα συμπληρώματα μου είπαν ότι 5 γραμμάρια μπορώ να παίρνω συνέχεια χωρίς να τη σταματήσω ισχύει κάτι τέτοιο?
    δεν ηπαρχει προβλημα να την παιρνεις απλα χανεις το Placebo της κρεατινης μετα απο αρκετο καιρο,αυτος ειναι ο μονος λογος που θα σταματησω την κρεατινη αλλα γενικα θα την ειχα στα συμπληρωματα μου γιατι βοηθαει στην αναρωση :)

  27. #147
    New Bodybuilder
    Join Date
    10-11-13
    Posts
    3

    Default

    Κατάλαβα οπότε καλό είναι ένα διάλυμα για να μην συνηθίζει ο οργανισμός, και κάτι άλλο πριν την προπόνηση περνώ το neurocore που έχει 1 gr κρεατίνη, το διάστημα που έχω κόψει την κρεατίνη πρέπει να το σταματήσω? Η δεν υπολογίζεται λόγο πολύ μικρής ποσότητας?

  28. #148
    Junior Bodybuilder Christoforos's Avatar
    Join Date
    13-10-13
    Location
    Μεταμόρφωση
    Posts
    175

    Default

    Attachment 18095

    Καλησπέρα..!!!

    Υπάρχει κάποιος που να έχει χρησιμοποιήσει..??Και επίσης κάτι άλλο..Στις οδηγίες λέει ότι μετά απο 6-8 εβδομάδες on παίρνουμε off 1 βδομάδα και ξαναξεκινάμε..!!ισχύει το 1 εβδομάδα ή είναι 1 μήνας καλύτερα.???Πάντα με χρήση 5γρ την ημέρα..!!
    Πρέπει να πιστέψεις για να πετύχεις το απίστευτο...!!!
    18/10/2012-18/10/2013
    133kg to 78kg...Hard work thank you...!!!

    Everyone likes to play the games,winners love to practice...!!!

  29. #149
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,065

    Default

    Δεν είναι απαραίτητο να κάνεις διακοπή στις 6 εβδομάδες. Σταμάτησέ την όταν δεις πως έχεις παραμείνει στάσιμος. Το πόσο θα είσαι οφφ, εξαρτάται, εγώ θα έλεγα 2-4 εβδομάδες. Και μη ξεχνάς να πίνεις αρκετό νερό.
    Last edited by Kardoula; 01-12-13 at 22:31.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  30. #150
    Junior Bodybuilder Christoforos's Avatar
    Join Date
    13-10-13
    Location
    Μεταμόρφωση
    Posts
    175

    Default

    Λάθος μου για τις 6 εβδομάδες.Στις 8 λέει διακοπή.Αλλά αν δεν το πάω κατά τα γραφόμενα και ακολουθήσω την συμβουλή σου μέχρι να μείνω στάσιμος.Θα μπορούσες να μου εξηγήσεις πως μεταφράζετε το στάσιμος.??Στάσιμος σε σωματικά κιλά ή στάσιμος σε δύναμη και αφενός στάσιμος στα κιλά στο γυμναστήριο.??Και νερό πίνω σίγουρα 4 λίτρα.Πιστεύω με καλύπτει.Σε ευχαριστώ πολύ για την άμεση απάντηση.
    Πρέπει να πιστέψεις για να πετύχεις το απίστευτο...!!!
    18/10/2012-18/10/2013
    133kg to 78kg...Hard work thank you...!!!

    Everyone likes to play the games,winners love to practice...!!!

 

 
Page 5 of 38 FirstFirst 12345678915 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ερωτησεις για κρεατινη
    By zdisi in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 16
    Last Post: 11-09-12, 20:09
  2. νιτρικο και κρεατινη - ερωτησεις
    By Hanos in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 10-08-12, 01:25
  3. Κρεατίνη Συχνές απορίες
    By billakosperisteri in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 14-05-12, 15:14

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 23:52.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding