Καλησπέρα.Εχω ξεκινήσει 5γρ κρεατινης μετά από την προπόνηση εδω και περίπου 10 μέρες.
Creapure και δεν εχω κανένα πρόβλημα με το νεράκι.Απλα επειδή είμαι 113 κιλά ίσως αυξήσω λίγο τα γρ κ πάω από τα 5 στα 8 με 10.